體能訓(xùn)練概念精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫(xiě)作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇體能訓(xùn)練概念，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞 體適能 研究 辨析

中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.10.063

Abstract In this paper， the author used the Internet and the journal retrieval methods to check up a large number of articles and books about physical fitness training in the past 30 years，according to the related research contents and emphases are different. In the first part， the from the fitness concept of domestic and foreign research overview begin， further to the fitness training of basic concept analysis， to finally be able to improve physical fitness training effect for theoretical guidance.

Keywords physical fitness； research； differentiation and analysis

1 體適能概念的研究概況

1.1 國(guó)外研究概況

李艷蕾在《太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年女性體適能和體質(zhì)指數(shù)（BMI）的影響》文章中指出了體適能概念起源于歐美國(guó)家。19世紀(jì)，薩爾金特博士設(shè)計(jì)出了一整套身體訓(xùn)練課程，他對(duì)體適能下了一個(gè)定義，他也是最早的研究體適能概念的學(xué)者，他的理論主要研究了身體狀況對(duì)生活和工作的適應(yīng)能力。肯尼迪總統(tǒng)召開(kāi)的“體適能總統(tǒng)會(huì)議”中，第一次把“體適能”這一名稱(chēng)正式提出來(lái)。①

體適能的概念起源于美國(guó)，1971年美國(guó)的總統(tǒng)體育與競(jìng)技委員會(huì)把體適能解釋為：它是指?jìng)€(gè)人能夠勝任日常生活工作，以及能夠應(yīng)付突如其來(lái)的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。20世界70年代美國(guó)體育界對(duì)體質(zhì)進(jìn)行了重點(diǎn)研究，按照適用對(duì)象的區(qū)別，分為與健康相關(guān)的體質(zhì)和與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體質(zhì)。②程娟，李建設(shè)在《體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究》中指出：體適能的概念是美國(guó)科學(xué)家于1987年正式提出來(lái)的。③

每個(gè)國(guó)家和地區(qū)對(duì)體適能的定義雖不同，但總體上把解釋為人的身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力。他們認(rèn)為體適能包括了生活、機(jī)能、結(jié)構(gòu)三個(gè)層面。德國(guó)對(duì)體適能的研究較廣，M.Rakovac在（Physical Fitness or active and inactive women aged50-60）一文中指出，運(yùn)動(dòng)能夠明顯改善身體成分、有氧適能、平衡能力、肌肉適能等。④外國(guó)學(xué)者SchUrr認(rèn)為影響工作效率有很多因素，所以有等級(jí)的區(qū)別，體適能好的人，其實(shí)就是所擁有的級(jí)別較高而已。⑤

1.2 國(guó)內(nèi)研究概況

體適能的英文是Physical Fitness。Fitness一詞可解釋為適當(dāng)、適應(yīng)性，因此，有人把它理解為健康的意思。我國(guó)臺(tái)灣省和香港地區(qū)的運(yùn)動(dòng)生理界把Physical Fitness翻譯成體適能。經(jīng)過(guò)多年實(shí)踐證明，已經(jīng)把它當(dāng)作體育健康教育的重要內(nèi)容。體適能是從體育學(xué)角度評(píng)價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)。它是指機(jī)體能夠有效地適應(yīng)環(huán)境，并充分發(fā)揮自身機(jī)能的一種能力。龔憶琳先生在《何為體適能》一文中指出：當(dāng)人們的身體處于沒(méi)有慢性疾病侵?jǐn)_，有足夠的體力和信心去應(yīng)付工作的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況，并且還有余力去享受閑暇的娛樂(lè)生活的狀態(tài)，我們就可以說(shuō)這個(gè)人體適能水平較高。世界衛(wèi)生組織將體適能定義為：除了應(yīng)付生活工作，身體又不會(huì)感到過(guò)度疲勞且還有余力去生活?yuàn)蕵?lè)的能力。這也就是說(shuō)，如果擁有良好的體適能，人們?cè)诠ぷ魃钪芯蜁?huì)感到體力充沛，生活舒適并且遠(yuǎn)離疾病。香港學(xué)者錢(qián)伯光在其所著的《KEEP FIT》中詳細(xì)解釋了體適能的這一概念，文中指出體適能包括健康體適能和技能體適能兩大類(lèi)。技能體適能是健康體適能的延伸，健康體適能是技能體適能的基礎(chǔ)，兩者緊密相連，相互影響，關(guān)系密切。在中國(guó)大陸，對(duì)這一名詞的探討和解釋較晚，目前對(duì)體適能概念的界定也不盡相同，季瀏在《體育教育展望》一書(shū)中，把體適能解釋為：“使每個(gè)人在各種不同的情況下，選擇最適合本人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量來(lái)增加體能，以保持住最佳的健康狀態(tài)”。筆者結(jié)合前面大陸學(xué)者對(duì)體適能的解釋?zhuān)鞒隽诵碌亩x即：“根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，有針對(duì)性地選擇出適合個(gè)人人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)增加體能，以適應(yīng)生活、工作和娛樂(lè)”。這與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)處方較為相似。它包括了健康體適能和競(jìng)技體適能兩大類(lèi)，健康體適能主要包括：身體成分、肌力和肌耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)五類(lèi)；技能體適能主要包括：靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間等六類(lèi)。

2 體適能與相近概念的辨析

目前，與體適能相近的概念主要有以下幾個(gè)：體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)、身體適應(yīng)能力等；只有搞清楚這些概念的的區(qū)別與聯(lián)系，我們才能更好的理解體適能的概念，在全國(guó)范圍內(nèi)更廣泛地推廣“體適能”這一新觀念。

世界衛(wèi)生組織把體適能定義為：是指除了應(yīng)付工作之余，身體又不會(huì)感到過(guò)度疲勞，并且有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。體適能與人的生活質(zhì)量息息相關(guān)。《大辭海》中認(rèn)為體質(zhì)是人體在先天遺傳性和后天獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的功能和形態(tài)上的相對(duì)穩(wěn)定的固有特性。長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)是提高體質(zhì)的有效方式。《大辭海》中指出體能是體質(zhì)的一個(gè)方面，人體各器官系統(tǒng)的功能在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力。良好的體能是完成各項(xiàng)工作和保持良好心態(tài)的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)是體能的一方面，它是人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映，它包括了速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等五大素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及進(jìn)行訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)。也是人類(lèi)生存和生活的基礎(chǔ)。《學(xué)校體育大辭典》把身體適應(yīng)能力解釋為：人體對(duì)所處環(huán)境的協(xié)調(diào)應(yīng)變程度。它包括自然環(huán)境適應(yīng)能力和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力兩類(lèi)。

體適能與體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)、身體適應(yīng)能力的概念較為相近，體適能較其他幾個(gè)概念包括的內(nèi)容多一些，包括了技能方面和健康方面，體能是訓(xùn)練中使用最廣泛的概念，一般人也認(rèn)為進(jìn)行體能訓(xùn)練就是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練較前兩個(gè)概念更為具體，主要是針對(duì)身體力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的訓(xùn)練，身體適應(yīng)能力是與日常生活緊密相關(guān)的概念，一個(gè)人身體適應(yīng)能力突出意味著生存能力較強(qiáng)。

3 體適能訓(xùn)練與相近概念的辨析

目前，與體適能訓(xùn)練相近的概念主要有以下幾個(gè)：體能訓(xùn)練和身體訓(xùn)練。體適能是指對(duì)生活、運(yùn)動(dòng)以及社會(huì)的適應(yīng)能力，它包括了健康體適能和技能體適能兩類(lèi)體適能。因此，體適能訓(xùn)練就是加強(qiáng)對(duì)生活、運(yùn)動(dòng)及社會(huì)的適應(yīng)能力的訓(xùn)練。吳萍在《民族高等院校體育教程》中，認(rèn)為：體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)并避免運(yùn)動(dòng)損害的重要過(guò)程。進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以增加人的肌肉耐力、肌肉力量、心肺功能、敏捷度、協(xié)調(diào)性及自信心。科學(xué)的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽前的必要準(zhǔn)備。白永正，權(quán)黎明在《教學(xué)與訓(xùn)練》中指出：身體訓(xùn)練也稱(chēng)身體技能的訓(xùn)練，俗稱(chēng)體能訓(xùn)練。這一通俗解釋被多數(shù)人所理解和運(yùn)用。

體適能訓(xùn)練涵蓋范圍較廣，既包括了體能訓(xùn)練，也包括了身體成分、反應(yīng)時(shí)等測(cè)試，對(duì)身體成分測(cè)試可以檢測(cè)出一個(gè)人目前的體質(zhì)，因此體適能訓(xùn)練相對(duì)體能訓(xùn)練具有訓(xùn)練前的指導(dǎo)作用，可以根據(jù)不同人的不同的身體狀況作出運(yùn)動(dòng)處方。

4 體適能訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

4.1 國(guó)外研究概況

在研究的過(guò)程中，作者搜索出國(guó)外體適能訓(xùn)練有關(guān)的文獻(xiàn)并不多，李艷蕾在《太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年女性體適能和體質(zhì)指數(shù)（BMI）的影響》中指出：體適能訓(xùn)練起源于歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，其中以美國(guó)的發(fā)展為主。19世紀(jì)，美國(guó)的薩爾金特博士設(shè)計(jì)出了一整套身體訓(xùn)練課程，當(dāng)時(shí)，他對(duì)適能作了定義。這種訓(xùn)練就是最早的體適能訓(xùn)練，是體適能訓(xùn)練的最初發(fā)展。程娟和李建設(shè)在《體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究》中指出：體適能概念是美國(guó)的科學(xué)家在1987年提出的，當(dāng)時(shí)提出了一種有效的教育計(jì)劃。這種教育計(jì)劃也就是體適能訓(xùn)練計(jì)劃。

4.2 國(guó)內(nèi)研究概況

任淵，王潤(rùn)平在《足球運(yùn)動(dòng)員體適能訓(xùn)練研究》中指出：體適能訓(xùn)練主要由爆發(fā)力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練五種訓(xùn)練所組成。李志宏等在《淺析“體適能”概念對(duì)體育教學(xué)和訓(xùn)練的影響》中指出：體適能概念在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的應(yīng)用代表了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生物學(xué)觀點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對(duì)人體適應(yīng)能力的開(kāi)發(fā)，這個(gè)適應(yīng)能力包括了對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)以及對(duì)社會(huì)關(guān)系的適應(yīng)等。王崢等在《體適能對(duì)促進(jìn)大學(xué)生競(jìng)技健美操訓(xùn)練的探討》中指出：全面的體適能訓(xùn)練是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要途徑；競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員體適能訓(xùn)練主要涉及以下內(nèi)容：一般體適能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體適能訓(xùn)練。曾燦文在《我國(guó)普通高校籃球體適能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究》中指出：根據(jù)體適能結(jié)構(gòu)的劃分，高校籃球課程體適能訓(xùn)練也可分為針對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體適能的訓(xùn)練和發(fā)展健康體適能的訓(xùn)練二大類(lèi)。體適能訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)已被較多的學(xué)者所關(guān)注，目前欠缺的是互相之間的討論太少，沒(méi)有確立一個(gè)人們都能接受的概念和內(nèi)容。

5 結(jié)論

綜上所述，國(guó)內(nèi)外對(duì)體適能訓(xùn)練研究已經(jīng)較為成熟，研究的核心思路是基本一致的。體適能已經(jīng)被越來(lái)越多的人群所運(yùn)用，也成為了學(xué)術(shù)界重點(diǎn)探究的對(duì)象。但當(dāng)前在學(xué)校的運(yùn)用尚不成熟，并且其概念尚沒(méi)有一個(gè)權(quán)威的解釋。文章通過(guò)研究，初步把體適能訓(xùn)練定義為：根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況，選擇出最適合本人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)增加體能，以適應(yīng)日常的生活、工作、娛樂(lè)、社會(huì)交往等方面的綜合能力。體適能訓(xùn)練可以由自己制定訓(xùn)練計(jì)劃，也可以由教師或者教練來(lái)制定。體適能訓(xùn)練的對(duì)象廣泛，既可以是運(yùn)動(dòng)員也可以是一般群體，不同的年齡層次和地域國(guó)籍都可以進(jìn)行體適能訓(xùn)練。對(duì)體適能訓(xùn)練的研究尚還需要接受實(shí)踐的檢驗(yàn)，通過(guò)文章的研究為體適能訓(xùn)練提供了重要的概念和理論解釋?zhuān)瑥亩軌虺浞职l(fā)揮人體自身的機(jī)能。

注釋

① 李艷蕾.太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年女性體適能和體質(zhì)指數(shù)（BMI）的影響[J].重慶大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010.4.

② From Reprinted Principles&Labs for Physical Fitness and wellness，1st edition，byol999. with permission of Wadsworth a division of Thomason Learning.

③ 程娟，李建設(shè).體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究[J].科技信息（科學(xué)教研），2007.

篇2

目的 評(píng)價(jià)青少年親子關(guān)系干預(yù)模式的效果，改善被試家庭親子關(guān)系不良現(xiàn)狀。方法 采用整群抽樣的方法，選取廣西百色市三所普通中學(xué)中的6個(gè)班，隨機(jī)分為試驗(yàn)組(132人)和對(duì)照組(141人)。試驗(yàn)組接受團(tuán)體心理技能訓(xùn)練的干預(yù)方案，對(duì)照組不接受任何干預(yù)。干預(yù)前后，試驗(yàn)組和對(duì)照組均采用《親子關(guān)系診斷測(cè)驗(yàn)（PCRT）》問(wèn)卷進(jìn)行測(cè)評(píng)。結(jié)果 ①兩組學(xué)生性別構(gòu)成、年齡的差異均無(wú)顯著性（P>0.05）；②干預(yù)前，兩組學(xué)生親子關(guān)系10個(gè)類(lèi)型的得分呈現(xiàn)良好的均衡性（P>0.05）；③干預(yù)后，試驗(yàn)組在拒絕（消極拒絕型、積極拒絕型），溺愛(ài)型中得分較對(duì)照組明顯增高（P

【關(guān)鍵詞】 親子關(guān)系；早期干預(yù)（教育）；青少年

親子關(guān)系是以血緣和共同生活為基礎(chǔ)的父母與子女之間相互影響、相互作用所構(gòu)成的、親子雙維行為體系的自然關(guān)系和社會(huì)關(guān)系的統(tǒng)一體［1］，它是居于核心地位的一種主要家庭關(guān)系。親子關(guān)系將會(huì)影響兒童對(duì)以后社會(huì)關(guān)系的期望和反應(yīng)。良好的親子關(guān)系能夠有效地促進(jìn)相互的認(rèn)識(shí)和理解，直接影響到兒童自我概念的建立、個(gè)性的健康發(fā)展，以及心理行為問(wèn)題等。青少年的親子關(guān)系從原來(lái)以父母為主導(dǎo)，逐漸向親子雙方地位平等、相互促進(jìn)轉(zhuǎn)變。關(guān)于親子關(guān)系的研究，許多教育對(duì)策是建議性的、探討性的，缺乏進(jìn)一步的實(shí)踐和干預(yù)研究。本研究通過(guò)團(tuán)體心理技能訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)，評(píng)價(jià)其改善親子關(guān)系的效果，同時(shí)探討科學(xué)的依據(jù)和實(shí)際可行的教育策略。

1 對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象 選取廣西壯族自治區(qū)百色市城鄉(xiāng)三所普通中學(xué)的初中學(xué)生。以班為單位整群抽樣，共抽取6個(gè)班，隨機(jī)分配到試驗(yàn)組(132人)和對(duì)照組(141人)。

1.2 干預(yù)內(nèi)容和方法

1.2.1 對(duì)學(xué)生的干預(yù) 增強(qiáng)中學(xué)生自信心和自我發(fā)展的能力，掌握處理情緒困擾的一般方法，以及一定的人際交流和社會(huì)適應(yīng)技能。采取集體授課和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)心理技能和學(xué)習(xí)技能的健康教育。教學(xué)方法以角色劇扮演、競(jìng)賽、游戲、討論、辯論、故事、實(shí)例分析為主，讓學(xué)生充分參與。集體授課每周1次，每次兩學(xué)時(shí)，共8次；個(gè)別輔導(dǎo)依學(xué)生需求隨時(shí)進(jìn)行。

1.2.2 對(duì)家長(zhǎng)的干預(yù) 采用團(tuán)體授課、親子游戲和發(fā)放家長(zhǎng)必讀手冊(cè)的方法，向家長(zhǎng)講授構(gòu)建良好親子關(guān)系的重要性以及有關(guān)的心理學(xué)、教育學(xué)知識(shí)，授課每學(xué)期3次，每次兩學(xué)時(shí)。組織青少年和家長(zhǎng)共同參加集體活動(dòng)和親子游戲等。材料發(fā)放隔周1次，由學(xué)生帶回。下次課前收家長(zhǎng)簽字的收條、讀后感和建議，以確保家長(zhǎng)讀到。其目的是幫助家長(zhǎng)了解青少年心理發(fā)育特點(diǎn)以及影響青少年心理健康的因素，提供寬松、平等、向上的家庭心理環(huán)境，正確解決家長(zhǎng)和孩子之間的矛盾，從情感上關(guān)心孩子。

1.3 評(píng)價(jià)工具、內(nèi)容 本研究采用的測(cè)驗(yàn)工具是由華東師范大學(xué)周步成、方真等修訂的《親子關(guān)系診斷測(cè)驗(yàn)（PCRT）》。該測(cè)驗(yàn)由10個(gè)內(nèi)容量表組成，親子關(guān)系按照父母的管教態(tài)度分為五類(lèi)，每類(lèi)態(tài)度再各自分成兩個(gè)類(lèi)型：即拒絕（A消極拒絕型、B積極拒絕型），支配（C嚴(yán)格型、D期待型），保護(hù)（E干涉型、F不安型），服從（G溺愛(ài)型、H盲從型）和矛盾不一致（I矛盾型、J不一致型）。測(cè)驗(yàn)得分低表示親子關(guān)系不良。本次問(wèn)卷測(cè)量的內(nèi)部一致性系數(shù)(Cronbach)為0.81。

1.4 測(cè)試方法 干預(yù)前后進(jìn)行問(wèn)卷測(cè)試。測(cè)試以班為單位，測(cè)試前對(duì)學(xué)生講解問(wèn)卷填寫(xiě)的方式和注意事項(xiàng)。量表屬自填式，由學(xué)生獨(dú)立完成。由經(jīng)過(guò)統(tǒng)一培訓(xùn)的教師擔(dān)任調(diào)查員。為保證學(xué)生回答的真實(shí)性，老師與學(xué)校管理人員回避。

1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 采用Epidata 3.0 建立數(shù)據(jù)庫(kù)，SPSS12.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。采用兩樣本t檢驗(yàn)和協(xié)方差分析。

2 結(jié)果

2.1 人口學(xué)特征 剔除無(wú)效問(wèn)卷（問(wèn)卷應(yīng)答不全或未能參加完整的干預(yù)項(xiàng)目），收回有效問(wèn)卷273份，有效率為92.86%。試驗(yàn)組男生76人（57.58%），女生56人（42.42%），年齡（13.53±0.92）歲；對(duì)照組男生79人（56.03%），女生62人（43.97%），年齡（13.67±0.86）歲。兩組的性別、年齡差異均無(wú)顯著性（P>0.05）。

2.2 兩組干預(yù)前親子關(guān)系得分比較 兩組干預(yù)前親子關(guān)系相關(guān)的10個(gè)類(lèi)型得分差異均無(wú)顯著性（P>0.05），顯示良好的均衡性，見(jiàn)表1。

表1 兩組干預(yù)前親子關(guān)系得分比較（略）

2.3 兩組干預(yù)后親子關(guān)系得分比較 試驗(yàn)組干預(yù)后在拒絕（消極拒絕型、積極拒絕型），溺愛(ài)型中得分較對(duì)照組明顯增高（P

3 討論

青少年隨著自我意識(shí)的發(fā)展，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的“成人感”，出現(xiàn)了“第二反抗期”，尤其對(duì)那些強(qiáng)迫、禁止、命令的態(tài)度更易產(chǎn)生逆反心理［2］。家長(zhǎng)則對(duì)此缺乏了解，再者，家長(zhǎng)在教育方法與性格修養(yǎng)方面存在問(wèn)題，對(duì)教育青少年過(guò)程中發(fā)生的意料之外或令人失望的事，他們感到氣惱、急躁、憤怒甚至暴怒，不善于在家里調(diào)節(jié)自己的情緒，因而損害了孩子的情感、人格，破壞了親子關(guān)系，家長(zhǎng)與孩子都迫切需要掌握改善的方法。本研究的結(jié)果表明，在接受培訓(xùn)干預(yù)后，試驗(yàn)組學(xué)生的親子關(guān)系狀況不同程度地得到改善，主要體現(xiàn)在拒絕型（消極拒絕型、積極拒絕型），溺愛(ài)型三個(gè)類(lèi)型當(dāng)中。

表2 兩組干預(yù)后親子關(guān)系得分比較（略）

注：均數(shù)為校正均數(shù)（以干預(yù)前得分為協(xié)變量 ），干預(yù)前得分對(duì)干預(yù)后得分有影響，差異有顯著性（D：7.863/0.005；G：4.052/0.045）

消極拒絕型和積極拒絕型都是指父母在感情上或態(tài)度上對(duì)孩子表現(xiàn)拒絕傾向。消極的拒絕是指對(duì)子女所說(shuō)的話(huà)不理，忽視，放任，不關(guān)心，不信任；積極的拒絕是指對(duì)孩子體罰，虐待，威嚇，苛求或放棄養(yǎng)育的責(zé)任等。溺愛(ài)是對(duì)孩子的要求、主張、意見(jiàn)等無(wú)條件地接受。父母忙于工作，親子間缺乏溝通與理解，表現(xiàn)出一貫的順從或者嚴(yán)厲斥責(zé)，此外，父母對(duì)青少年的思維與情感缺乏了解，對(duì)其行為表現(xiàn)出不滿(mǎn)情緒，通過(guò)家長(zhǎng)和青少年親子互動(dòng)，增進(jìn)了解，隨時(shí)調(diào)節(jié)自身的行為方式，從而改善了親子關(guān)系，拒絕型和溺愛(ài)型的教育態(tài)度改善效果明顯。

但認(rèn)知轉(zhuǎn)化為行為需要時(shí)間和過(guò)程，許多家長(zhǎng)能從思想上認(rèn)識(shí)到不良的親子關(guān)系會(huì)影響到青少年身心健康的成長(zhǎng)，但一到行動(dòng)上就又回到原來(lái)的軌道上來(lái)。而且，親子關(guān)系的形成往往受到多種因素的影響。目前，我們的人才評(píng)估和選拔機(jī)制還不健全，錯(cuò)誤的人才觀使許多家長(zhǎng)不能正確處理個(gè)人理想與社會(huì)需求的關(guān)系，忽視自己孩子的興趣、愛(ài)好、志向與能力的特點(diǎn)，一味希望孩子成為高學(xué)歷、高層次人才，對(duì)孩子的期望遠(yuǎn)超過(guò)他們的實(shí)際能力。

基于上述原因，親子關(guān)系中其他類(lèi)型的改善程度不盡理想，該結(jié)果未能正確反映干預(yù)。原因首先為隨訪的時(shí)間較短，在干預(yù)后1周內(nèi)進(jìn)行兩次問(wèn)卷調(diào)查，由態(tài)度、意識(shí)轉(zhuǎn)化為行為需要一定的時(shí)間，態(tài)度的改變不是一蹴而就的，而要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：服從、認(rèn)同、內(nèi)化［3］；其次尚不健全的教育體制造成家長(zhǎng)是家長(zhǎng)缺乏正確的教育觀和科學(xué)的教育方法。家長(zhǎng)是促使青少年健康成長(zhǎng)的重要一環(huán)。父母是孩子的啟蒙老師，父母的舉止言行和對(duì)子女的教育方法，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有重大影響。

參考文獻(xiàn)

［1］ 劉曉梅，李康.親子關(guān)系研究淺識(shí)［J］.貴州師范大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，1996(3)：74-76.

篇3

關(guān)鍵詞：體育院校；高等學(xué)校；體能訓(xùn)練；通用教材；版本；比較；訓(xùn)練學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-2076（2016）02-0097-06

眾所周知，現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要特征，是不斷發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的潛力，以不斷提高整體競(jìng)技水平。而作為競(jìng)技能力五大主導(dǎo)因素（體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能、心理能力）的體能發(fā)展水平，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有著主要的決定作用。因此，“探索和研究發(fā)展運(yùn)動(dòng)員體能的基本理論與方法，尋求體能訓(xùn)練的最佳理論模式與途徑，使體能訓(xùn)練系統(tǒng)化、最優(yōu)化和科學(xué)化，是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練孜孜以求的要目標(biāo)”[1]。張蓓認(rèn)為，沒(méi)有體能，技能則成為無(wú)源之水；沒(méi)有體能，技術(shù)能力也無(wú)依附[2]。可以看出，隨著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，體能訓(xùn)練從傳統(tǒng)向著現(xiàn)展的過(guò)程中，[JP2]如果要進(jìn)一步創(chuàng)新，必須在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的范疇和功能上進(jìn)行拓展和延伸，結(jié)合多學(xué)科和科學(xué)的訓(xùn)練方法這兩個(gè)平臺(tái)。[JP]

近20多年來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)和借鑒歐美競(jìng)技體育發(fā)達(dá)國(guó)家的成果和經(jīng)驗(yàn)，從中國(guó)實(shí)踐出發(fā)，借助《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科研究的分流、引申、拓展和創(chuàng)新，在吳謙、許玉茹、周子璋、楊興權(quán)、唐思宗、楊世勇、唐照明、吳東明、王健、張英波、孫文新、王衛(wèi)星、李少丹、胡揚(yáng)、陳小平、李春雷、葉燎昆等為代表的學(xué)者們的努力下，已初步形成了自己的研究方向和研究特點(diǎn)。但我們還應(yīng)看到我國(guó)的體能訓(xùn)練研究還不盡完善，還沒(méi)有上升到學(xué)科層面，還有很多理論、論點(diǎn)和方法是在重復(fù)引用和借鑒國(guó)外及主觀經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上得出的。突出問(wèn)題是，我國(guó)的《體能訓(xùn)練》教材與體能訓(xùn)練的國(guó)際國(guó)內(nèi)環(huán)境還有差距，有待我們不斷研究、補(bǔ)充和完善。從理論上講，體能訓(xùn)練涉及到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等多個(gè)學(xué)科的知識(shí)。雖然現(xiàn)在國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)界對(duì)體能訓(xùn)練尚無(wú)統(tǒng)一的說(shuō)法，并且國(guó)內(nèi)外對(duì)體能概念的詮釋也不盡相同，但這些都不影響我們對(duì)體能訓(xùn)練的探索和實(shí)踐[2]。所以，體能訓(xùn)練理論研究任重道遠(yuǎn)，我們必須對(duì)《體能訓(xùn)練》的整體結(jié)構(gòu)體系（特別是體能訓(xùn)練的概念、理論層次、主要分類(lèi)及主要結(jié)構(gòu)）有一個(gè)深刻的理解，才能全面把握我國(guó)體能訓(xùn)練理論體系研究的重點(diǎn)與方向。

1 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本的整體結(jié)構(gòu)內(nèi)容歷史溯源

1.1 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本各章節(jié)橫向比較

在比較前，我們有必要了解1992年唐思宗等著的《身體訓(xùn)練學(xué)》，雖然該書(shū)不作為教材使用，但該書(shū)以身體訓(xùn)練“學(xué)”命名；在此前，北京體育大學(xué)與其他體育學(xué)院（上海、西安、沈陽(yáng)、天津、廣州）合作編寫(xiě)了一部?jī)?nèi)部教材《身體訓(xùn)練法講義》。1999年吳謙編寫(xiě)了體育院校函授通用版《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，該教材的使用對(duì)象為函授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的學(xué)生、在職的教練員等，突出身體素質(zhì)訓(xùn)練“法”（方法）。2001年楊世勇等編著的《體能訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為，“本書(shū)是國(guó)內(nèi)外系統(tǒng)論述體能訓(xùn)練學(xué)的第一本著作……”[3]

從表1可以看出，《身體訓(xùn)練學(xué)》《體能訓(xùn)練學(xué)》和《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》這三本教材，在內(nèi)容和章節(jié)順序上沒(méi)有大的變化，主要圍繞五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）進(jìn)行；不同的是《身體訓(xùn)練學(xué)》偏重訓(xùn)練，《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》偏重教學(xué)，《體能訓(xùn)練學(xué)》偏重綜合。因此，唐思宗《身體訓(xùn)練學(xué)》用兩章篇幅介紹了“各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練”和“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”；楊世勇編著的《體能訓(xùn)練學(xué)》，也用了兩章篇幅介紹了這兩章內(nèi)容。限于當(dāng)時(shí)對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知，我國(guó)理論界和訓(xùn)練界對(duì)體能的認(rèn)識(shí)經(jīng)過(guò)了“身體素質(zhì)――運(yùn)動(dòng)素質(zhì)――體能”三個(gè)階段，這反映了對(duì)事物認(rèn)識(shí)的發(fā)展規(guī)律和認(rèn)識(shí)背后的階段性，是客觀的、不可逾越的，也是后續(xù)研究的基礎(chǔ)。

龍斌等研究表明，2000版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材將“身體訓(xùn)練”定義為“體能訓(xùn)練”并且提出了身體形體的訓(xùn)練[4]。張蓓認(rèn)為，從形式上說(shuō)，體能訓(xùn)練有效地避免了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練劃分為五大素質(zhì)帶來(lái)的諸多問(wèn)題，直觀地表述了體能訓(xùn)練的主要特征，客觀地反映了運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽實(shí)際中的體能表現(xiàn)形式。由此看來(lái)，身體訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的一部分，體能訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)意義上身體訓(xùn)練的補(bǔ)充與發(fā)展，體能訓(xùn)練是更高意義上的身體訓(xùn)練[2]。因此，2005年高教版《體能訓(xùn)練》出版，正式以“體能”作為核心關(guān)鍵詞貫穿全書(shū)。

從表2 可以看出：1）《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材的編排目的、目標(biāo)和適用對(duì)象不同：2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材是“全國(guó)許多高校設(shè)立了社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)，以培養(yǎng)社會(huì)急需的社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)人才。……我們編寫(xiě)了這本教材”[7]。2012年體育院校通用版《體能訓(xùn)練》教材“是面向全國(guó)體育院校和有關(guān)師范院校體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)等專(zhuān)業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)用的通用教材”[1]。2013年高教版《體能訓(xùn)練》教材“本教材將根據(jù)普通高等學(xué)校體育專(zhuān)業(yè)本科生的培養(yǎng)目標(biāo)及課程設(shè)置的特點(diǎn)，以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練、兒童青少年體能訓(xùn)練的實(shí)踐為切入點(diǎn)，突出教材的可讀性和實(shí)用性，……使學(xué)生全面了解和掌握體能訓(xùn)練的原理、方法、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)。”[8]

2）在第一章體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)和緒論板塊中，2012年通用版和2013年高教版教材的相同點(diǎn)：都論述了體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、價(jià)值、原則、要求及趨勢(shì)。三種不同版本教材的不同點(diǎn)：2005年高教版教材主要偏重生物學(xué)科基礎(chǔ)（生理學(xué)）的闡述。

3）在第二章板塊中，三種不同版本教材不具有相同點(diǎn)：三種不同版本教材的不同點(diǎn)：2005年高教版教材主要偏重生物學(xué)科基礎(chǔ)（生物化學(xué)）的闡述；2012年通用版偏重身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練的闡述；而2013年高教版偏重兒童青少年體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)闡述。

4）在第三章～第七章板塊中，2012年通用版和2013年高教版教材的相同點(diǎn)：兩個(gè)版本都是按五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）順序進(jìn)行編排，前者強(qiáng)調(diào)“訓(xùn)練”因素，后者強(qiáng)調(diào)“理論與方法”。而2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材的第三章～第六章分別以“健康體能訓(xùn)練”“競(jìng)技體能訓(xùn)練”“體重管理及運(yùn)動(dòng)處方”“體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)”編排，特別是第三章突然提出“健康體能訓(xùn)練”的概念，在邏輯上與第五章“體重管理及運(yùn)動(dòng)處方”和第六章“體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)”不具有遞進(jìn)關(guān)系，偏重健身類(lèi)的范疇；但是，第四章“競(jìng)技體能訓(xùn)練”的七節(jié)內(nèi)容，在五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）的論述上，第四節(jié)以“肌肉力量訓(xùn)練”代替“力量素質(zhì)訓(xùn)練”，而“速度素質(zhì)訓(xùn)練”沒(méi)有作為一節(jié)單獨(dú)論述，原因不詳。因此，2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材內(nèi)容的編排邏輯顯得比較獨(dú)特。

5）在第八章～第九章板塊中，2012年通用版和2013年高教版教材的相同點(diǎn)：兩者都有各項(xiàng)群體能訓(xùn)練，2012年通用版是“各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練”，偏重兒童青少年運(yùn)動(dòng)員；2013年高教版教材是“各項(xiàng)群兒童青少年體能訓(xùn)練”，對(duì)象明確，兩者都按照項(xiàng)群的兩大類(lèi)八個(gè)亞類(lèi)進(jìn)行論述；2012年通用版和2013年高教版教材的不同點(diǎn)：2012年通用版在第九章增加了“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”，而2013年高教版教材在第八章增加了“核心力量訓(xùn)練的理論與方法”。

從表1和表3可以看出：1）在我國(guó)，2000版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材將“身體訓(xùn)練”定義為“體能訓(xùn)練”并且提出了身體形體的訓(xùn)練。而當(dāng)時(shí)，還沒(méi)有全國(guó)體育院校通用版的《體能訓(xùn)練》教材，只有1999年體育院校函授通用版《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，從“身體訓(xùn)練體能訓(xùn)練”，時(shí)間節(jié)點(diǎn)是從1999年到2000年之間。2001年，楊世勇等認(rèn)為，20世紀(jì)九十年代末……直到現(xiàn)在，完整、系統(tǒng)地論述有關(guān)體能訓(xùn)練理論與方法的學(xué)科――體能訓(xùn)練學(xué)，還沒(méi)有形成一個(gè)比較系統(tǒng)完善的體系[3]。因此，為了尊重歷史，我們以1999年作為我國(guó)《體能訓(xùn)練》教材的標(biāo)志時(shí)間。

從1999年到2013年的14年間，以體育院校函授通用版《體能訓(xùn)練》教材為標(biāo)志、體育院校通用版和高教版《體能訓(xùn)練》教材修訂了三次，總章節(jié)數(shù)總體是增加的。以1999年體育院校函授通用版教材為基數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，2005年版教材總章數(shù)沒(méi)有增加，總節(jié)數(shù)減少3節(jié)，減少幅度為12%；2012年版教材總章數(shù)增加3章，增加幅度為33.33%，總節(jié)數(shù)增加7節(jié)，增加幅度為21.88%；2013年版教材總章數(shù)增加3章，增加幅度為33.33%，總節(jié)數(shù)增加9節(jié)，增加幅度為26.47%。可見(jiàn)我國(guó)的體能訓(xùn)練研究正在不斷地深入和拓展，這也是我國(guó)體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專(zhuān)家學(xué)者長(zhǎng)期、科學(xué)、系統(tǒng)的研究的結(jié)果。

2）從1999年到2013年的14年間，國(guó)際體壇經(jīng)過(guò)了2000悉尼、2004雅典、2008北京、2012倫敦四次奧運(yùn)會(huì)。在這個(gè)階段，國(guó)外體能訓(xùn)練發(fā)展處于“革新階段”，其標(biāo)志性的依據(jù)有以下三個(gè)：第一，20世紀(jì)九十年代末，美國(guó)來(lái)華講學(xué)的專(zhuān)家把“核心力量”一詞傳入到中國(guó)游泳界[2]。第二，美國(guó)對(duì)對(duì)體能訓(xùn)練的概念和內(nèi)涵重新認(rèn)識(shí)，使得全球競(jìng)技領(lǐng)域掀起了“體能”熱，對(duì)其定義為 “strength and condition training”，更強(qiáng)調(diào)力量訓(xùn)練，也就是把力量素質(zhì)的訓(xùn)練從六大素質(zhì)中單獨(dú)提出來(lái)，更強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力訓(xùn)練和快速力量訓(xùn)練[2]。第三，美國(guó)在體能訓(xùn)練中居領(lǐng)先地位，出版了代表性著作《體能訓(xùn)練指南》[4]。

3）從1999年到2013年的14年間，國(guó)內(nèi)體壇經(jīng)過(guò)了（2001廣州、2005南京、2009濟(jì)南、2013沈陽(yáng)）四次全運(yùn)會(huì)。我國(guó)體能訓(xùn)練研究處于“高起點(diǎn)、多角度、系統(tǒng)化與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)合發(fā)展階段”，其理論依據(jù)有四個(gè)：第一，1999年在北京建立了“國(guó)家教練員學(xué)院”，對(duì)全國(guó)一線初、中、高級(jí)教練員進(jìn)行崗位培訓(xùn)，講授內(nèi)容按專(zhuān)題進(jìn)行，經(jīng)過(guò)6年的培訓(xùn)總結(jié)，2015年編寫(xiě)了《現(xiàn)代教練員科學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐》教材，其中對(duì)“體能訓(xùn)練理論與手段”[9]進(jìn)行了詳細(xì)梳理，在我國(guó)競(jìng)技體育一線教練員隊(duì)伍進(jìn)行灌輸與統(tǒng)一思想，效果反映好。

第二，國(guó)家體育總局舉辦了2007年國(guó)家隊(duì)教練員體能訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)班，其中國(guó)內(nèi)培訓(xùn)3天，美國(guó)培訓(xùn)20天，美國(guó)體能協(xié)會(huì)安排美國(guó)體能訓(xùn)練領(lǐng)域的9位專(zhuān)家進(jìn)行專(zhuān)題講授和4位體能教練進(jìn)行實(shí)踐操作。考察了Dekalb國(guó)際體育訓(xùn)練中心、美國(guó)體能訓(xùn)練中心等地[2]。這次培訓(xùn)班，直接促進(jìn)了我國(guó)有關(guān)項(xiàng)目教練員的執(zhí)教理念、訓(xùn)練理論和體能訓(xùn)練能力的提高，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

第三，2008年前，在北京體育大學(xué)建立了“國(guó)家體育總局體能訓(xùn)練與機(jī)能恢復(fù)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室”，該實(shí)驗(yàn)室“由體能訓(xùn)練、身體機(jī)能恢復(fù)和底氧訓(xùn)練三個(gè)實(shí)驗(yàn)室群組成。……該實(shí)驗(yàn)室不斷創(chuàng)新，引進(jìn)多種先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法與理念，創(chuàng)建有效的恢復(fù)手段，調(diào)動(dòng)社會(huì)資源，全方位、大投入地開(kāi)展奧運(yùn)備戰(zhàn)和科技攻關(guān)工作，取得矚目成績(jī)[10]。這種思路，為我國(guó)體能訓(xùn)練的理論研究提供了實(shí)驗(yàn)支持，也值得其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究的借鑒。

第四，北京體育大學(xué)王衛(wèi)星教授著《高水平運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的新方法》，對(duì)（2004年雅典、2008年北京 、2012年倫敦）奧運(yùn)會(huì)的10個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目備戰(zhàn)工作進(jìn)行了系統(tǒng)梳理，使相關(guān)項(xiàng)目體能訓(xùn)練理論進(jìn)一步完善，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到進(jìn)一步升華[11] 。

從上可以看出，我國(guó)體能訓(xùn)練起步晚，但是，在借鑒國(guó)外（特別是美國(guó)）經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，國(guó)家體育總局高度重視，理論與實(shí)踐雙管齊下，起點(diǎn)高，目標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)步快。在這14年間，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷了四次奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)的實(shí)戰(zhàn)，一方面，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)谝欢ǔ潭壬向?yàn)證了體能訓(xùn)練的重要作用；另一方面，實(shí)踐的需要也為理論的研究指明了方向，二者的結(jié)合對(duì)體能訓(xùn)練教材內(nèi)容也會(huì)提出具體的要求。由此可以預(yù)測(cè)，體能訓(xùn)練教材內(nèi)容、章節(jié)及順序也會(huì)按實(shí)踐和理論的需要而刪減或淘汰。

2 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本異同點(diǎn)的內(nèi)涵與外延的辨析

任何一門(mén)新興學(xué)科的誕生都有其區(qū)分于其他學(xué)科的本質(zhì)屬性和其包含的研究?jī)?nèi)容，即該門(mén)學(xué)科的學(xué)科內(nèi)涵與外延[4]，也即一門(mén)學(xué)科發(fā)展的快慢與好壞，首先在于準(zhǔn)確把握其內(nèi)涵與外延。《體能訓(xùn)練》作為從《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科分流出來(lái)的一門(mén)課程，其內(nèi)涵與外延也隨著競(jìng)技體育的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的發(fā)展而不斷拓展或濃縮。

就《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材的相同點(diǎn)來(lái)看，是從傳統(tǒng)訓(xùn)練理論（主要受馬特維耶夫周期訓(xùn)練理論的影響）來(lái)研究體能。我們從表1和表2可以看出，《體能訓(xùn)練》教材三個(gè)版本主體內(nèi)容結(jié)構(gòu)都是借鑒1992年《身體訓(xùn)練學(xué)》和1999年《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，按五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）順序進(jìn)行編排，原因有二：一是蘇聯(lián)訓(xùn)練思想對(duì)我國(guó)的影響；二是按照運(yùn)動(dòng)的類(lèi)屬劃分，在教練員頭腦中已經(jīng)扎根形成了共識(shí)。換句話(huà)說(shuō)，五大素質(zhì)的發(fā)展與調(diào)控是體能訓(xùn)練中最主要的、共性的、普遍的問(wèn)題。不同點(diǎn)在于《體能訓(xùn)練》教材三個(gè)版本只對(duì)體能訓(xùn)練的內(nèi)容屬性做出了規(guī)定，但對(duì)于《體能訓(xùn)練》這門(mén)課程的屬性認(rèn)識(shí)較模糊，還沒(méi)有上升到“法”和“學(xué)”（即“學(xué)科”）的高度。目前，我國(guó)專(zhuān)家學(xué)者出版有《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》《身體訓(xùn)練學(xué)》《現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法》等專(zhuān)著或教材，還沒(méi)有《體能訓(xùn)練法》或《體能訓(xùn)練學(xué)》命名的專(zhuān)著或教材，這是值得我們思考的。由此可見(jiàn)，《體能訓(xùn)練》三種不同版本的教材在其內(nèi)涵上總體相同，但存在一定的差異，對(duì)于體能訓(xùn)練的內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)也將隨著體能訓(xùn)練理論的發(fā)展不斷深入。

《體能訓(xùn)練》三種不同版本的教材在其外延上，即從該門(mén)學(xué)科（不成熟）所反映的本質(zhì)屬性的全部對(duì)象上看，基本都包括了對(duì)體能訓(xùn)練的概念、基礎(chǔ)、價(jià)值、原則、要求、趨勢(shì)的認(rèn)識(shí)，以及身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練、健康體能訓(xùn)練、競(jìng)技體能訓(xùn)練、體重管理及運(yùn)動(dòng)處方、體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)、五大素質(zhì)訓(xùn)練、各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練、各項(xiàng)群兒童青少年體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移、核心力量訓(xùn)練的理論與方法等方面內(nèi)容。

另外，從《體能訓(xùn)練》三種版本教材所包含內(nèi)容的微觀細(xì)節(jié)比較發(fā)現(xiàn)，難能可貴的表現(xiàn)是：1）2012體育院校通用版在第九章增加了“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”，這是本教材的點(diǎn)睛之筆，也反映了體能訓(xùn)練內(nèi)容的本質(zhì)。正如王舸認(rèn)為，體能最主要的內(nèi)容應(yīng)該包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)幾部分，而且體能也不是這幾項(xiàng)素質(zhì)的一個(gè)簡(jiǎn)單相加，而是一個(gè)有機(jī)結(jié)合的整體。各項(xiàng)素質(zhì)既是相互促進(jìn)，也是相互制約的[2]。因此，在一定意義上，各項(xiàng)素質(zhì)的相互促進(jìn)和相互制約，就包含了各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移。

2）2013高教版教材在第八章增加了“核心力量訓(xùn)練的理論與方法”，反映了我國(guó)體能訓(xùn)練研究與國(guó)際的接軌。核心力量一詞是伴隨著核心穩(wěn)定性概念的提出而出現(xiàn)的。Kibler首次將核心穩(wěn)定性引入競(jìng)技體育領(lǐng)域。……隨著核心穩(wěn)定性概念在競(jìng)技體育領(lǐng)域的應(yīng)用和實(shí)踐，核心力量的概念便應(yīng)運(yùn)而生[1]。盡管如此，“核心力量”進(jìn)入教材比歐洲晚了10年之久。

由此看出，我國(guó)體能訓(xùn)練理論的研究?jī)?nèi)容正朝著兼容并蓄與實(shí)踐操作兩個(gè)方向發(fā)展。兼容并蓄表現(xiàn)在與國(guó)際先進(jìn)體能訓(xùn)練理念、理論的吸收與消化，實(shí)踐操作表現(xiàn)在對(duì)一線優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證支持與理論糾正。

3 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本內(nèi)容體系的訓(xùn)練學(xué)思考

3.1 《體能訓(xùn)練》的內(nèi)容體系中存在的問(wèn)題

3.1.1 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科重要術(shù)語(yǔ)的概念存在一定程度的模糊與不規(guī)范

體能，這是一個(gè)競(jìng)技體育中廣被提及的名詞，也是制約我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展的一個(gè)重要方面。國(guó)內(nèi)外在體能問(wèn)題上的認(rèn)識(shí)差異主要體現(xiàn)在概念、作用、分類(lèi)、原理的科學(xué)化探索和指標(biāo)體系等多個(gè)方面。[2]

由于體能，特別是現(xiàn)代體能，我國(guó)受前蘇聯(lián)傳統(tǒng)訓(xùn)練思想的影響深重。面對(duì)美國(guó)八十年代對(duì)體能的重新認(rèn)識(shí)，我們?cè)谶@個(gè)問(wèn)題上，首要的任務(wù)是對(duì)其概念的準(zhǔn)確界定，抓住牛鼻子，結(jié)合我國(guó)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況進(jìn)行。這個(gè)問(wèn)題解決好后的益處有三：一是促進(jìn)學(xué)科發(fā)展，引領(lǐng)理論界對(duì)體能研究的規(guī)范、系統(tǒng)、持續(xù)發(fā)展；二是直接促進(jìn)我國(guó)三級(jí)訓(xùn)練體制中“初級(jí)――中級(jí)――高級(jí)”各項(xiàng)目教練員的體能訓(xùn)練思想統(tǒng)一，縮短與以美國(guó)為代表的歐洲競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)的差距；三是形成中國(guó)特色的“體能訓(xùn)練”研究成果，參與以美國(guó)為代表的歐洲競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)的學(xué)術(shù)交流砝碼。

3.1.2 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科內(nèi)容體系的統(tǒng)一性有待進(jìn)一步提高

從表4可以看出，《體能訓(xùn)練》三種不同版本的教材內(nèi)容存在很大的相同性或相似性，主要包含了體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、分類(lèi)、價(jià)值、原則、要求及其趨勢(shì)；體能訓(xùn)練的恢復(fù)與注意事項(xiàng)；五大素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法；體能主導(dǎo)類(lèi)（速度力量、耐力）項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練；技能主導(dǎo)類(lèi)（表現(xiàn)性、對(duì)抗性）項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。除了以上內(nèi)容的相同性或相似性外，《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材內(nèi)容存在較大的差異性或顧此失彼。也即不同版本還缺乏統(tǒng)一性，例如：2012年體育院校通用教材中，居然沒(méi)有把“核心力量訓(xùn)練的理論與方法”作為單獨(dú)章節(jié)進(jìn)行論述，導(dǎo)致傳統(tǒng)體能訓(xùn)練與現(xiàn)代體能訓(xùn)練的脫節(jié)；有“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”章節(jié)，卻沒(méi)有“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期”作為其的前期墊鋪，在體系上顯得不夠嚴(yán)謹(jǐn)。

由此看來(lái)，不同版本在學(xué)科內(nèi)容體系上的統(tǒng)一性需要進(jìn)一步加強(qiáng)，但目前這三種不同版本教材作者的編寫(xiě)思路對(duì)以后《體能訓(xùn)練》學(xué)科內(nèi)容體系完善提供了借鑒經(jīng)驗(yàn)。

3.1.3 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科的科學(xué)性的認(rèn)識(shí)有待加強(qiáng)

科學(xué)，反映自然、社會(huì)、思維等的客觀規(guī)律的分科的知識(shí)體系[12]。所謂體能訓(xùn)練的科學(xué)性是建立在項(xiàng)目的規(guī)律和特點(diǎn)上的，能夠反映競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的客觀規(guī)律，也必須是符合競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和要求的，離不開(kāi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身，是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需要的。任何一門(mén)學(xué)科都需要完備的理論體系作為支撐才能稱(chēng)之為學(xué)科，體能訓(xùn)練則由于涵蓋了眾多的基礎(chǔ)訓(xùn)練學(xué)科，并系統(tǒng)的加以整合和完善而具有了學(xué)科特性。[2]

從《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材看，由于對(duì)《體能訓(xùn)練》這門(mén)學(xué)科的本質(zhì)屬性及其研究對(duì)象認(rèn)識(shí)不明確或欠準(zhǔn)確，導(dǎo)致教材中的一些內(nèi)容的觀點(diǎn)、論據(jù)缺乏科學(xué)性。例如有些章節(jié)引用的是七十年代的數(shù)據(jù)，用七十年代的數(shù)據(jù)來(lái)論證說(shuō)明現(xiàn)在的體能訓(xùn)練情況，值得反思。在《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材中，還有一[JP2]些對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和把握上值得推敲和改進(jìn)的地方，這些本質(zhì)上都是科學(xué)性不強(qiáng)的表現(xiàn)。體能訓(xùn)練是一門(mén)應(yīng)用學(xué)科，應(yīng)用的前提是科學(xué)，這一點(diǎn)必須引起注意。

3.1.4 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科的實(shí)效性的認(rèn)識(shí)有待加強(qiáng)

體能訓(xùn)練是手段，應(yīng)具有鮮明的專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)，是為技戰(zhàn)術(shù)服務(wù)的，具有基礎(chǔ)性作用。這充分說(shuō)明了體能訓(xùn)練的實(shí)效性。從《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材看，在五大素質(zhì)的論證和論述中，雖然有一定的的數(shù)據(jù)，但是，數(shù)據(jù)欠缺層次性，針對(duì)性不強(qiáng)，沒(méi)有針對(duì)不同（項(xiàng)目、級(jí)別、訓(xùn)練時(shí)期、性別）的運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體情況，導(dǎo)致其實(shí)效性不強(qiáng)。這也是體育院校和高等師范學(xué)校所編的大量教材存在的一個(gè)共性問(wèn)題。用一本實(shí)效性不強(qiáng)的教材去培養(yǎng)和培訓(xùn)我國(guó)的體育院校和高等師范學(xué)校以及體育系統(tǒng)的學(xué)生及各級(jí)教練員，其效果是不高的。

3.2 建立《體能訓(xùn)練》內(nèi)容體系的對(duì)策

3.2.1 高度重視《體能訓(xùn)練》學(xué)科術(shù)語(yǔ)的規(guī)范與國(guó)際接軌

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練，現(xiàn)在越來(lái)越受到重視，但是我國(guó)競(jìng)技體育界對(duì)這個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)還比較模糊，特別是一線的教練員。什么是體能呢？目前還沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的權(quán)威定義。既然是世界性的難題，我們必須團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，在編寫(xiě)通用教材之時(shí)，一定要打破舊有模式，在人員配置上要考慮體育院校、師范院校、國(guó)家隊(duì)、省市專(zhuān)業(yè)隊(duì)的專(zhuān)家、學(xué)者和教練員的比例，使教材的編寫(xiě)符合國(guó)情，反映實(shí)際，服務(wù)實(shí)踐。在此基礎(chǔ)上，對(duì)現(xiàn)有體能訓(xùn)練教材中的概念、術(shù)語(yǔ)進(jìn)行精準(zhǔn)梳理，重視體能訓(xùn)練相關(guān)概念、術(shù)語(yǔ)的區(qū)分、界定與規(guī)范。從學(xué)科的嚴(yán)謹(jǐn)性出發(fā)，每一個(gè)版本對(duì)術(shù)語(yǔ)概念的解釋?xiě)?yīng)具有統(tǒng)一性，克服其重要術(shù)語(yǔ)的模糊性、片面性和不規(guī)范性，最后做到與國(guó)際范圍的溝通與接軌。

3.2.2 高度重視體能訓(xùn)練理論體系的充實(shí)與完善

目前體能訓(xùn)練還未建立起完整和規(guī)范的學(xué)科內(nèi)容體系，如何界定體能訓(xùn)練學(xué)科的理論框架與層次就是我們亟待解決的問(wèn)題。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，目前理論界在以下內(nèi)容體系已經(jīng)達(dá)成共識(shí)：體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、分類(lèi)、價(jià)值、原則、要求及其趨勢(shì)；體能訓(xùn)練的恢復(fù)與注意事項(xiàng)；五大素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法；體能主導(dǎo)類(lèi)（速度力量項(xiàng)群、耐力項(xiàng)群）運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練；技能主導(dǎo)類(lèi)（表現(xiàn)性項(xiàng)群、對(duì)抗性項(xiàng)群）運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。除此之外，還有國(guó)外先進(jìn)的體能訓(xùn)練理論、未達(dá)成的共識(shí)的內(nèi)容、章節(jié)能否補(bǔ)充到其內(nèi)容框架？這個(gè)問(wèn)題不解決，體能訓(xùn)練內(nèi)容就不能上升到其理論體系，相應(yīng)就會(huì)制約其自身的完善與發(fā)展。因此，必須加強(qiáng)理論研究，發(fā)揮體能訓(xùn)練界同仁的力量，從多學(xué)科、多角度去研究體能，完善體能體系。

3.2.3 以“科學(xué)性”和“實(shí)效性”來(lái)檢驗(yàn)體能訓(xùn)練的理論與實(shí)踐的兩翼發(fā)展

“科學(xué)性”和“實(shí)用性”是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論發(fā)展的兩大趨勢(shì)[13]。體能訓(xùn)練作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論的

一部分內(nèi)容與分支，作為競(jìng)技能力五大組成部分之一，它是隨競(jìng)技體育的發(fā)展而發(fā)展的，在理論上它要求 “科學(xué)性”，在實(shí)踐上它要求“實(shí)用性”。因此，《體能訓(xùn)練》作為一門(mén)體育應(yīng)用學(xué)科，也應(yīng)該以“科學(xué)性”和“實(shí)用性”為發(fā)展的兩翼，用科學(xué)性來(lái)保證體能訓(xùn)練理論的規(guī)范與準(zhǔn)確，用實(shí)用性（實(shí)效性）來(lái)檢驗(yàn)體能訓(xùn)練成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。體能訓(xùn)練是否合理和科學(xué)必須經(jīng)過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)，實(shí)效性是檢驗(yàn)體能訓(xùn)練的唯一標(biāo)準(zhǔn)。無(wú)論是體能訓(xùn)練理論的創(chuàng)新，還是體能訓(xùn)練方法的創(chuàng)造，都應(yīng)遵循這一基本規(guī)律，這樣才能被納入體能訓(xùn)練體系，才能被運(yùn)動(dòng)實(shí)踐所接受[2]。這也是我們?cè)隗w能訓(xùn)練理論和實(shí)踐研究中堅(jiān)持和把握的一條根本原則。

4 結(jié)語(yǔ)

教材是學(xué)科的基本組成部分，一方面，一門(mén)學(xué)科的建立和發(fā)展，必須有相應(yīng)的教材與之匹配；另一方面，教材的成熟與完善，也促進(jìn)學(xué)科的進(jìn)一步規(guī)范和提升。作為競(jìng)技體育中競(jìng)技能力重要組成部分的體能，是20世紀(jì)九十年代后競(jìng)技體育領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)和難點(diǎn)，是我國(guó)體能訓(xùn)練面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也是《體能訓(xùn)練》教材的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，更是我國(guó)體能訓(xùn)練領(lǐng)域?qū)＜摇W(xué)者和教練員的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

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篇4

摘要采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等對(duì)短跑專(zhuān)項(xiàng)體能的概念內(nèi)容體系和特征進(jìn)行了歸納和分析，在此基礎(chǔ)上提出發(fā)展短跑運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能的原則，希望為提高短跑運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練提供有益的參考.

關(guān)鍵詞短跑專(zhuān)項(xiàng)體能概念原則

在田徑運(yùn)動(dòng)中，短跑屬于典型的體能類(lèi)速度性競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的體能水平在其競(jìng)技能力的構(gòu)成因素中居于主導(dǎo)和核心地位，是運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的保證。現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了越來(lái)越高的要求。因此，加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練理論的研究，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平和競(jìng)技能力具有重要的理論價(jià)值與實(shí)踐意義。

一、對(duì)體能和短跑專(zhuān)項(xiàng)體能概念的認(rèn)識(shí)

關(guān)于體能的概念和定義，一直以來(lái)為各方面的專(zhuān)家學(xué)者和訓(xùn)練學(xué)科理論界所關(guān)注。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)早在1964年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)期間，就成立了“國(guó)際體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)化委員會(huì)”，并制定了標(biāo)準(zhǔn)體能測(cè)試的6大內(nèi)容在身體資源調(diào)查、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷調(diào)查、醫(yī)學(xué)檢查與測(cè)驗(yàn)、生理學(xué)測(cè)驗(yàn)、體格和身體組織測(cè)驗(yàn)及運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)我國(guó)，1984年出版的《體育詞典》和1992年出版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)新詞典》中對(duì)體能做出了相同的解釋“體能”指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等基本的身體素質(zhì)與人體的基本活動(dòng)能力，如走、跑、跳、投擲和攀爬等兩部分構(gòu)成。

在《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中，田麥久等專(zhuān)家認(rèn)為：體能是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力總體結(jié)構(gòu)中最重要的幾個(gè)因素之一，它是指運(yùn)動(dòng)員為提高技戰(zhàn)術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)所必需的各種身體運(yùn)動(dòng)能力的綜合。這些能力包括運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體健康和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，其中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是最重要的身體運(yùn)動(dòng)能力，而身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體健康是形成良好運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的基礎(chǔ)能力。李之文在《體能概念探討》一文中認(rèn)為：體能是經(jīng)過(guò)身體訓(xùn)練獲得的人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括身體形態(tài)的適應(yīng)性變化和速度、力量靈敏、柔韌等基本素質(zhì)。李懷海等在《體質(zhì)與體能概念之辨析》一文中認(rèn)為：體能是身體的能力，是人體在生活和運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力。它以體質(zhì)為基礎(chǔ)，通過(guò)后天的訓(xùn)練，使身體具備了完成某種或某類(lèi)身體活動(dòng)的專(zhuān)長(zhǎng)，并認(rèn)為體能具有較強(qiáng)的使用性、專(zhuān)業(yè)性和后天獲得性。

盡管“體能”一詞有多種不同的理解和表達(dá)，但綜合諸多對(duì)“體能”定義的研究認(rèn)為，它至少應(yīng)該闡明以下要點(diǎn)：經(jīng)過(guò)先天遺傳和后天身體訓(xùn)練獲得，包含各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，受外界環(huán)境影響。在此基礎(chǔ)上，可以將體能定義為“體能”是指人體通過(guò)先天遺傳和后天訓(xùn)練獲得的在形態(tài)構(gòu)、功能調(diào)節(jié)方面，物質(zhì)能量的貯存和轉(zhuǎn)移方面所具有的潛在能力以及與外界環(huán)境結(jié)合所表現(xiàn)出來(lái)的綜合運(yùn)動(dòng)能力。其大小由機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)器官的機(jī)能水平、能量物質(zhì)貯備、基礎(chǔ)代謝水平以及外界環(huán)境條件等因素所決定，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是體能的主要外在表現(xiàn)形式，在運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)為速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等各種運(yùn)動(dòng)能力。

短跑是典型的體能類(lèi)速度型競(jìng)技項(xiàng)目，在以往的訓(xùn)練理論中，只是把單一的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為體能，而]有整體地、全局性地來(lái)研究，體能訓(xùn)練也主要局限于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)這一單層次的理解上。從專(zhuān)項(xiàng)角度對(duì)體能特征的理解，可以將“短跑專(zhuān)項(xiàng)體能”定義為指適應(yīng)短跑比賽要求的，運(yùn)動(dòng)員在專(zhuān)項(xiàng)極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力，是維持運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)和高質(zhì)量完成整個(gè)比賽過(guò)程的各種身體運(yùn)動(dòng)能力的綜合。換言之，它是以無(wú)氧代謝非乳酸供能和乳酸供能為主體的，人體在極限強(qiáng)度保持高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下最大限度地動(dòng)員各器官、系統(tǒng)機(jī)能時(shí)對(duì)抗疲勞的能力；它與運(yùn)動(dòng)員機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)器官的機(jī)能水平、能量物質(zhì)貯備、代謝水平、心理因素以及外界環(huán)境等都密切相關(guān)；它是運(yùn)動(dòng)員能否在專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽中取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵因素。

二、短跑運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的內(nèi)容體系和結(jié)構(gòu)

（一）短跑運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的內(nèi)容體系

現(xiàn)代短跑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，體能訓(xùn)練的內(nèi)容體系是實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練目標(biāo)的重要保障。從廣義上理解，體能訓(xùn)練是一個(gè)包含內(nèi)容十分廣泛的過(guò)程，它指運(yùn)動(dòng)員在教練員的指導(dǎo)下，提高或保持專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技水平的社會(huì)行為，它以教練員指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的體能訓(xùn)練實(shí)踐為核心，并與各方面對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐有重要影響的外部因素緊密聯(lián)系在一起；從狹義的理解來(lái)看，可以將體能訓(xùn)練集中在訓(xùn)練的內(nèi)容和方法上，包括訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)容以及組織與安排等。因此，根據(jù)短跑項(xiàng)目的特性，將對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)水平有重要影響的、既相互聯(lián)系又相互制約的主要因素組成一個(gè)整體，建立體能訓(xùn)練的內(nèi)容體系，本著“需要什么練什么”的原則，提出在提高短跑運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的體能訓(xùn)練構(gòu)成中，以發(fā)展和挖掘體能潛能為主要目標(biāo)的內(nèi)容體系，包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練和綜合體能訓(xùn)練等三個(gè)部分。

（二）短跑專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)

為了對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，必須對(duì)組成專(zhuān)項(xiàng)體能的因素進(jìn)行分析，才能根據(jù)其結(jié)構(gòu)特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)也不盡相同，短跑屬于體能類(lèi)速度性項(xiàng)目，具有時(shí)間短、距離短、速度快、強(qiáng)度大的特點(diǎn)，通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料并在前人研究的基礎(chǔ)上，認(rèn)為短跑專(zhuān)項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)由專(zhuān)項(xiàng)速度、專(zhuān)項(xiàng)力量、專(zhuān)項(xiàng)柔韌、專(zhuān)項(xiàng)靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)和神經(jīng)對(duì)肌肉的控制能力五個(gè)部分組成。

三、短跑專(zhuān)項(xiàng)體能特征分析

（一）短跑專(zhuān)項(xiàng)體能的屬性特征分析

從功能系統(tǒng)來(lái)分，體能可分為有氧體能以有氧代謝為主和無(wú)氧體能以無(wú)氧代謝為主，短跑屬于無(wú)氧代謝無(wú)氧非乳酸為主的體能速度性項(xiàng)目，是運(yùn)動(dòng)員在極限條件和無(wú)氧狀態(tài)下進(jìn)行的持續(xù)位移。根據(jù)體能與運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的關(guān)系，可分為一般體能和專(zhuān)項(xiàng)體能，按此劃分這里所討論的是短跑專(zhuān)項(xiàng)體能。從體能獲得的途徑來(lái)看可分為先天性體能通過(guò)先天遺傳而獲得，一部分具有可訓(xùn)練性和后天體能通過(guò)后天的訓(xùn)練所獲得，體能的形成與發(fā)展不僅依賴(lài)于先天的遺傳，而且與后天的環(huán)境、訓(xùn)練的影響有很大關(guān)系，本文指的是通過(guò)訓(xùn)練而獲得的后天體能。

（二）短跑專(zhuān)項(xiàng)體能的訓(xùn)練學(xué)特征分析

1.專(zhuān)項(xiàng)特異性

短跑運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能的獲得是通過(guò)采用專(zhuān)項(xiàng)特有的方法和手段訓(xùn)練的結(jié)果，訓(xùn)練方法和手段必須依照項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行選擇.只有選擇合適的訓(xùn)練方法和手段，才能獲得最佳的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練效果，其生物學(xué)機(jī)制在于訓(xùn)練適應(yīng)過(guò)程的專(zhuān)項(xiàng)特異性。

2.客觀評(píng)價(jià)性

短跑是一項(xiàng)非常激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，成績(jī)的差別縮小到只是分毫之間，而反映這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)效益的關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)成績(jī)，要求客觀地進(jìn)行評(píng)估，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，必須依照客觀、標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)。因此，在短跑專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練中對(duì)體能的客觀指標(biāo)進(jìn)行準(zhǔn)確的測(cè)量和評(píng)價(jià)，是進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的重要保證，這樣有利于對(duì)訓(xùn)練的過(guò)程和效果進(jìn)行有效的控制和評(píng)估。

3.系統(tǒng)性

首先，運(yùn)動(dòng)員從開(kāi)始訓(xùn)練到達(dá)到較高水平，要經(jīng)過(guò)幾年甚至十幾年的時(shí)間，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)有機(jī)的整體；其次，在具體的訓(xùn)練過(guò)程中必須針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)體能各個(gè)因素的重要性和特點(diǎn)進(jìn)行有效的安排，包括各個(gè)訓(xùn)練因素的量和強(qiáng)度的安排，在整個(gè)周期中各因素所占比例等。專(zhuān)項(xiàng)體能是一個(gè)系統(tǒng)，它的提高不是各個(gè)因素簡(jiǎn)單的相加，而要對(duì)各因素進(jìn)行科學(xué)的安排。因此，在短跑專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練中，必須對(duì)本項(xiàng)目中所包含的所有訓(xùn)練因素進(jìn)行細(xì)致的研究和合理的統(tǒng)籌安排，這樣才能有效地促進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)體能的提高。

四、進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則

（一）漸進(jìn)性原則

運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高過(guò)程，是有機(jī)體參與運(yùn)動(dòng)的各個(gè)因素遵循自身改善功能的規(guī)律協(xié)調(diào)發(fā)展的“綜合效應(yīng)”。在體能訓(xùn)練中，遵循漸進(jìn)性的訓(xùn)練原則就要響循序漸進(jìn)效果的關(guān)鍵是訓(xùn)練的系統(tǒng)性，主要包括訓(xùn)練方法、手段的系統(tǒng)性，增加訓(xùn)練負(fù)荷和提高訓(xùn)練強(qiáng)度的系統(tǒng)性，整體訓(xùn)練水平逐步提高的系統(tǒng)性等。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐證明，保證運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的系統(tǒng)性，關(guān)鍵在于教練員對(duì)訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)控制能力。

（二）個(gè)體性原則

運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異是客觀存在的，在訓(xùn)練實(shí)踐中必須予以充分重視.在體能訓(xùn)練中，個(gè)體性原則是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征和個(gè)人特點(diǎn)有針對(duì)性地確定訓(xùn)練任務(wù)，選擇訓(xùn)練方法、手段及訓(xùn)練負(fù)荷。因此，在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程中，充分發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有利于專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力提高的個(gè)人特點(diǎn)，逐步改善不利因素造成的影響并將其控制到最小，利用整體協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，把個(gè)人特點(diǎn)與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練科學(xué)地融為一體，最大限度地挖掘人體體能的潛力。

（三）專(zhuān)項(xiàng)化原則

不同專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中表現(xiàn)出來(lái)的體能特征各不相同，因此訓(xùn)練的組織形式要盡可能地符合項(xiàng)目特征。也就是說(shuō)體能訓(xùn)練的針對(duì)性要強(qiáng)，主要反映在兩個(gè)方面：一是要針對(duì)特定運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)狀況和心理特征；二是要針對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、用力性質(zhì)和參與作用的肌肉等合理安排訓(xùn)練方法和手段。同時(shí)，應(yīng)大力強(qiáng)調(diào)提高運(yùn)動(dòng)員在“比賽情景狀態(tài)”下掌握各種技戰(zhàn)術(shù)的能力，做到賽練結(jié)合。

（四）反饋性原則

在體能訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中，教練員必須保證及時(shí)獲取運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確、有效的信息。如果不能及時(shí)獲得運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的最新反饋信息，就會(huì)使對(duì)體能產(chǎn)生作用的訓(xùn)練信息偏離發(fā)展方向或延誤時(shí)機(jī)，給整個(gè)體能系統(tǒng)帶來(lái)不利影響或造成直接損失。要實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中的有效制勝因素――體能整體水平的全面提高，必須保證反饋信息的及時(shí)性與全面性。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展的條件下，才能達(dá)到整體機(jī)能水平提高的效果，才能不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

（五）整體性原則

系統(tǒng)科學(xué)理論認(rèn)為，整體是系統(tǒng)最為鮮明、最為基本的特征之一，系統(tǒng)之所以成為系統(tǒng)，首先就必須要有整體性.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐證明：運(yùn)動(dòng)員單一的某項(xiàng)身體素質(zhì)或運(yùn)動(dòng)機(jī)能的提高，并表現(xiàn)不出運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。同時(shí)，單一運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的高水平，也沒(méi)有形成高水平的運(yùn)動(dòng)能力，反而會(huì)破壞運(yùn)動(dòng)員整體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展和專(zhuān)項(xiàng)需要的平衡，迫使人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能處在一個(gè)波動(dòng)的異變狀態(tài)，從而制約運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高.因此，只有在運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展的條件下，才能達(dá)到整體機(jī)能水平提高的效果，才能不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

五、結(jié)論

在田徑運(yùn)動(dòng)中短跑屬于典型的體能類(lèi)速度性競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的體能水平在其競(jìng)技能力的構(gòu)成因素中居于主導(dǎo)和核心地位是運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的保證。現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了越來(lái)越高的要求。因此，加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練理論的研究對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平和競(jìng)技能力具有重要的理論價(jià)值與實(shí)踐意義。

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篇5

摘 要 本文研究的是青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作的相關(guān)問(wèn)題。文章首先簡(jiǎn)要闡述了青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作的概念與內(nèi)涵，然后又在此基礎(chǔ)之上分析了青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作中現(xiàn)存的、具有代表性的幾個(gè)問(wèn)題，并提出了相應(yīng)的對(duì)策與建議，希望能夠?qū)η嗌倌暧斡具\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的開(kāi)展有所啟發(fā)或幫助。

關(guān)鍵詞 體能訓(xùn)練 游泳運(yùn)動(dòng)員 青少年運(yùn)動(dòng)員

游泳運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)體能主導(dǎo)類(lèi)競(jìng)速競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體能始終是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力充分發(fā)展和發(fā)揮的前提條件。在現(xiàn)代激烈的游泳賽事中，沒(méi)有良好的體能水平作保證，運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮與運(yùn)用必然會(huì)受到消極不利的影響。由此可見(jiàn)體能在游泳運(yùn)動(dòng)中的重要性。而青少年時(shí)期作為生長(zhǎng)發(fā)育的敏感時(shí)期，是發(fā)展身體素質(zhì)，提高體能水平的關(guān)鍵階段。鑒于此，為了能夠在游泳運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)發(fā)展的敏感期，科學(xué)的開(kāi)展訓(xùn)練工作，最大限度的提高游泳運(yùn)動(dòng)員的體能水平。本文就針對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)要的探索與分析。

一、青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的概念及意義

青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，實(shí)際上指的就是采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段來(lái)改善青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能，并調(diào)節(jié)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員機(jī)體物質(zhì)能量的儲(chǔ)存和轉(zhuǎn)移所具有的潛在能力以及適應(yīng)外界環(huán)境的綜合運(yùn)動(dòng)能力的一種訓(xùn)練活動(dòng)。其最終的目的，就是通過(guò)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌群和心肺系統(tǒng)功能的改善，來(lái)提高其運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

由于游泳運(yùn)動(dòng)員在游進(jìn)的過(guò)程中，需要克服水中的阻力，因此，游泳運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，需要消耗大量的能量，相關(guān)的研究表明，游泳所消耗的能量相較于同等距離的跑步所消耗的能力來(lái)說(shuō)，能耗要大4倍左右。由此可見(jiàn)，游泳運(yùn)動(dòng)員的體能水平，在現(xiàn)代的游泳賽事中起著至關(guān)重要的作用，全面、科學(xué)的體能訓(xùn)練工作是確保青少年游泳運(yùn)動(dòng)員更好的適應(yīng)現(xiàn)代游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。

二、青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練現(xiàn)存的問(wèn)題

首先，訓(xùn)練理念存在一定的誤區(qū)。在開(kāi)展青少年游泳訓(xùn)練工作的過(guò)程中，體能訓(xùn)練理念上的誤區(qū)是影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員整體運(yùn)動(dòng)水平提升的一個(gè)關(guān)鍵性的問(wèn)題。部分教練員并沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作的重要性和必要性，普遍存在重技術(shù)訓(xùn)練輕體能訓(xùn)練的狀況。甚至有的教練員認(rèn)為體能訓(xùn)練在平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練中已經(jīng)包含和覆蓋，體能訓(xùn)練只需要在日常的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中來(lái)貫徹落實(shí)就可以了。然而，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，在這樣的訓(xùn)練理念下所開(kāi)展的訓(xùn)練工作，實(shí)際上只解決了青少年游泳運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)和速度耐力素質(zhì)的問(wèn)題，但是運(yùn)動(dòng)員的力量耐力和基礎(chǔ)力量訓(xùn)練卻無(wú)法得到有效的保證，以至于影響了訓(xùn)練的科學(xué)性和運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提升。

其次，訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段過(guò)于單一。從“生物適應(yīng)”的角度來(lái)看，影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成效的最為主要的兩個(gè)因素是訓(xùn)練手段和訓(xùn)練負(fù)荷。其中，訓(xùn)練手段決定了作用于青少年游泳運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的刺激部位，而訓(xùn)練負(fù)荷則決定了機(jī)體部位所受到的刺激的程度。只有采用科學(xué)的訓(xùn)練手段和合理的負(fù)荷安排才能夠取得理想的訓(xùn)練成效。但是，目前在我國(guó)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，卻普遍存在訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段過(guò)于單一的問(wèn)題，例如：訓(xùn)練主要是以杠鈴和彈力帶為主，訓(xùn)練的手段則普遍采用的是克服自身體重的負(fù)重練習(xí)和抗阻練習(xí)等均是訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段過(guò)于單一的表現(xiàn)。訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段過(guò)于單一的狀況不但影響了訓(xùn)練的全面性和有效性，而且長(zhǎng)此以往，還會(huì)影響青少年的體能訓(xùn)練興趣，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員體能水平的提升產(chǎn)生消極負(fù)面的作用。

最后，體能訓(xùn)練工作的開(kāi)展存在一定的隨意性和盲目性。由于在開(kāi)展我國(guó)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的過(guò)程中，多數(shù)都是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的體能訓(xùn)練的，訓(xùn)練采用的是主教練負(fù)責(zé)制，所以，訓(xùn)練的任務(wù)一般情況下是由主教練臨時(shí)分配給助理教練的，而這種情況的存在就使得所開(kāi)展的青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作帶有了一定的隨意性和盲目性，并因此影響到了訓(xùn)練的成效。

三、青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的對(duì)策與建議

（一）樹(shù)立科學(xué)的體能訓(xùn)練理念

樹(shù)立科學(xué)的體能訓(xùn)練理念，是確保青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作高效開(kāi)展的基礎(chǔ)和前提。要樹(shù)立科學(xué)的體能訓(xùn)練理念，必須要在充分的了解青少年體能訓(xùn)練工作的意義和價(jià)值的基礎(chǔ)上，掌握體能訓(xùn)練的核心要義，樹(shù)立全面的、專(zhuān)項(xiàng)化的訓(xùn)練理念，將體能訓(xùn)練訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)化，并注意將專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)開(kāi)展有針對(duì)性的訓(xùn)練。

（二）重視多樣化的訓(xùn)練方法的應(yīng)用

為了促進(jìn)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能水平的全面發(fā)展與提升，并盡可能的激發(fā)青少年的體能訓(xùn)練熱情和積極性。在開(kāi)展青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作時(shí)，不但要注意根據(jù)現(xiàn)代游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律和發(fā)展特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)新傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，還要注意積極主動(dòng)的了解和學(xué)習(xí)最新的訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方法，并結(jié)合青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和訓(xùn)練的實(shí)際需求，有針對(duì)性的進(jìn)行應(yīng)用，以此來(lái)確保青少年體能訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段的多樣化，確保訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練成效的不斷提升。

（三）重視訓(xùn)練的系統(tǒng)性

青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能水平的提升，是一個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程，是訓(xùn)練效果的逐步累積和生物改造的過(guò)程，其必須依賴(lài)于長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練工作才能夠得以實(shí)現(xiàn)。因此，科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練工作是確保青少年游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練成效的必要條件。在開(kāi)展青少年游泳運(yùn)動(dòng)原帖體能訓(xùn)練工作的過(guò)程中，一定要重視和遵循系統(tǒng)性的基本原則，切忌訓(xùn)練的盲目性和隨意性。

參考文獻(xiàn)：

[1] 閆琪.功能性體能訓(xùn)練在我國(guó)的發(fā)展[J].中國(guó)體育教練員.2011（04）.