春季衛生健康知識精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇春季衛生健康知識，期待它們能激發您的靈感。

篇1

海帶抗輻射。海帶的提取物可減輕放射性同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。

小米抗噪聲。在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，小米、燕麥、玉米等是富含B族維生素的食物。

血豆腐抗粉塵。豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解后，可產生能解毒、滑腸的物質，并與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒結合，變成不易被吸收的物質，從消化道排出。

牛奶驅鉛。牛奶中所含的蛋白質能與人體內的鉛結合成可溶性化合物，不但能阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。

黑木耳抗鎘。慢性鎘中毒會造成人腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入人體內的鎘，使其排出體外。

大蒜抗亞硝胺。長期進食腌制、熏烤食品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，因為這類食品含有亞硝胺，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。 （衛康）

常聞芝麻香，血液更流暢

自古人們就把芝麻看成能讓人長生不老的食品，當代人又認為芝麻是永葆青春的營養源，因為芝麻中含有多種維生素、蛋白質、亞油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等。有趣的是，近年來研究人員發現，長期從事芝麻產品加工的工人很少患心腦血管疾病。經科學家多年研究發現，不斷從芝麻制品中散發出來的香味系一種吡嗪類物質。這種香味通過人的呼吸道即可吸收，并能促進血液在血管內加速流動。因此，在食用芝麻的同時，如果能再多聞一聞它的香味，會對健康起到事半功倍的作用。

芝麻的含鈣量在眾多食物中名列前茅。婦女、老人、兒童等需要補鈣的人群適宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含鈣量更高。 （琳琳）

空腹喝醋治便秘

由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內長時間存留、干結，對預防便秘有不錯的效果。

人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故而食醋通便，最好選在早晚空腹時食用，每次不要超過1小湯匙，但也不能少于半湯匙，一天最多不能超過3次。

食用后，緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以醋的食用量要適當。

也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。

（小劉）

豆腐吃出女人完美翹臀

造成臀部下垂的最重要誘因，是我們日常生活中不合理的飲食。人體若攝取了過多的動物性脂肪，沒消耗完的脂肪就很容易在下半身囤積，造成臀部下垂。

平日注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物，例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，有豆漿、豆腐腦、豆腐干等。

豆腐不僅營養豐富，而且對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減輕更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。 （小秋）

夢與疾病的關系

從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期癥狀并不明顯。特別是白天，人的大腦活動頻繁，腦細胞十分興奮，人們更是難以覺察到體內潛在病變的異常刺激信號。

睡眠時，人的腦細胞進入“休息”狀態，工作機能降低，這時，細微的刺激信號就能刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應，使人發生預見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。

1. 夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質物等，你可能患腦部腫瘤或神經系統疾病。

2. 夢中聽到怪響，預示感覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。

3. 夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息，說明呼吸系統可能存在病變。

4. 夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。

5. 夢中走路不穩，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。

6. 夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

7. 夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等，肝膽系統和腎臟可能有病變。

8. 夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛，預示對應的臟腑可能有病變。

有關專家認為，如果睡眠時多次出現類似上述情節的夢境，應引起注意，及時就診。 （何麗）

保健維生素讓人短命

美國的研究人員發現：維生素A和維生素E并不能延緩衰老，反而會使人壽命縮短。另有研究顯示，這兩種維生素還可能與癌癥風險增加有關。

人在短期內攝入過量維生素A會產生惡心、頭痛等癥狀，長期攝入則會導致骨密度下降。例如，同時服用魚油和復合維生素片的人患骨質疏松的可能性會大大增加，因為魚油和維生素片中都含有維生素A，同時服用容易造成過量。

服用過量維生素C雖然不會對人體產生危害，但3/4都因無法被身體吸收而白白流失。

不僅如此，不少人過去認為服用維生素C片可以預防感冒，但最近一項研究表明，維生素C并不能預防流鼻涕的癥狀，只能有限地縮短癥狀出現的時間。（文華）

紫皮洋蔥降低壞膽固醇

洋蔥具有防止癌癥、心臟病以及感冒咳嗽等多種保健功效。在買洋蔥的時候，人們往往會忽視小個頭紫皮洋蔥。

篇2

關鍵詞：春季；傳染病；預防；

【中圖分類號】R51 【文獻標識碼】A 【文章編號】1672-8602（2015）04-0615-02

在我國，春季是常見傳染病的高發季節，這與氣候以及病菌的生存環境息息相關?由于我國處于北半球，當春季來臨時，氣候溫度仍然較低，也使得人們集中于室內活動，彼此接觸較多?再加上門窗長期處于關閉狀態，室內與外界的空氣不流通，較高的室內溫度給病菌的繁殖帶來有利條件?春季傳染病種類多危害大，因此，需要認真分析傳染病類型，并采取有效的預防和治療措施?

一、春季常見傳染病類型

春季發生的傳染病種類較多，而且對人體有很大的危害?這些傳染病不僅對成人健康不利，也會損害到兒童，特別是由于兒童的抵抗力較弱，患病的概率更大?在春季，常見傳染病主要有下面幾種類型：

1.流行性感冒

流行性感冒簡稱流感是因流感病毒引發的急性呼吸道傳染疾病，具有很強的傳染性?

傳播途徑：這種疾病的主要傳播方式是通過空氣飛沫傳染，也可以通過被病毒感染的物品來傳播?病毒分為甲?乙?丙三種類型?

臨床癥狀：主要是頭疼?咳嗽?發熱?全身酸痛?畏寒等?

易感人群：一般人群都易感染流感，被感染后，都有一定的免疫力，但是維持的時間不長，病毒不斷發生變異，因而會出現反復感染發病?

2.麻疹

麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，一般在冬春季節最易發生?如果沒有經過麻疹疫苗接種人群在接觸后，90%以上均會發病，麻疹患者年齡多分布在1-5歲?

傳播途徑：唯一的傳染源是病人，病人通過的眼?鼻?口?咽等處的分泌物如眼淚?痰?鼻涕等來進行傳播，患者尿和血液中也都存在著麻疹病毒?

主要癥狀：人被麻疹病毒傳染后，經過10-11天的潛伏期，開始出現打噴嚏?流淚?眼紅?怕光?打噴嚏?咳嗽等癥狀?第4天開始從耳朵后面開始出現玫瑰色的斑丘疹，2-3天內皮疹在全身出現，隨后疹退，脫屑?其他癥狀也逐漸消退?

易感人群：一般人群普遍容易感染麻疹病毒，但更多見于嬰幼兒，但隨著廣泛接種麻疹疫苗發病年齡有后移趨勢?

3.手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種常見的兒童傳染病?

傳播途徑：主要通過消化道或者呼吸道飛沫來進行傳播，如果直接接觸病人皮膚或者粘膜皰疹液也容易感染手足口病?

主要癥狀：首先出現發燒癥狀后手心?腳心出現斑丘疹和皰疹，口腔粘膜出現皰疹和/或潰瘍，明顯有疼痛感?部分患者也出現咳嗽?流鼻涕，頭疼?惡心?嘔吐等癥狀?如果病情較重，可并發腦炎?腦膜炎等?

易感人群：一般嬰幼兒和兒童為易感人群，患者年齡段多分布在3歲及3歲以下嬰幼兒?成人感染后一般不發病，但容易成為感染孩子的感染源?

4.高致病性禽流感

高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道損害為主的感染性疾病?

傳播途徑：禽流感病毒主要靠空氣傳播，通過病禽的分泌物?排泄物?血液?衣物?種蛋等來進行傳播?

主要癥狀：人感染禽流感病毒后，經過1-7天的潛伏期，出現頭痛?發熱?流涕?咳嗽?咽喉疼痛等癥狀，有些病人病情嚴重腹痛?腹瀉?結膜炎?高溫39度等癥狀?

易感人群：一般人群都容易感染情流感，12歲以下為發病率較高的年齡段?

二、常見傳染病預防措施

隨著醫學技術的進步，春季常見傳染病已經都可治療，只要做好個人衛生，認真學習了解相關傳染病的預防辦法，就能夠很好的預防傳染病的發生?

1.常見傳染病針對性預防辦法

（1）流行性感冒預防措施

當前，流行性感冒是春季最常見的傳染疾病，而且流感病毒變異較快，類型眾多，對流行性感冒最有效的預防辦法是接種流感疫苗，這也是國際上公認的有效預防措施?同時，要注意增強自身體質，不要在人群密集的地方長時間逗留，避免人與人之間的傳染?

（2）麻疹的預防措施

預防麻疹比較好的方法是接種麻疹疫苗，對兒童來說，在5?6個月大小時接種一次，在7歲時再接種一次麻疹疫苗，能夠很好預防麻疹病的發生?另外，要盡量減少與患麻疹病的人群接觸，流行季節少到公共場所，鍛煉身體，增強抗病能力?

（3）手足口病的預防措施

預防手足口病要注意個人衛生，勤洗手并且注意房間內的通風，多開窗保持空氣流通?另外，要盡量避免去人群密集的公共場所，若出現病情后應當及時就醫?

（4）人感染高致病性禽流感預防措施

由于高致病性禽流感主要由禽類傳播，因此，要盡量少接觸禽類，在食用禽類肉制品時，應當徹底煮熟，對蛋類也要進行加工，不宜生吃蛋類?對存放的禽類食物要熟制品與生鮮分開，不能放在一起，避免病菌污染?

2.其他預防措施

針對春季常見傳染病，還可以通過采取以下措施進行防范：一是養成良好個人衛生習慣?經常洗澡?洗手以及及時更換衣物等，養成不隨地吐痰的好習慣，不隨地扔垃圾，要經常開窗通風，保證室內空氣流通?當接觸傳染病患者后，應當及時洗手，或在接觸過程中佩戴口罩? 二是形成科學的飲食習慣? 春季比較干燥，要注重補充水分，同時要多吃一些營養價值較高的食物，如蛋類?魚?奶等?多吃含有維生素C的水果蔬菜，提高抗病能力，增強抵抗力?三是加強群眾對健康知識的宣傳教育?春季傳染病多發，其中一個重要原因是人們對相關知識的缺乏，不能很好的采取預防傳染病的措施?因此，醫療機構和政府相關部門要注重對健康知識的宣傳教育，使每個人都能認識到預防傳染病的重要性?

三?結語

綜上所述，春季發生的傳染病種類較多，而且對人體有很大的危害?但隨著醫學技術的進步，春季常見傳染病已經都可治療?醫療機構和政府相關部門要注重對健康知識的宣傳教育，個人要養成良好的衛生習慣，注重增強自身身體素質，認真學習了解相關傳染病的預防辦法，就能夠很好的預防傳染病的發生，保持健康的體魄?

參考文獻

[1] 邢敏.春季呼吸道傳染病的預防與護理[J].《藥物與人：相約健康》2014年第01S期.

[2] 王宏臣.春季常見傳染病預警[J].《家庭教育：幼兒版》2012年第4期

[3] 一帆.有效防范春季傳染病[J].《父母世界》2010年第3期.

篇3

今年四月是全國第二十五個愛國衛生活動月,按照全國愛衛會和省、市、縣愛衛會的統一部署，決定在全縣統一組織開展愛國衛生月活動。現將有關事項通知如下：

一、廣泛宣傳，動員全社會參與愛國衛生月活動。

今年愛國衛生月的主題是“清潔家園，美麗”。在愛國衛生月活動期間，我局各部門、各單位要結合創文鞏衛迎復審工作和春季傳染性疾病的預防，搭建宣傳平臺，并重點突出地組織開展《省愛囯衛生工作條例》（以下簡稱《條例》）實施十周年紀念宣傳活動。廣泛宣傳除“四害”防制知識，提高全社會參與愛國衛生運動的積極性和自覺性，要廣泛開展多種形式的健康教育活動，對重點人群要進行有針對性的健康知識宣傳；各部門、各單位要結合季節變化，及時更新健康教育宣傳欄、宣傳版報，向職工和群眾宣傳創文鞏衛迎復審工作以及春季傳染性疾病預防知識。

二、全民動手，開展城鄉環境衛生綜合整治活動

緊緊圍繞鞏固國家衛生縣城工作成果工作，各部門廣泛動員廣大人民群眾，清除暴露垃圾和衛生死角，鏟除“四害”孳生地，開展城鄉環境衛生綜合整治活動。搞好居民小區、單位等公共場所的衛生工作，清除積存垃圾、清理衛生死角、清理河道溝渠、清理閑置積水容器、治理“牛皮癬”，優化美化環境。交通執法部門要認真履行職責，加大對占道經營、亂停亂放、亂搭亂建、亂牽亂掛等行為的治理，以及交通秩序的管理。

三、科學防制，統一開展春季除“四害”活動

春季是我縣“四害”繁殖迅速季節。按照“屬地管理，條塊結合，以塊為主”的原則，各部門要明確責任，在愛國衛生月期間開展以環境治理為主的綜合預防控制的春季除“四害”活動，把除“四害”工作落實到社區、單位。

四、有關要求

(一）加強領導，落實責任。各部門要切實加強組織領導，做到認識到位、領導到位、措施到位，推動愛國衛生運動廣泛深入持久地開展。

(二）注重實效，不走過場。各部門要在此次活動中要注重實效，不走過場，把著眼點放在解決群眾關心的熱點、難點問題上，確保愛國衛生月活動扎實有效。

(三）落實措施，加強督查。各部門要加強對愛衛月活動的督導。對行動迅速、措施得力、效果突出的單位，要通報表揚；對組織落實不到位的單位要通報批評。

篇4

各區愛衛會，市愛衛會委員部門：

根據全國和省愛衛會的總體部署和要求，結合我市去冬今春平均氣溫比較暖和的特點，必須及早做好講衛生、大掃除、滅四害、保健康的工作。市愛衛會定于今年3月份為我市第22個愛國衛生活動月。現將有關事項通知如下：

一、活動主題：整潔環境，健康市民

二、主要任務：以預防登革熱、乙腦、手足口等傳染病為重點，動員全市人民共同參與，掀起普及健康知識、清潔環境和科學除四害的活動，進一步提高廣大群眾的衛生意識和自我保健能力，營造有利于健康的生活環境。

三、實施步驟：（愛國衛生月活動共分四個階段）

第一階段：動員宣傳（3月1日—7日）。組織部署愛衛月活動，宣傳春季除害防病知識。

第二階段：清潔行動（3月8日—13日）。組織開展群眾性和專業隊伍相結合的清潔大行動。

第三階段：消滅四害（3月13日—23日）。除四害專業隊開展普查普治蚊蠅孳生地和春季滅鼠、滅蚊、滅蠅、滅蟑螂活動。

第四階段：交叉檢查（3月25日—31日）。市愛衛會組織開展交叉檢查活動。

四、具體要求：

（一）普及除害防病知識。請市健康教育所在2月底前向市直相關部門和各區健康教育所提供預防春季病媒生物傳染病的宣傳資料；請*日報、電視臺和電臺發揮輿論導向和監督作用；各區愛衛會要組織所轄鎮（街道）、村（居）委以及各單位及時更新健康教育宣傳欄內容，務求除害防病知識家喻戶曉。

（二）切實消滅衛生死角。各區愛衛會要精心組織所轄鎮（街）和單位開展環境清潔大行動，重點組織清理背街小巷、城中村、結合部農村的衛生死角。建設、公用事業、教育、工商、交通、國土局等愛衛會委員部門要督促建筑工地、學校、集貿市場、車站、儲備用地單位加強環境衛生管理，共同消滅蚊、蠅孳生地和老鼠、蟑螂的棲息場所，營造整潔的生活環境。

（三）做好除“四害”工作。各區愛衛會要組織除四害專業隊伍，普查普治蚊蠅孳生地，統一時間開展春季滅老鼠、滅蚊、滅蠅、滅蟑螂活動，并加強對各專業隊伍除四害工作質量的檢查和考評，切實降低“四害”密度，消除蟲媒疾病傳播的隱患。

篇5

____年，我鎮愛國衛生工作堅持“政府組織、地方負責、部門協調、群眾參與、科學治理、社會監督”的方針，深入開展愛國衛生運動和健康教育，全面啟動城鄉環境衛生整潔行動，突出衛生鎮村衛生先進單位創建、農村改水改廁、除“四害”為主要內容的病媒生物防制和健康教育四個重點，以創建最佳人居環境、最佳投資環境、推進社會主義新農村建設為目標，強化措施，狠抓落實，務求實效，進一步提高城鄉衛生管理水平。

繼續在全鎮開展衛生單位、鎮村創建活動，組織開展“保護生態，清潔家園”，重點清理“三堆”、治理“五亂”、美化“三口”，進一步推動城鄉一體化進程，使集鎮、鄉村的整體衛生面貌有大的改觀。各村場、各部門要按照創建標準，認認真真搞好創建工作。

春季是各種流行傳染病多發期，搞好春季愛國衛生運動對于預防疾病，保障人民群眾身體健康至關重要。各村場、各部門、各單位要以愛衛月活動為契機，認真安排，精心組織，以“城鄉環境衛生整潔行動”為主要內容，以治理臟、亂、差為重點，組織開展城鄉環境衛生整治，全面清理垃圾，徹底清除衛生死角，消滅“四害”孳生場所，切斷病疫傳播途徑。為此，要扎扎實實做好四項工作：一是大力開展環境衛生集中整治活動。針對城鄉環境衛生反彈的現狀，組織開展2—3次環境衛生集中整治活動，徹底清除單位院落、辦公場所、城鄉結合部、居民小區、背街小巷、集貿市場以及公路兩側的生活垃圾，凈化公共衛生環境;二是積極開展形式多樣的宣傳活動。各村場、各部門、各單位要結合實際，采取組織板展、宣傳咨詢、發放健康小傳單、問卷調查等形式，深入街頭、小區等人流集中地段，用豐富多彩的內容，靈活多樣的形式，通俗易懂、簡便直觀的方法宣傳普及衛生健康知識，提高群眾的衛生防病意識。三是開展義診等健康知識咨詢服務活動。利用4月7日世界衛生日，在集鎮和各村場要組織醫療單位進行上街醫療咨詢服務活動;四是抓好督導檢查，推動工作扎實開展。四月份至五月份，鎮愛衛辦將組織相關部門對各村場、各部門、居民小區、城鄉結合部、集貿市嘗公共場所及村場鎮區、主干道路、農村村莊的衛生治理情況進行督導檢查，并將檢查結果及時通報，推動春季愛國衛生運動的順利開展。

農村改水改廁工作是移風易俗，推進社會主義現代化新農村建設的重要舉措，是改善農村人居環境，提高廣大農民身體健康的主要途徑。一是水利局抓好農村改水項目的實施，完善供水設施，不斷擴大受益面，提高自來水普及率;二是今年按照創建縣級衛生鄉鎮的總體要求，重點抓好重大公共衛生農村改廁工作。以實施雙甕漏斗式改廁項目為抓手，在全鎮26個村場大力推行改廁工作，力爭完成雙甕漏斗式衛生戶廁50戶；三是加大基礎設施投入力度，增加綠化美化，改善村容村貌。同時，各村場對改廁工作基礎資料要進行系統整理和完善，做到底子清、資料齊。

今年要按照市上關于除“四害”工作的總體安排，結合我縣實際，著力抓好五點：一是加強培訓。各村場要以會代訓、以查代訓、舉辦專題培訓班等形式，疾控中心要加強對除“四害”工作人員的技術培訓，使除害防病工作人員系統掌握“四害”密度監測、滅殺方式、孳生源治理、效果對比評價等方面的知識，提高實際工作能力，掌握科學的監測和消殺辦法，為除害滅病工作打好基礎;二是各村場、各部門對除“四害”工作要認真安排，年內集中組織1至2次滅鼠滅蚊蠅活動，并做好滅后監測、資料收集整理工作，有效降低“四害”密度;三是由農業部門負責，在夏秋兩季各開展一次田間滅鼠活動;四是要進一步規范鼠藥市場，完善巡查制度，規范行業管理。配合農業、公安、工商、環保部門對鼠藥定點銷售單位進行檢查，嚴防“三無”產品及國家明文禁止的消殺藥物流入社會危害人民;五是各村場、各部門單位要組織干部職工和村民開展環境衛生綜合治理，清運垃圾，清除雜草，改造旱廁，健全三防設施，推行垃圾袋裝集中收集清運，封堵辦公和居民樓院垃圾通道，消滅“四害”孳生地，確保除“四害”工作收到實效。