關(guān)注大學(xué)生的心理健康精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫(xiě)作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇關(guān)注大學(xué)生的心理健康，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 教育 對(duì)策

【中圖分類(lèi)號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674－4810（2011）23－0081－02

良好的心理素質(zhì)是衡量高素質(zhì)人才的一個(gè)重要方面。激烈的競(jìng)爭(zhēng)、復(fù)雜的人際關(guān)系、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等一系列問(wèn)題給當(dāng)代大學(xué)生帶來(lái)了很大的壓力，有些大學(xué)生無(wú)奈采取了極端的、令人心痛的方式來(lái)解決問(wèn)題，給家庭帶來(lái)了沉重的打擊。因此，關(guān)注大學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生消除心理障礙，培養(yǎng)他們健全的人格，全面提升綜合素質(zhì)，是時(shí)代的需要，也是高等學(xué)校教育的一項(xiàng)重要而緊迫的任務(wù)。

一 影響大學(xué)生心理健康的因素

大學(xué)階段是大學(xué)生的心理走向成熟、人格趨于完善的重要時(shí)期。許多青年學(xué)子們面對(duì)來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭、學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際關(guān)系等多方面的壓力，常常感到迷惘、焦慮不安、自卑等。

1．社會(huì)環(huán)境的影響

當(dāng)今時(shí)代不良的社會(huì)風(fēng)氣造成大學(xué)生對(duì)社會(huì)消費(fèi)產(chǎn)生不平衡的心理，以致人生觀和價(jià)值觀也發(fā)生了變化，精神層面的淡漠和社會(huì)責(zé)任感的缺失越來(lái)越明顯，再加上激烈的競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的生活、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等，大學(xué)生感到無(wú)所適從，陷入困惑與迷茫，這些狀況如不及時(shí)調(diào)整，很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

2．學(xué)校環(huán)境的影響

近些年我國(guó)高等教育發(fā)展迅速，大學(xué)生人數(shù)的激增，給高校的教育和管理帶來(lái)了前所未有的挑戰(zhàn)。在教師數(shù)量和質(zhì)量很難得到保證的情況下，教育教學(xué)及其管理要做到位比較困難，學(xué)生的身心健康出現(xiàn)問(wèn)題也就不能及時(shí)地得到解決。另外與中學(xué)相比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等環(huán)境也發(fā)生了很大變化。

第一，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化。來(lái)自五湖四海的新生，遠(yuǎn)離父母，懷著理想與渴望，帶著不一樣的生活習(xí)慣，到了一個(gè)完全陌生的地方，他們除了日常生活要完全自理外，生活、學(xué)習(xí)都在一個(gè)復(fù)雜多樣的眾人環(huán)境里。大學(xué)課程復(fù)雜多變，且需要較強(qiáng)的自學(xué)能力、獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力，新生往往不適應(yīng)這種變化，產(chǎn)生很大的壓力，從而直接影響其正常的學(xué)習(xí)生活。

第二，課外活動(dòng)的變化。大學(xué)是學(xué)生的自我管理，班級(jí)事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，人際交往多，學(xué)生除了要處理好自身的學(xué)習(xí)、生活外，還要擔(dān)負(fù)起一定的社會(huì)工作，有的新生難以適應(yīng)這樣的生活，產(chǎn)生壓力也就不足為奇。

3．家庭環(huán)境的影響

現(xiàn)今的家庭大多是獨(dú)生子女，為了升學(xué)，父母往往盡量滿足孩子的要求，重視智力教育而忽視情感教育，放松了對(duì)孩子意志品質(zhì)和吃苦耐勞精神的培養(yǎng)，致使孩子們體會(huì)不到生活的艱辛。一旦進(jìn)入社會(huì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，大多數(shù)都經(jīng)受不了挫折，身心受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。另外，有的家長(zhǎng)采用簡(jiǎn)單粗暴的教育方式，子女容易形成諸多不健康心理。再者，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和不穩(wěn)定的家庭關(guān)系也影響著大學(xué)生的身心健康。

4．自身的因素

家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境都影響著大學(xué)生的心理健康，但自身因素也不可忽視。

第一，自滿、松懈心理。考取大學(xué)的新生，由于周?chē)说牧w慕和夸獎(jiǎng)，容易產(chǎn)生驕傲自滿情緒，放松了對(duì)自己的要求；也有的同學(xué)認(rèn)為長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上需要休整；加上進(jìn)入大學(xué)后新的奮斗目標(biāo)不明確，競(jìng)爭(zhēng)的氣氛有所減弱，沒(méi)有了高考時(shí)老師和家長(zhǎng)的叮囑，很容易產(chǎn)生松懈的心理。

第二，學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題。由于新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的變化給一些大學(xué)新生帶來(lái)了不適應(yīng)，很多學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢(shì)已不存在，自己不再是老師和同學(xué)們關(guān)注的焦點(diǎn)，眼前是重新分化組合的局面，失落感油然而生。也有一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因不能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法和技巧而導(dǎo)致考試成績(jī)不合格，他們感覺(jué)自己無(wú)顏面對(duì)親朋好友，從而情緒低落，產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心不足等一系列嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

第三，人際交往問(wèn)題。很多學(xué)生從小一直是在父母的呵護(hù)下長(zhǎng)大的，缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)，不懂得如何與他人溝通和關(guān)愛(ài)他人。進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)全新的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，全新的人際群體，很多學(xué)生感到不適應(yīng)，心里話沒(méi)有可傾訴的對(duì)象，久而久之，他們逐漸對(duì)生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生困惑。如果師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系處理不好，將會(huì)直接影響到學(xué)生的心理健康。個(gè)別學(xué)生還會(huì)產(chǎn)生失控、自卑、孤獨(dú)寂寞的不良情緒，有的甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋求心理安慰等，這些對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。

第四，心理環(huán)境的影響。大學(xué)校園是大學(xué)生進(jìn)行思想、知識(shí)、價(jià)值觀交流的重要場(chǎng)所。然而，學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間缺少真誠(chéng)的心理溝通。當(dāng)學(xué)生發(fā)生心理障礙時(shí)，把矛盾、困惑、憤怒等情緒積壓在心里，一旦爆發(fā)，就會(huì)做出失去理智，甚至不可思議的舉動(dòng)。

第五，情緒波動(dòng)問(wèn)題。大學(xué)生能否正確對(duì)待情感問(wèn)題，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生由于生活閱歷淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)人生和社會(huì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)不深，加上他們是獨(dú)生子女，自身存在著任性、自私、缺乏合作精神等不良習(xí)慣，極易受外界各種因素的干擾，有的出現(xiàn)焦慮不安和情緒波動(dòng)；有的則易于感情用事，容易沖動(dòng)，心情好的時(shí)候待人處事合情合理；心情差的時(shí)候，說(shuō)話做事讓人無(wú)法接受，甚至?xí)斐梢恍┎涣嫉暮蠊坏┣榫w穩(wěn)定下來(lái)，又后悔不已。

二 關(guān)注大學(xué)生心理健康的策略

每個(gè)人都會(huì)碰到不順心的事，而不快樂(lè)的心理得到及時(shí)宣泄也非常重要。當(dāng)痛苦、憤怒得到排解后，人才能更加接近理智。

1．營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍

大學(xué)生健康的心理，離不開(kāi)社會(huì)這個(gè)大背景，需要全社會(huì)的關(guān)注，為他們營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍。利用文化市場(chǎng)和社會(huì)媒體，創(chuàng)造良好的社會(huì)政治風(fēng)氣，利用法律、行政、道德的力量減弱市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響和腐敗現(xiàn)象造成的陰影。

2．學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

第一，要有明確的目標(biāo)。一個(gè)人有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，就會(huì)戰(zhàn)勝在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難，不斷地汲取新知識(shí)、新技能，發(fā)展多方面的自身能力，來(lái)提高自身的素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

第二，保持樂(lè)觀向上的情緒。在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)遇到不順心的事，要保持健康的情緒，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣，適當(dāng)?shù)貋?lái)一點(diǎn)阿Q精神，保持樂(lè)觀向上的情緒和良好的心態(tài)。同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，要想取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的生存本領(lǐng)，就要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和積極向上的進(jìn)取精神。

第三，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好。大學(xué)生們要積極參加社會(huì)實(shí)踐，鍛煉自己的心理承受能力。培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、練字畫(huà)等一些有益于身心健康的活動(dòng)，豐富大學(xué)生活，融于大學(xué)這個(gè)和諧集體中，養(yǎng)成健康有序的學(xué)習(xí)生活方式，學(xué)會(huì)控制情緒，以提高自己的心理素質(zhì)。

第四，學(xué)會(huì)尊重別人。如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。要獲得良好的人際關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)互相尊重，這種尊重體現(xiàn)在對(duì)同學(xué)的意見(jiàn)、生活習(xí)慣等各個(gè)細(xì)節(jié)中，多站在別人的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，樂(lè)于與人分享，不管是物質(zhì)上的還是思想上的分享，這樣才能使人際關(guān)系更和諧。

3．學(xué)校重視

對(duì)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)不僅關(guān)系到高等教育能否培養(yǎng)出適應(yīng)社會(huì)要求的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。

第一，開(kāi)展心理輔導(dǎo)，心理咨詢(xún)?nèi)藛T通過(guò)心理治療和開(kāi)展各種形式的心理訓(xùn)練，及時(shí)疏導(dǎo)心理問(wèn)題，做到防患于未然，不能等到出現(xiàn)問(wèn)題才去重視，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)方式；開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，讓學(xué)生勇于面對(duì)心理問(wèn)題，并積極地尋求解決的方法。還要教育大學(xué)生正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境要積極尋求解決問(wèn)題的方法。

第二，營(yíng)造積極向上的校園文化，豐富多彩的文體活動(dòng)能使同學(xué)們生活在一個(gè)健康和諧有朝氣的集體環(huán)境中，陶冶他們的良好情操。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加文藝比賽、體育競(jìng)賽，這樣既有利于學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，又培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，發(fā)揮了特長(zhǎng)，更增強(qiáng)了集體凝聚力和親和力。

通過(guò)教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生積極的人際交往心理，掌握人際交往方法和技巧，教育學(xué)生在人際交往中應(yīng)學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠(chéng)相待，用真誠(chéng)去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠(chéng)的友誼，建立起和諧的人際關(guān)系。學(xué)校可采取完善勤工助學(xué)、特殊困難補(bǔ)助、學(xué)費(fèi)減免等策略來(lái)幫助貧困生，幫助他們克服自卑的心理。

第三，作為高校窗口的圖書(shū)館也要配合學(xué)校創(chuàng)建閱讀治療閱覽室，集中展示有助于解決大學(xué)生心理問(wèn)題的文獻(xiàn)，開(kāi)辦閱讀療法講座，達(dá)到解決大學(xué)生心理問(wèn)題的目的。

第四，選拔高素質(zhì)的輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員的品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、情感、氣質(zhì)、心理健康狀況等都對(duì)學(xué)生有著強(qiáng)烈的感染作用，對(duì)學(xué)生心理發(fā)展和個(gè)性品質(zhì)的形成具有深遠(yuǎn)的影響。學(xué)校在選拔輔導(dǎo)員時(shí)，要任用有工作經(jīng)驗(yàn)的、態(tài)度積極的、高素質(zhì)的人員，這樣有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。輔導(dǎo)員要表現(xiàn)出愉快樂(lè)觀、積極進(jìn)取、自信、自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、民主平等、寬容大度等良好的心理品質(zhì)，用自己正確的動(dòng)機(jī)、積極穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、頑強(qiáng)的意志、良好的性格去影響學(xué)生、塑造學(xué)生，使學(xué)生在模仿中完善自己的人格。

第五，授課老師既要授課又要育人，各教學(xué)環(huán)節(jié)、各門(mén)課程宜互相配合，體現(xiàn)“教書(shū)育人”，這樣才能營(yíng)造一個(gè)良好的心理素質(zhì)教育的氛圍，確保心理素質(zhì)教育取得預(yù)期的效果。因此，高校教師應(yīng)當(dāng)具有教育學(xué)、心理學(xué)的修養(yǎng)，牢固樹(shù)立生態(tài)學(xué)教育思想，在教學(xué)過(guò)程中注重提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，如在理科教學(xué)中注意培養(yǎng)大學(xué)生耐心細(xì)致的品質(zhì)，在掌握重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題中注意培養(yǎng)大學(xué)生的恒心、毅力和耐挫力等。

4．家庭關(guān)愛(ài)

家長(zhǎng)要更新觀念，不要認(rèn)為孩子上了大學(xué)自己就沒(méi)事了。孩子雖進(jìn)了大學(xué)，但心智還沒(méi)有完全的成熟，很容易受外界影響，所以家長(zhǎng)要多與孩子溝通，了解孩子在校的情況，鼓勵(lì)孩子要合理地安排時(shí)間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下多參加課外活動(dòng)，鍛煉自己的能力，充實(shí)而愉快地度過(guò)四年的大學(xué)生活。

三 結(jié)語(yǔ)

心理健康教育不僅是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的要求，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)和保證。在競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的當(dāng)今社會(huì)，素質(zhì)教育工作要不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、意志力、思維力、創(chuàng)造力、生存能力、自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想把握未來(lái)，不僅要做好思想品德、智能、技能、體魄的儲(chǔ)備，更要做好戰(zhàn)勝各種困難的心理準(zhǔn)備。大學(xué)生只有具備了健康的心理素質(zhì)，才能滿懷信心地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，真正擔(dān)負(fù)起時(shí)代賦予的重任。

參考文獻(xiàn)

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［2］武昊宇.提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑［J］.吉林工商學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（6）：88～90

篇2

關(guān)鍵詞：心理健康；教育；大學(xué)生

中圖分類(lèi)號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2015）22-012-01

大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新時(shí)期思想政治教育的重要課題，是全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。通過(guò)分析當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的心理問(wèn)題，旨在找出解決問(wèn)題的正確途徑，以幫助大學(xué)生擺脫心理問(wèn)題的困擾，走出心理陰影，順利完成學(xué)業(yè)。

一、當(dāng)代大學(xué)生主要的心理問(wèn)題

當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問(wèn)題主要有抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神分裂等，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、由于家庭因素引起的心理問(wèn)題。不少大學(xué)生由于家庭因素出現(xiàn)心理問(wèn)題，從而影響心理健康。例如在孤兒、單親或是離異家庭生活的孩子，他們的心理問(wèn)題較為突出。另外據(jù)有關(guān)資料調(diào)查顯示：不少大學(xué)生由于家庭貧困而引起自卑，在人際交往中表現(xiàn)出沉默寡言、孤僻和不合群的性格，其中大一、大二年級(jí)的學(xué)生心理問(wèn)題占有相當(dāng)比重，有的貧困學(xué)生心理問(wèn)題到了很?chē)?yán)重的程度。

2、由于對(duì)專(zhuān)業(yè)不感興趣而產(chǎn)生的心理問(wèn)題。在大學(xué)里，學(xué)生因?yàn)椴幌矚g自己的專(zhuān)業(yè)而缺乏學(xué)習(xí)興趣的例子并不少見(jiàn)。深入了解發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象主要有幾個(gè)方面的原因：①在報(bào)考大學(xué)志愿時(shí)，對(duì)各專(zhuān)業(yè)情況不了解，因此盲目報(bào)考；②志愿服從調(diào)劑，對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不感興趣，但又不得不讀下去，因而感到很迷茫；③受各方面的影響，認(rèn)為自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)沒(méi)有發(fā)展前途，因而缺乏學(xué)習(xí)熱情；④對(duì)本專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的艱苦性估計(jì)不足，遇到困難就失去了信心。由于上述因素的影響，使一部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒，從而造成心理上的壓力。

3、適應(yīng)能力差，不能較快地融入大學(xué)生活。這種現(xiàn)象集中體現(xiàn)在剛?cè)雽W(xué)的新生當(dāng)中，他們對(duì)陌生的環(huán)境、陌生的老師和同學(xué)感到很難適應(yīng)，不能及時(shí)地融入到新的集體當(dāng)中，從而產(chǎn)生情緒波動(dòng)。這種心態(tài)如果不能及時(shí)調(diào)整，便會(huì)出現(xiàn)失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

4、學(xué)習(xí)壓力大，不能較快地適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏。許多學(xué)生昔日可能是班級(jí)中的佼佼者，可是進(jìn)入大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)大家都很優(yōu)秀，個(gè)人感覺(jué)失去了往日的自豪感和優(yōu)勢(shì)，所以學(xué)習(xí)壓力就會(huì)變大，這樣始終使自己的精神處于高度緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。

5、交際能力差，不能建立和諧的人際關(guān)系。現(xiàn)代大學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，他們來(lái)自全國(guó)各地，經(jīng)濟(jì)文化背景各異，生活習(xí)慣和行為養(yǎng)成也不同，因而交往也相對(duì)比較困難。如果處理不好，就容易使氣氛緊張，從而導(dǎo)致心理壓力，人際關(guān)系緊張或不協(xié)調(diào)是大學(xué)生最常見(jiàn)的心理困擾。

6、就業(yè)壓力大，不能準(zhǔn)確的對(duì)自己進(jìn)行定位。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生們對(duì)前途的憧憬轉(zhuǎn)為現(xiàn)實(shí)。目前，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)，社會(huì)人才的需求，實(shí)際的工作情況，以及自己的主觀愿望等，都會(huì)引起他們各方面的思考和權(quán)衡，在這個(gè)過(guò)程中許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

7、情感問(wèn)題也成為大學(xué)生中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。情感問(wèn)題是大學(xué)生活常見(jiàn)的問(wèn)題之一，處理不好，就會(huì)產(chǎn)生壓抑、抑郁等情緒。大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多案例表明，情感危機(jī)已成為引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。

二、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育新模式

1、努力創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育形式。一方面，進(jìn)一步利用好傳統(tǒng)心理健康教育形式。例如開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，定期舉辦相關(guān)講座等，向大學(xué)生系統(tǒng)介紹和傳授心理衛(wèi)生知識(shí)，幫助大學(xué)生了解自身心理發(fā)展規(guī)律，掌握一些基本心理調(diào)節(jié)方法。另一方面，充分利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展心理健康教育。例如利用校園網(wǎng)心理健康教育主頁(yè)、心理熱線、QQ等形式開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，它的匿名性和無(wú)約束性能縮短教師和學(xué)生之間的距離，而且還能發(fā)揮其時(shí)間具有靈活性、信息反饋迅速的優(yōu)點(diǎn)，容易為大學(xué)生所接受，有助于他們的心理健康。

2、全面加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。首先要通過(guò)完善相關(guān)制度，設(shè)置專(zhuān)項(xiàng)資金，培養(yǎng)和引進(jìn)一支專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍。此外還可以發(fā)動(dòng)學(xué)生社團(tuán)成立心理健康協(xié)會(huì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的積極性，通過(guò)學(xué)生社團(tuán)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，學(xué)生自主組織、自主開(kāi)展活動(dòng)，在輕松愉悅氛圍中，往往會(huì)起到事半功倍的效果。

3、大力開(kāi)展陽(yáng)光心靈活動(dòng)。只有美麗的心靈 才能感受生命的美麗。只有擁有陽(yáng)關(guān)心靈的人，才能感受到生活的陽(yáng)光，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)人生。廣泛開(kāi)展陽(yáng)光心靈活動(dòng)，能夠幫助大學(xué)生用愛(ài)與科學(xué)知識(shí)塑造健康美麗的心靈，讓內(nèi)心世界灑滿愛(ài)和陽(yáng)光。積極引導(dǎo)大學(xué)生多讀好書(shū)，多聽(tīng)好歌，多與人交流，讓大學(xué)生擁有健康陽(yáng)光的心靈，提高大學(xué)生熱愛(ài)生命、珍惜生命、尊重生命的意識(shí)，多一點(diǎn)寬容，多一份感動(dòng)，從而對(duì)生命充滿信心和敬意。

4、加強(qiáng)戀愛(ài)教育，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀、人生觀和道德觀。一個(gè)心理正常的人或遲或早會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生傾慕、愛(ài)戀之情，這是身心發(fā)展的必然所致，是無(wú)可厚非的。但如何處理好戀愛(ài)與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系至關(guān)重要，否則就會(huì)陷入種種困惑，甚至無(wú)法自拔。因此加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)教育勢(shì)在必行、刻不容緩。首先要教育學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀、人生觀和道德觀。一個(gè)人有了明確的奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向，就會(huì)遵守社會(huì)道德規(guī)范，理智地對(duì)待愛(ài)情和婚姻大事，正確地對(duì)待戀愛(ài)中的各種矛盾，使愛(ài)情沿著健康的道路發(fā)展；其次要教育學(xué)生擺正愛(ài)情與成才位置。使他們懂得珍惜自己寶貴的青春年華，理智地處理好愛(ài)情與成才的關(guān)系，在有限的青春里創(chuàng)造出屬于自己的精彩！

參考文獻(xiàn)：

[1] 李智慧，龍躍，齊立強(qiáng).高校輔導(dǎo)員工作與大學(xué)生心理健康教育[J].河北理工大學(xué)學(xué)報(bào)，2009（5）.

[2] 陳海波，韓天寶.大學(xué)生心理健康教育工作的重要性及實(shí)施途徑[J].人才培育，2010.

[3] 溫永慧.大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀探析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（3）.

篇3

關(guān)鍵詞：心理健康課程；大學(xué)生；主觀幸福感

一、問(wèn)題提出

主觀幸福感專(zhuān)指評(píng)價(jià)者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的整體性評(píng)估，是衡量個(gè)人生活質(zhì)量的重要的綜合性心理指標(biāo)。有研究結(jié)果表明，大約10%的大學(xué)生主觀幸福感水平較低。整體上大學(xué)生的生活滿意度處于中等以上。大學(xué)生主觀幸福感同時(shí)受主觀因素與客觀因素影響，主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應(yīng)對(duì)方式；客觀因素包括學(xué)業(yè)滿意度、家庭因素等。我們擬在心理健康課程教學(xué)過(guò)程中，采用體驗(yàn)式教學(xué)法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀的教育，著力培養(yǎng)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)，為其創(chuàng)造可以改變與調(diào)節(jié)影響主觀幸福感的主觀因素的環(huán)境。試探能否對(duì)大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生積極影響。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

選擇成都某高校有開(kāi)設(shè)心理健康必修課的2010級(jí)新生為被試，隨機(jī)抽樣，共抽取被試450名。前后測(cè)分別發(fā)放問(wèn)卷450份，其中有效問(wèn)卷420份。自變量為心理健康課程中的體驗(yàn)式教學(xué)法，因變量為被試在牛津幸福感問(wèn)卷上前后測(cè)所得的分?jǐn)?shù)。

（二）研究工具

主觀幸福感的測(cè)量采用Argyle于2001年編制的牛津幸福感問(wèn)卷修訂版，該問(wèn)卷由29個(gè)題項(xiàng)構(gòu)成，該問(wèn)卷既測(cè)量了幸福的情感因素，反映了喜悅、得意、滿足等積極情緒，也測(cè)量了幸福的認(rèn)知因素（即人們對(duì)各個(gè)生活領(lǐng)域的滿意程度的認(rèn)知評(píng)價(jià)）。其中α系數(shù)為0.89，具有較好的信效度。

（三）研究過(guò)程與數(shù)據(jù)處理

課程共16個(gè)學(xué)時(shí)，分為8周，每周2學(xué)時(shí)完成。課程內(nèi)容包括培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的各個(gè)方面，比如構(gòu)建健康人格（人格概念）、激發(fā)自身潛能（能力）、自我認(rèn)知（氣質(zhì)、性格）、興趣與動(dòng)機(jī)、尋找自身價(jià)值觀等。授課方式則更多地采用體驗(yàn)式教學(xué)方式，將學(xué)生分為以10人為一組的小組，采用包括教師講授、角色扮演、課堂討論、課堂訓(xùn)練、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、調(diào)查報(bào)告、作業(yè)完成、作品展示等多種教學(xué)形式相結(jié)合的授課方式。授課教師組成教學(xué)團(tuán)隊(duì)，定期召開(kāi)教研會(huì)議。所有被試在課程開(kāi)始前與結(jié)束后分別接受測(cè)量。所獲取數(shù)據(jù)使用SPSS16.0軟件包進(jìn)行處理。

三、研究結(jié)果

將被試在接受課堂教學(xué)前后主觀幸福感的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在主觀幸福感測(cè)量的后測(cè)得分明顯高于前測(cè)得分，并具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（詳見(jiàn)下表）。

由上表我們可以看出，被試在主觀幸福感上的測(cè)量后測(cè)得分明顯高于前測(cè)得分，并具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。由此可見(jiàn)，在接受心理健康課程之后被試的主觀幸福感得到了積極的改變。

四、討論

研究結(jié)果顯示，采用體驗(yàn)式教學(xué)法的心理健康課程對(duì)大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生了積極的影響。大學(xué)生主觀幸福感同時(shí)受主觀因素與客觀因素影響，主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應(yīng)對(duì)方式；客觀因素包括學(xué)業(yè)滿意度、家庭因素等。

1.授課內(nèi)容對(duì)價(jià)值觀等的討論對(duì)被試主觀幸福感產(chǎn)生影響。諸多研究表明，內(nèi)部?jī)r(jià)值（自我接納、自我成長(zhǎng)、自我目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等）比外部?jī)r(jià)值（如財(cái)富、地位等）更有可能使人體驗(yàn)到幸福感。通過(guò)在課堂上對(duì)價(jià)值觀等問(wèn)題進(jìn)行討論，幫助大學(xué)生明確自我目標(biāo)，更好地認(rèn)知與接納自我。

2.體驗(yàn)式教學(xué)過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生之間的溝通與寫(xiě)作，使他們具備了更好的人際交往能力，可以獲得更多的社會(huì)支持。而社會(huì)關(guān)系對(duì)主觀幸福感有著重要影響，在集體主義文化（如中國(guó)等）中，人們保持與周?chē)巳宏P(guān)系的協(xié)調(diào)有助于使人們體驗(yàn)到更多的主觀幸福感。

3.心理健康課程使學(xué)生的生活滿意度得到提升，同時(shí)給學(xué)生帶來(lái)更多的積極情感體驗(yàn)，而這兩者都是主觀幸福感的重要影響因素。

4.心理健康課程授課過(guò)程中，教師可能提供多種情緒管理、壓力管理的相關(guān)知識(shí)與渠道，使學(xué)生可以更多地了解和理解自身的消極情感，進(jìn)而對(duì)其進(jìn)行有效的管理，從而降低消極情緒對(duì)他們產(chǎn)生的影響。

綜上所述，采用體驗(yàn)式教學(xué)法的心理健康課程對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感有著顯著的積極作用，如何能更好地在心理健康課堂上創(chuàng)造積極關(guān)注的環(huán)境，更加有針對(duì)性、明確地提升來(lái)訪者的主觀幸福感，是我們下一步要做的工作，本研究為此提供了有力的支持。

參考文獻(xiàn)：

［1］施俊琦,王壘,鄧衛(wèi).中學(xué)生牛津幸福感問(wèn)卷的信效度檢驗(yàn).中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,2005，19（11）.

［2］徐媛.大學(xué)生主觀幸福感的影響因素及其培養(yǎng)策略.法制與社會(huì)，2007（7）.

篇4

關(guān)鍵詞：身體鍛煉；大學(xué)女生；應(yīng)對(duì)方式；主觀幸福感；心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1004-4590(2011)05-0095-05

Abstract: In order to explore coping styles and subjective well-being in exercise to promote mental health intermediary role, using research methods of natural experiments, psychological measurement and statistics, the author has 207 of female college students for aerobics exercise intervention. Results: exercise on mental health dimensions of anxiety, social attack, sexual and psychological barriers has a direct effect. Coping styles and subjective well-being in common intermediary effects are not significantly. The path model of Physical exercise through subjective well-being affecting mental health is relatively significant. Conclusion: exercise is a positive coping style. Exercise duration can directly reduce mental health dimensions of anxiety, sexual and psychological barriers. The intensity of exercise can directly reduce the mental health dimensions of social attack, sexual and psychological barriers. Intensity and duration of exercise are produced the indirect effect through the subjective well-being.

Key words: exercise; female college student; coping styles; subjective well-being; mental health

1 引 言

影響大學(xué)女生心理健康的因素涉及到應(yīng)對(duì)方式、主觀幸福感、自尊、自我效能感［1-3］等主觀因素和生活事件、家庭背景、社會(huì)支持［4-6］等客觀因素。其中應(yīng)對(duì)方式是一種緩解情緒緊張、維持心理平衡、調(diào)節(jié)行為表現(xiàn)使之符合外界要求的方法和手段，影響著應(yīng)激反應(yīng)的性質(zhì)與強(qiáng)度，并進(jìn)而調(diào)節(jié)應(yīng)激與身心健康的關(guān)系，是影響個(gè)體環(huán)境適應(yīng)性和心理健康的重要因素［7,8］。主觀幸福感是個(gè)體對(duì)自己生活的整體評(píng)價(jià)與感受，是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的一個(gè)重要的綜合性心理指標(biāo)，也是影響心理健康的重要因素之一［9］，越來(lái)越多的研究者把主觀幸福感作為衡量心理健康的重要指標(biāo)［10］。研究表明，身體鍛煉對(duì)心理健康水平［11-13］、應(yīng)對(duì)方式［14-16］和主觀幸福感的某些維度［17-19］有積極作用。

但是，已有探討身體鍛煉、應(yīng)對(duì)方式、主觀幸福感和心理健康及其之間關(guān)系的研究，多是描述性的和單因素的分析，且研究中主要存在以下有待探索的方面：第一，缺乏身體鍛煉改善心理健康心理機(jī)制的深入探討。目前大量的調(diào)查結(jié)果僅可表明身體鍛煉與心理健康之間存在相關(guān)關(guān)系，但尚無(wú)充分的證據(jù)說(shuō)明二者之間存在因果關(guān)系，而涉及其之間的中介變量或調(diào)節(jié)變量的探討更少，因此尚需嚴(yán)格控制混淆變量、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)研究確立因果關(guān)系。第二，心理健康測(cè)量工具的可靠性有待提高。目前國(guó)內(nèi)以SCL-90作為心理健康的測(cè)量工具似乎占據(jù)了鍛煉與心理健康關(guān)系的主流地位，但癥狀自評(píng)量表（SCL-90）是用于醫(yī)學(xué)臨床的診斷性工具，是專(zhuān)門(mén)用于判別精神病人、神經(jīng)癥患者的［20］。然而大學(xué)生是充滿活力、思維活躍的群體，他們所遇到的問(wèn)題大多是發(fā)展性的問(wèn)題，而不是精神疾病，所以用這些測(cè)量工具來(lái)測(cè)量大學(xué)生的心理健康狀況是十分不準(zhǔn)確的。依據(jù)SCL-90所測(cè)量的心理健康，實(shí)際上是“心理不健康”的狀況，它的致命缺陷是無(wú)法測(cè)量“心理健康”的程度，而對(duì)身體活動(dòng)或身體鍛煉能否使“心理健康”的大學(xué)生提高心理健康水平的問(wèn)題，是無(wú)法回答的。這也使得研究結(jié)果的可靠性受到質(zhì)疑。第三，研究對(duì)象性別差異未引起重視。研究男女不同性別在心理上的差異及其性別差異造成的男女在不同領(lǐng)域所擁有的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，一直都是心理學(xué)研究工作的關(guān)注點(diǎn)。如果能揭示不同性別之間的身體鍛煉對(duì)心理健康影響的差異，并針對(duì)不同性別給予適當(dāng)?shù)慕逃鸵龑?dǎo)，對(duì)其心理健康水平的不斷提高具有深遠(yuǎn)的意義。

建立在已有的研究結(jié)果和實(shí)踐基礎(chǔ)上，本研究提出如下假設(shè)：身體鍛煉可以直接影響大學(xué)女生的心理健康，也可以通過(guò)應(yīng)對(duì)方式和主觀幸福感這兩個(gè)中介變量間接影響大學(xué)女生的心理健康。

2 實(shí)驗(yàn)方法

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

抽取大學(xué)公共體育課一年級(jí)健美操選修班志愿者作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。分為小強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組35人、中等強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組37人和大強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)組35人。

2.2 實(shí)驗(yàn)程序

被試在相同的時(shí)間、地點(diǎn)由同一教師指導(dǎo)。鍛煉持續(xù)12周，每周2次，每次鍛煉時(shí)間為45分鐘（不包括準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)）。鍛煉強(qiáng)度通過(guò)心率指標(biāo)進(jìn)行控制，每次鍛煉選取4名學(xué)生佩戴Polar心率遙控儀。小強(qiáng)度鍛煉干預(yù)心率控制在105-120次/min，中等強(qiáng)度鍛煉干預(yù)心率控制在130-150次/min，大強(qiáng)度鍛煉干預(yù)心率控制在155次/min以上［21］。要求各組在其他時(shí)間不參加身體鍛煉。

在相同的時(shí)間、地點(diǎn)采用團(tuán)體心理測(cè)量。實(shí)驗(yàn)前測(cè)量被試應(yīng)對(duì)方式、主觀幸福感和心理健康3項(xiàng)指標(biāo)，在健美操運(yùn)動(dòng)干預(yù)6周和12周后分別采用相同量表再次測(cè)試被試應(yīng)對(duì)方式、主觀幸福感和心理健康3項(xiàng)指標(biāo)。

2.3 測(cè)量工具

2.3.1 中國(guó)大學(xué)生心理健康量表

該量表由北京師范大學(xué)心理學(xué)院鄭日昌等教授編制［22］。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分，共有104個(gè)問(wèn)題，包括軀體化、焦慮、抑郁、自卑、社會(huì)退縮、社會(huì)攻擊、性心理障礙、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、依賴(lài)、沖動(dòng)、精神病傾向12個(gè)維度。各分量表內(nèi)部一致性信度在0.7330-0.8552之間，各個(gè)分量表間相關(guān)系數(shù)在0.320-0.672之間。

2.3.2 大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式量表

該量表由我國(guó)學(xué)者劉鳳娥編制［23］。采用李克特自評(píng)式5點(diǎn)量表記分，有64個(gè)問(wèn)題，由問(wèn)題解決、求助、轉(zhuǎn)移、忍耐、逃避、幻想、抱怨、壓抑、退縮等9個(gè)因素構(gòu)成，其中將問(wèn)題解決、求助和忍耐歸為問(wèn)題取向途徑，抱怨和轉(zhuǎn)移歸為情緒取向途徑，逃避、壓抑、幻想和退縮歸為回避途徑。該量表重測(cè)信度為0.872，各因素與問(wèn)卷總分的相關(guān)系數(shù)在0.343-0.610之間。

2.3.3 大學(xué)生主觀幸福感量表

該量表由天津師范大學(xué)吉楠編寫(xiě)［24］。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分，共41個(gè)題目，由自我滿意、家庭滿意、消極情緒、積極情緒、精力、生活滿意、社會(huì)和人際關(guān)系8個(gè)維度構(gòu)成。該量表的重測(cè)信度為0.864。

2.4 數(shù)據(jù)處理

使用SPSS17.0對(duì)回收的相關(guān)心理量表的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，采用依次檢驗(yàn)回歸系數(shù)的方法對(duì)中介作用假設(shè)模型進(jìn)行驗(yàn)證分析。統(tǒng)計(jì)顯著性為P < 0. 05。

3 結(jié)果

3.1 應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響心理健康的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

根據(jù)我們呈現(xiàn)顯著性的維度利用依次檢驗(yàn)回歸系數(shù)的方法檢驗(yàn)大學(xué)女生應(yīng)對(duì)方式、主觀幸福感在身體鍛煉與心理健康之間的中介效應(yīng)。假設(shè)身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度影響心理健康及各維度，同時(shí)身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度也可以通過(guò)影響應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感來(lái)影響心理健康及各維度，則應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感是中介變量。根據(jù)溫忠麟中介效應(yīng)的檢驗(yàn)程序［25］，本研究將身體鍛煉持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度作為自變量，鍛煉持續(xù)時(shí)間編碼用C表示，強(qiáng)度編碼用Q1、Q2表示（均采用虛擬變量表示）。心理健康及各維度作為因變量，主觀幸福感（M1）、應(yīng)對(duì)方式的問(wèn)題取向(M21)、情緒取向(M22)和回避(M23)作為中介變量，依次進(jìn)行回歸分析（這里不考慮自變量、中介變量的交互作用）。

因?yàn)榇髮W(xué)生心理健康量表的維度較多，為了便于表述，僅將身體鍛煉對(duì)心理健康及各維度回歸呈現(xiàn)顯著性的列出。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體鍛煉對(duì)心理健康的焦慮（Y1）、社會(huì)攻擊(Y2)、性心理健康(Y3)等維度的三個(gè)回歸方程存在顯著性（PY1=0.046，PY2=0.017，PY3=0.001）。

3.1.1 應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響焦慮的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

根據(jù)溫忠麟中介效應(yīng)的檢驗(yàn)程序，第一步身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)焦慮的回歸系數(shù)顯著（t=-2.431）。但是由于依次檢驗(yàn)中的第二步M21、M22、M23對(duì)C的回歸系數(shù)不顯著，第三步中M1對(duì)焦慮的回歸系數(shù)不顯著，必須進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=0.101，ZM22=-0.197，ZM23=-0.182，ZM1=0.04； PM21>0.05，PM22>0.05，PM23>0.05，PM1>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉持續(xù)時(shí)間影響焦慮的中介效應(yīng)不顯著。

第一步身體鍛煉強(qiáng)度回歸系數(shù)不顯著（tQ1=-0.276，tQ2=-1.519），檢驗(yàn)終止。表明應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉強(qiáng)度影響焦慮的中介效應(yīng)不顯著。

3.1.2 應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響社會(huì)支持的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

第一步身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)社會(huì)攻擊的回歸系數(shù)不顯著（t=-0.670），終止檢驗(yàn)。表明應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉持續(xù)時(shí)間影響社會(huì)攻擊的中介效應(yīng)不顯著。

第一步身體鍛煉強(qiáng)度回歸系數(shù)顯著（t=-2.607），但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)Q的回歸系數(shù)不顯著，第三步中M1對(duì)社會(huì)攻擊的回歸系數(shù)不顯著，必須進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=-0.043，ZM22=0.035，ZM23=-0.014，ZM1=0.0195； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，PM1>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉強(qiáng)度影響社會(huì)攻擊的中介效應(yīng)不顯著。

3.1.3 應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響性心理健康的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

第一步身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)性心理障礙的回歸系數(shù)顯著（t=-3.150），但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)C的回歸系數(shù)不顯著，第三步中M1對(duì)性心理障礙的回歸系數(shù)不顯著，必須進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=0.003，ZM22=0.079，ZM23=-0.185，ZM1=0.039；pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，PM1>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉持續(xù)時(shí)間影響性心理健康的中介效應(yīng)不顯著。

第一步身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)性心理障礙的回歸系數(shù)顯著（t=2.478），但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)Q的回歸系數(shù)不顯著，第三步中M1對(duì)性心理障礙的回歸系數(shù)不顯著，必須進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=-0.015，ZM22=-0.092，ZM23=-0.028，ZM1=-0.129； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，pM1>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉強(qiáng)度影響性心理健康的中介效應(yīng)不顯著。

3.2 應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉影響心理健康的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

3.2.1 應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉影響焦慮的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

第一步身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)焦慮的回歸系數(shù)顯著（t=-2.431）。但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)C的回歸系數(shù)不顯著，進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=0. 0504，ZM22=-0.1026，ZM23=-0.0354； PM21>0.05，PM22>0.05，PM23>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)焦慮影響中不具中介作用。

第一步身體鍛煉強(qiáng)度回歸系數(shù)不顯著（tQ1=-0.276，tQ2=-1.519），檢驗(yàn)終止。表明應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)焦慮影響中不具中介作用。

3.2.2 應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉影響社會(huì)攻擊的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

第一步身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)社會(huì)攻擊的回歸系數(shù)不顯著（t=-0.670），終止檢驗(yàn)。表明應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)社會(huì)攻擊影響中不具中介作用。

第一步身體鍛煉強(qiáng)度回歸系數(shù)顯著（t=-2.607），但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)Q的回歸系數(shù)不顯著，進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=0.0433，ZM22=0.0349，ZM23=0.0141； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)社會(huì)攻擊影響中不具中介作用。

3.2.3 應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉影響性心理障礙的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

第一步身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)性心理障礙的回歸系數(shù)顯著（t=-3.150），但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)C的回歸系數(shù)不顯著，進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=-0. 0504，ZM22=0.1017，ZM23=0.0353；pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)性心理障礙影響中不具中介作用。

第一步身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)性心理障礙的回歸系數(shù)顯著（t=2.478），但是由于第二步M21、M22、M23對(duì)Q的回歸系數(shù)不顯著，進(jìn)行Sobel檢驗(yàn)，計(jì)算得ZM21=0.0149，ZM22=-0.0921，ZM23=-0.0278； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)性心理障礙影響中不具中介作用。

3.3 主觀幸福感在身體鍛煉影響心理健康的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

3.3.1 主觀幸福感在身體鍛煉影響焦慮的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

主觀幸福感影響焦慮的中介效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表1。假設(shè)身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間會(huì)影響大學(xué)女生的焦慮程度，同時(shí)又可以通過(guò)影響她們的主觀幸福感來(lái)影響其焦慮水平，那么主觀幸福感就是中介變量。其中的結(jié)果是標(biāo)準(zhǔn)化解，由于依次檢驗(yàn)(指第一步中的C、第二步中的C、第三步中的M1的回歸系數(shù))都顯著，表明主觀幸福感的中介效應(yīng)顯著。由于第三步中M1的回歸系數(shù)也顯著，表明是部分中介效應(yīng)，主觀幸福感影響焦慮中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為0.226×0.229/0.183=28.28%。

身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)焦慮的影響不顯著，終止檢驗(yàn)。

3.3.2 主觀幸福感在身體鍛煉影響社會(huì)支持的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

主觀幸福感影響社會(huì)攻擊的中介效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表2。身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)社會(huì)攻擊的影響不顯著，所以終止檢驗(yàn)。

假設(shè)身體鍛煉的強(qiáng)度會(huì)影響大學(xué)女生的社會(huì)攻擊，同時(shí)又可以通過(guò)影響她們的主觀幸福感來(lái)影響其社會(huì)攻擊，那么主觀幸福感就是中介變量。表2中的結(jié)果是標(biāo)準(zhǔn)化解。由于依次檢驗(yàn)(指第一步中的Q2、第二步中的Q1、第三步中的M1的回歸系數(shù))都顯著，表明主觀幸福感的中介效應(yīng)顯著。由于第三步中Q2的回歸系數(shù)也顯著，表明是部分中介效應(yīng)，主觀幸福感影響社會(huì)攻擊中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為0.044×0.234/0.224=4.6%。

3.3.3 主觀幸福感在身體鍛煉影響性心理障礙的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

主觀幸福感影響性心理健康的中介效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表3。假設(shè)身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間會(huì)影響大學(xué)女生的性心理健康，同時(shí)又可以通過(guò)影響她們的主觀幸福感來(lái)影響其性心理健康，那么主觀幸福感就是中介變量。表3中的結(jié)果是標(biāo)準(zhǔn)化解。由于依次檢驗(yàn)(指第一步中的C、第二步中的C、第三步中的M1的回歸系數(shù))都是顯著的，表明主觀幸福感的中介效應(yīng)顯著。由于第三步中C的回歸系數(shù)也是顯著，表明是部分中介效應(yīng)，主觀幸福感影響性心理障礙中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為0.226×0.166/0.231=16.24%。

假設(shè)身體鍛煉的強(qiáng)度會(huì)影響大學(xué)女生的性心理健康，同時(shí)又可以通過(guò)影響她們的主觀幸福感來(lái)影響其性心理健康，那么主觀幸福感就是中介變量。由于依次檢驗(yàn)(指第一步中的Q1、第二步中的Q1、第三步中的M1的回歸系數(shù))都顯著，表明主觀幸福感的中介效應(yīng)顯著。由于第三步中Q1的回歸系數(shù)不顯著，表明是完全中介效應(yīng)。

本研究結(jié)果顯示：身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度對(duì)焦慮、性心理障礙、社會(huì)攻擊影響的路徑如下：

從圖1可見(jiàn)，身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間可以直接降低大學(xué)女生心理健康的焦慮、性心理障礙，身體鍛煉的強(qiáng)度可以直接降低大學(xué)女生心理健康的社會(huì)攻擊、性心理障礙；身體鍛煉強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間還可分別通過(guò)主觀幸福感對(duì)大學(xué)女生心理健康的焦慮、社會(huì)攻擊、性心理障礙產(chǎn)生間接作用。

研究結(jié)果驗(yàn)證了部分實(shí)驗(yàn)假設(shè)：身體鍛煉可以直接改善大學(xué)女生的心理健康，如降低焦慮、社會(huì)攻擊和性心理障礙等，也可以通過(guò)主觀幸福感這一中介變量間接改善大學(xué)女生的心理健康。

4 討 論

本研究發(fā)現(xiàn)，身體鍛煉對(duì)心理健康總體不能起到預(yù)測(cè)作用，但是身體鍛煉持續(xù)時(shí)間對(duì)心理健康的焦慮和性心理障礙起到很好的預(yù)測(cè)作用，身體鍛煉強(qiáng)度對(duì)心理健康的社會(huì)攻擊和性心理障礙起到很好的預(yù)測(cè)作用。也就是說(shuō)，持續(xù)堅(jiān)持身體鍛煉可以降低焦慮和性心理障礙，增加身體鍛煉強(qiáng)度可以降低社會(huì)攻擊行為和性心理障礙。這與已有的研究結(jié)果存在差異［26］，其主要原因可能有：第一，心理測(cè)量工具不同。以往有關(guān)大學(xué)生心理健康的研究，一般是以SCL-90作為測(cè)量工具，由于測(cè)量工具不同，所以測(cè)量結(jié)果存在一定差異，且SCL-90量表實(shí)際上是測(cè)量 “心理不健康”狀況。其二，本研究雖嚴(yán)格控制了實(shí)驗(yàn)額外變量，但是由于條件的限制，沒(méi)能進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)研究，所以還不能更具體的說(shuō)明身體鍛煉的長(zhǎng)期心理效益。但也有研究表明，身體鍛煉可以有效的改善大學(xué)生心理健康的焦慮、敵對(duì)等維度［27,28］。雖然本研究結(jié)果沒(méi)有顯示身體鍛煉能對(duì)心理健康總體有預(yù)測(cè)作用，但在不同維度上有一定的預(yù)測(cè)作用。所以，探討身體鍛煉的心理健康效益還需要持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)研究。

在身體鍛煉影響心理健康的路徑分析中，當(dāng)把應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感兩因素進(jìn)行中介變量（指實(shí)驗(yàn)的自變量對(duì)因變量發(fā)生影響的中介，是自變量對(duì)因變量產(chǎn)生影響的實(shí)質(zhì)性的、內(nèi)在的原因。通俗地講，就是自變量通過(guò)中介變量對(duì)因變量產(chǎn)生作用）檢驗(yàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感的共同中介效應(yīng)不顯著，也就是說(shuō)身體鍛煉提高心理健康不是通過(guò)主觀幸福感和應(yīng)對(duì)方式兩個(gè)變量共同作用實(shí)現(xiàn)的。可能身體鍛煉只是通過(guò)其中一個(gè)變量來(lái)影響大學(xué)女生心理健康，所以本研究又嘗試單個(gè)中介變量的分析。在進(jìn)行應(yīng)對(duì)方式的中介變量檢驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)對(duì)方式在身體鍛煉影響大學(xué)女生心理健康中不具中介作用，但其同時(shí)提示：身體鍛煉本身可能是一種積極的應(yīng)對(duì)方式。因?yàn)轶w育鍛煉不僅是以神經(jīng)興奮為特點(diǎn)的一項(xiàng)活動(dòng)，而且體育活動(dòng)能夠增強(qiáng)自我效能、自尊等心理資源［29,30］。進(jìn)行身體鍛煉可以使個(gè)體變得放松，注意力得到轉(zhuǎn)移或心境得以改善，為應(yīng)對(duì)應(yīng)激提供了一種情緒調(diào)節(jié)或生理對(duì)抗，因此，有理由推斷身體鍛煉是一種積極的應(yīng)對(duì)方式。我國(guó)學(xué)者畢業(yè)的研究發(fā)現(xiàn)，［31］身體鍛煉作為應(yīng)對(duì)策略，有助于學(xué)生采取積極的應(yīng)對(duì)方式，緩解應(yīng)激對(duì)人體的損害。本結(jié)果也證實(shí)了Failth等人提出的“身體鍛煉是一種積極的應(yīng)對(duì)方式”的觀點(diǎn)［32,33］。

在進(jìn)行主觀幸福感的中介變量檢驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感在身體鍛煉影響大學(xué)女生心理健康中具有中介作用。研究結(jié)果還顯示身體鍛煉對(duì)心理健康的焦慮、社會(huì)攻擊、性心理障礙有直接效應(yīng)，而且身體鍛煉可以通過(guò)主觀幸福感這一中介變量對(duì)其產(chǎn)生間接的效應(yīng)。具體表現(xiàn)為身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間可以直接預(yù)測(cè)心理健康的焦慮、性心理障礙，也可以通過(guò)主觀幸福感這一中介變量間接影響心理健康的焦慮、性心理障礙。身體鍛煉的強(qiáng)度可以直接預(yù)測(cè)心理健康的社會(huì)攻擊、性心理障礙，也可以通過(guò)主觀幸福感這一中介變量間接影響心理健康的社會(huì)攻擊、性心理障礙。

5 結(jié) 論

5.1 身體鍛煉是一種積極的應(yīng)對(duì)方式。

5.2 身體鍛煉持續(xù)時(shí)間可以直接或通過(guò)主觀幸福感這一中介變量間接降低焦慮、性心理障礙，進(jìn)而改善大學(xué)女生心理健康。

5.3 身體鍛煉的強(qiáng)度可以直接或通過(guò)主觀幸福感這一中介變量間接降低社會(huì)攻擊、性心理障礙，進(jìn)而改善大學(xué)女生心理健康。

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篇5

【關(guān)鍵詞】 醫(yī)學(xué)院大學(xué)生;主觀幸福感;心理健康

主觀幸福感(Subjective Well-Being，SWB)是指“評(píng)價(jià)者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)生活質(zhì)量的整體性評(píng)估”，是個(gè)體衡量其生活質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)，主觀幸福感存在民族、地區(qū)差異[1]。一般認(rèn)為主觀幸福感由三個(gè)不同維度組成:生活滿意度、積極情感和消極情感[1]。為了解包頭地區(qū)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的主觀幸福感現(xiàn)狀及其對(duì)心理健康的影響，進(jìn)行了本次問(wèn)卷調(diào)查。

1　對(duì)象與方法

1.1　對(duì)象　采用分層整群隨機(jī)抽樣方法，從包頭醫(yī)學(xué)院抽取臨床、護(hù)理、檢驗(yàn)、預(yù)防等專(zhuān)業(yè)的1～4年級(jí)在校大學(xué)生642人為測(cè)試對(duì)象;其中男生247人(38.5 %)，女生395人(61.5 %);年齡(21.47±1.48)歲。

1.2　方法　采用自評(píng)問(wèn)卷調(diào)查形式。調(diào)查問(wèn)卷內(nèi)容包括基本情況、國(guó)際大學(xué)生心理調(diào)查(該量表包括總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情感和負(fù)性情感四個(gè)分量表，均為單維量表)、癥狀自評(píng)量表(SCL-90)等。調(diào)查者經(jīng)培訓(xùn)后，采用統(tǒng)一問(wèn)卷和指導(dǎo)語(yǔ)，組織學(xué)生填寫(xiě)后統(tǒng)一收回。共發(fā)放問(wèn)卷718份，獲得有效問(wèn)卷642份，有效回收率為89.42 %。

1.3　數(shù)據(jù)分析　數(shù)據(jù)分析與統(tǒng)計(jì)在SPSS10.0統(tǒng)計(jì)軟件包上完成。

2　結(jié)果

2.1　大學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀　大學(xué)生主觀幸福感一般情況見(jiàn)表1。由表1可見(jiàn)，醫(yī)學(xué)院大學(xué)生具有中等偏上程度的總體主觀幸福感、生活滿意度和積極情感以及較低的消極情感。大學(xué)生主觀幸福感的性別分布見(jiàn)表2。大學(xué)生主觀幸福感水平隨性別而不同，女生的總體主觀幸福感、生活滿意度和正性情感高于男生(P

大學(xué)生主觀幸福感隨是否認(rèn)可本專(zhuān)業(yè)的變化見(jiàn)表3。大學(xué)生主觀幸福感水平隨是否認(rèn)可本專(zhuān)業(yè)而不同，喜歡本專(zhuān)業(yè)的學(xué)生總體主觀幸福感、生活滿意度和積極情感高于不喜歡本專(zhuān)業(yè)的學(xué)生(P

2.2　大學(xué)生主觀幸福感與心理健康的關(guān)系　大學(xué)生總體主觀幸福感及其三個(gè)成分(生活滿意度、積極情感、消極情感)均與SCL-90總分及各因子相關(guān)關(guān)系顯著(P

3　討論

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，包頭地區(qū)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的主觀幸福感總體情況比較好，其中總體主觀幸福感、生活滿意度、積極情感的得分都是中上水平，消極情感得分較低。故醫(yī)學(xué)大學(xué)生具有中等偏上程度的主觀幸福感、生活滿意度、正性情感及較低水平的負(fù)性情感。

從醫(yī)學(xué)院大學(xué)生主觀幸福感的分布可以看出，醫(yī)學(xué)大學(xué)生主觀幸福感具有明顯的性別差異。女性的主觀幸福感、生活滿意度、積極情感水平高于男性，消極情感水平低于男性。這源于男女在社會(huì)角色上的不同。在社會(huì)生活中，人們對(duì)男性的期望值更大，故男性所面臨的生活壓力也更大，長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致其體驗(yàn)的幸福可能低于女性。這個(gè)結(jié)果與溫翠紅等[2]的調(diào)查結(jié)果是一致的。而且，由于高校擴(kuò)招，在讀大學(xué)生逐年增加，畢業(yè)生就業(yè)壓力日益增大，所讀專(zhuān)業(yè)能否為自己謀取一份滿意的職業(yè)已成為當(dāng)前大學(xué)生首要關(guān)心的問(wèn)題，特別是醫(yī)學(xué)類(lèi)院校。由于專(zhuān)業(yè)限制，就業(yè)面遠(yuǎn)不如其它專(zhuān)業(yè)，因此，專(zhuān)業(yè)的含金量越來(lái)越受到在校大學(xué)生的重視。對(duì)本專(zhuān)業(yè)認(rèn)可的學(xué)生主觀幸福感、生活滿意度、積極情感的水平高于對(duì)本專(zhuān)業(yè)不認(rèn)可的學(xué)生，消極情感水平低于對(duì)本專(zhuān)業(yè)不認(rèn)可的學(xué)生。同時(shí)，在就業(yè)與考試的壓力下，學(xué)習(xí)成績(jī)也成為大學(xué)生群體情感體驗(yàn)的重要影響因素。學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)胶茫傮w主觀幸福感、生活滿意度、積極情感水平越高，消極情感水平越低。這與嚴(yán)標(biāo)賓等[3]的研究結(jié)論“學(xué)業(yè)成績(jī)對(duì)主觀幸福感有重要作用”一致。

結(jié)果還表明，總體主觀幸福感及其三個(gè)成分都與心理健康水平呈顯著相關(guān)。說(shuō)明主觀幸福感是心理健康水平的一個(gè)影響因素，提高大學(xué)生的主觀幸福感有助于提高他們的心理健康水平。而提高學(xué)生的心理健康水平，可采取提高他們的生活滿意度、積極情感或降低消極情感水平的方法。生活滿意度代表了主觀幸福感中的認(rèn)知成分[1]，所以在改善學(xué)生的生活物質(zhì)質(zhì)量的同時(shí)，也可改進(jìn)他們的認(rèn)知方式，使學(xué)生們主觀感受到對(duì)現(xiàn)有條件的滿足對(duì)于提高學(xué)生的心理健康水平是有很大作用的。相比之下，消極情感與SCL-90總分及各因子的相關(guān)系數(shù)絕對(duì)值要遠(yuǎn)大于生活滿意度和積極情感，這與國(guó)內(nèi)的一些研究結(jié)果一致[4]。可以認(rèn)為，消極情感對(duì)心理健康的影響更大，不良情緒更易引發(fā)心理問(wèn)題。與生活滿意度和積極情感對(duì)心理健康的正向促進(jìn)相比，消極情感更容易影響心理健康水平，降低學(xué)生的消極情感水平，減少消極情感體驗(yàn)對(duì)心理健康的負(fù)面影響，比提高學(xué)生的生活滿意度和積極情感體驗(yàn)更有效。

由此可見(jiàn)，包頭地區(qū)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生的主觀幸福感水平較高，對(duì)現(xiàn)有的生活比較滿意，提高主觀幸福感水平有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

參考文獻(xiàn)

[1]　卞小華，費(fèi)昕.大學(xué)生主觀幸福感研究述評(píng)[J].華北水利水電學(xué)院學(xué)報(bào)(社科版)，2007，23(1)：86-88.

[2]　溫翠紅，韓建茹，黃曉明，等.大學(xué)生主觀幸福感及其影響因素[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2007，15(2):106-108.