健康教育基礎(chǔ)知識精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇健康教育基礎(chǔ)知識，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；具體方案

中圖分類號：G631文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2012）12-0048-01

近二三十年來，隨著社會變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素，對青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生了消極作用：從家庭方面看，離婚率上升家庭氣氛溫馨減少，家庭對獨生子女不恰當(dāng)?shù)墓芙谭绞?，會對青少年心理健康產(chǎn)生不良影響。從學(xué)校方面來看，高考升學(xué)的壓力，頻繁的考試，學(xué)生分數(shù)排隊等等，導(dǎo)致競爭激烈，壓力劇增，使青少年學(xué)生無休止地陷入緊張焦慮擔(dān)憂挫折等等不平衡狀態(tài)之中。從社會環(huán)境方面來看，一些黃色的東西出現(xiàn)，信息渠道的暢通，政府部門一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，對青少年心理健康產(chǎn)生不利的影響。因此，在現(xiàn)今時代，注重和加強學(xué)生心理健康教育非常重要而且非常迫切。而要做好中學(xué)生心理健康教育，筆者認為應(yīng)從以下幾點入手。

1.重視心理健康教育管理體制的建設(shè)

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質(zhì)教育，心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各項工作中去，如班主任工作團隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學(xué)校心理健康工作的開展。

2.發(fā)揮學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育的作用

各科教師通過新型的師生關(guān)系的確立和鼓勵學(xué)生進行合作式學(xué)習(xí)，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育因素，促進學(xué)生健康成長。

教師要激發(fā)學(xué)生對所教學(xué)科的興趣。學(xué)生對某學(xué)科有無興趣，直接影響到教學(xué)效果。而學(xué)生對該學(xué)科的興趣很需要教師有意識的主動培養(yǎng)。職業(yè)學(xué)校與普通中學(xué)不同之處就在于普通中學(xué)是基礎(chǔ)教育，而職業(yè)學(xué)校側(cè)重于專業(yè)技能的培養(yǎng)，專業(yè)性較強。大部分學(xué)生選擇專業(yè)時就考慮到興趣需要，所以如何進一步激發(fā)他們的專業(yè)愛好興趣，挖掘教材中的心理教育因素就顯得非常重要。這就要求各任課老師在教學(xué)中展示學(xué)科的美，說服和吸引學(xué)生主動地鉆研該學(xué)科，改進教學(xué)方法，突出教師主導(dǎo)作用，強調(diào)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生動腦、動手、動口。教師在教學(xué)中對學(xué)生理解、尊重、信任。尤其是面對學(xué)生水平參差不齊，教師教學(xué)中更要注意將嚴格要求與恰當(dāng)運用方法方式結(jié)合起來，注意教學(xué)對象的層次性，對學(xué)生進行感情投資，從而使學(xué)生對該學(xué)科產(chǎn)生較濃的興趣，自覺、主動地學(xué)好該學(xué)科。

教師還應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過程中參與心理指導(dǎo)。中學(xué)生心理失衡的一個主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對挫折，提高心理承受能力。

3.創(chuàng)設(shè)環(huán)境氛圍，給學(xué)生積極的心理教育滲透

這點非常重要。我們不能夠等到學(xué)生出現(xiàn)心理問題時才開始進行心理健康教育。那樣就顧此失彼，得不償失。我們應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和，積極，順暢等等上面，營造好孩子們的良好的心理健康成長環(huán)境。為孩子們建設(shè)好和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛，溫暖，上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。盡量避免出現(xiàn)對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

心理學(xué)表明，環(huán)境氛圍可以強化或改變?nèi)说乃枷牒托袨椋覀兺ㄟ^創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境氛圍，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在情感，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

4.開展多元化的集體活動，讓學(xué)生進行心理“情感操練”

開展生動活潑的集體活動，可促進人際交往，建立團結(jié)合作、友愛互助的人際關(guān)系，體驗集體生活的樂趣，顯示才能和愛好，促進身心和諧發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

結(jié)合專業(yè)特點，開展科技創(chuàng)新活動。隨著社會科技的飛速發(fā)展，信息流的加快，社會需要具備創(chuàng)新心理和創(chuàng)新意識的人才。根據(jù)實際情況注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新心理。如結(jié)合專業(yè)知識，開展科技小創(chuàng)作、小發(fā)明，鼓勵并創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加各種比賽。

5.發(fā)揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。

心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。

參考文獻

[1]《中小學(xué)心理健康教育》

[2]《教育文摘周報》

[3]張世富主編《心理學(xué)》　人民教育出版

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【關(guān) 鍵 詞】 快樂體育；心理品質(zhì)；教育方法

我們通常會遇到這樣的情景：好多學(xué)生喜歡體育活動但不喜歡體育課。在宣布了課的內(nèi)容之后，學(xué)生都在下面小聲地說：“讓我們自己玩吧！”有一大片的學(xué)生就會表現(xiàn)出很不情愿的樣子，就會有好多女生要求見習(xí)。因為通常課上都會安排一系列技術(shù)練習(xí)，學(xué)生的發(fā)揮空間甚少，學(xué)生會覺得無聊。有些學(xué)生認為他們在這種體育課上根本享受不到體育的“快樂”，只有自由活動的時候才感到興致盎然。對學(xué)生健康心理品質(zhì)的培養(yǎng)起不到很好的作用。而新課標(biāo)“以人為本，健康第一”的基本理念，使學(xué)生獲得自主、快樂的情緒，發(fā)展學(xué)生的個性，促進學(xué)生健康成長，是發(fā)展學(xué)生健康心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。所以說并不是所有的體育課都能發(fā)展學(xué)生的健康心理品質(zhì)，只有快樂的體育教學(xué)、快樂的體育課堂才是發(fā)展學(xué)生健康心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。那么，我們首先得明白什么是快樂體育？其次，學(xué)生良好的心理品質(zhì)要具備那些方面？第三就是怎么樣的體育教學(xué)才能使學(xué)生快樂呢？

一、快樂體育的概念

日本學(xué)者解釋得很透徹，“所謂快樂體育是重視每一個不同運動所獨具的樂趣，并可以愉快地從事運動的一種體育。是把運動中的樂趣作為目的和內(nèi)容來學(xué)習(xí)的一種體育”。而體育教學(xué)中的快樂體育，是針對情感而言的，情感上的快樂不僅需要克服學(xué)習(xí)上的困難，以苦為樂，持之以恒，進而要使學(xué)生產(chǎn)生獲取成功的喜悅。在快樂體育實踐中，要特別強調(diào)讓學(xué)生在肯定性評價與成功的反饋中獲得快樂感，增強信心，強化心理素質(zhì)，達到在快樂中求發(fā)展，在發(fā)展中實現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的目的。

二、對健康心理品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的理性認識

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進行自我評價和調(diào)整。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

（一）正常的認識能力

正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。但是，不能認為學(xué)習(xí)不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

（二）就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度

心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

（三）優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個心理健康的學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，并有達到目標(biāo)的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

（四）良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是中學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補己之短。

（五）合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

總之，心理健康是指個人能充分發(fā)揮自己的才能，以及妥善處理人與人之間，人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。可以說，心理健康領(lǐng)域目標(biāo)與社會適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)密切相關(guān)。因此在體育教學(xué)中，心理健康教育是非常重要的。尤其是快樂的體育教學(xué)在發(fā)展學(xué)生健康的心理品質(zhì)方面有著非常積極的作用。

三、能使學(xué)生快樂的體育教學(xué)

快樂體育教學(xué)是指從終身體育和個人發(fā)展需要出發(fā)，從情感入手，以情感教學(xué)為導(dǎo)向，對學(xué)生進行以健全的身體教育和人格教育為目標(biāo)的一種體育教育思想，是深層的心理和成功感，是讓學(xué)生在體育運動中體驗到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運動的樂趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運動的自覺性和主動性。實現(xiàn)掌握知識，增強體質(zhì)，全面發(fā)展之目的。而在體育教學(xué)中，在師生融洽合作的氣氛中激發(fā)學(xué)生的興趣，體驗到運動中的樂趣，是發(fā)展學(xué)生良好心理品質(zhì)最為有效的措施。為此，我們在體育教學(xué)中嘗試用以下幾種方法來調(diào)動學(xué)生的積極性，使他們從中體會到快樂。

（一）建立和諧的教學(xué)氛圍

建立和諧的教學(xué)氛圍，是營造學(xué)生良好學(xué)習(xí)心境的前提和保證。首先，教師要把自己的角色適當(dāng)定位，把學(xué)生當(dāng)成朋友，尊重學(xué)生、愛護學(xué)生，經(jīng)常與學(xué)生溝通思想，以高尚的人格，贏得學(xué)生的尊重、信任與愛戴，情感交融，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性與創(chuàng)造性就能得到有效發(fā)揮。當(dāng)學(xué)生置身于生動活潑的教學(xué)情境之中，學(xué)習(xí)情緒就會受到感染、激勵，主動性油然而生。其次，教師一是要親身參與到學(xué)生的各種活動中，全方位地給予身教的影響，使學(xué)生真正體現(xiàn)體育課的教育意義和作用。在課堂教學(xué)中，要經(jīng)常采用語言激勵法，鼓勵、表揚學(xué)生。看到學(xué)生做不好，不能說你真笨，要說你能行，這一次比上一次做得好，你再練一練進步會更大等等。當(dāng)學(xué)生聽到老師的表揚時，不僅從情感上得到滿足，而且會堅定信心，認為“我能行”。學(xué)生在輕松愉快的教學(xué)氛圍里，擁有了良好的學(xué)習(xí)心境，增強了學(xué)習(xí)欲望，看到學(xué)生一次比一次更加用心、刻苦的練習(xí)，并從中體驗到身體練習(xí)過程的愉悅，從而有效地發(fā)展了學(xué)生的思想品質(zhì)，進而使體育課真正成了快樂的強身課。

（二）重視體育游戲在教學(xué)中的運用

實踐證明：游戲有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、吃苦耐勞、勇于面對挫折、克服困難的思想作風(fēng)；有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神；有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使人保持積極向上的心理品質(zhì)。在教學(xué)過程中，教師要多采用游戲的方式來完成教學(xué)內(nèi)容，同時把育心貫穿在整個教學(xué)之中，從而使學(xué)生形成完善的人格和健康的心境。如在游戲過程中，首先要求學(xué)生嚴格遵守游戲規(guī)則，養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣，充分發(fā)揮團隊精神，力爭上游，做到勝不驕敗不餒，認真總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗，為下一次取得成功奠定基礎(chǔ)；其次，使學(xué)生在游戲過程中真正享受“快樂”帶給身心的情感體驗；最后，更多的則是使每位學(xué)生都有獲得成功的機會，從中體會激烈的競爭中獲得成功的身心愉悅。

（三）讓學(xué)生成為課堂的主人

傳統(tǒng)的體育教學(xué)過分強調(diào)整齊劃一，課的開始一律是立正、稍息，整堂課學(xué)生都處于教師嚴密的監(jiān)控之下，體育課過分強調(diào)教師的主導(dǎo)作用，而忽視了學(xué)生的主體作用，在教學(xué)過程中，教師的強制灌輸，學(xué)生機械再現(xiàn)的教學(xué)方法，導(dǎo)致課堂教學(xué)呆板、陳舊、氣氛緊張，使人壓抑，加上教師對教學(xué)過程的全面控制，既限制了學(xué)生的自由空間，又扼殺了學(xué)生的思維發(fā)展。如在課的前一部分，給學(xué)生布置作業(yè)，每人編寫一個游戲，每節(jié)課由一名學(xué)生領(lǐng)同學(xué)們做游戲。這極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性、主動性、趣味性，學(xué)生們開動腦筋，積極思考，躍躍欲試，互相比誰的游戲最好玩、最開心。這種做法不僅使課堂氣氛熱烈、情緒高漲，而且充分開發(fā)了學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造能力、組織能力以及語言的表達能力等。滿足了學(xué)生的情感需要，是發(fā)展良好心理品質(zhì)的有效方法。

總之，快樂體育教學(xué)是指在教學(xué)過程中充分調(diào)動教和學(xué)的積極性，使教師樂于教、學(xué)生樂于學(xué)，使全體學(xué)生在融洽、合作的氛圍中身心得到發(fā)展，是學(xué)生發(fā)展良好心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。這幾種方法，筆者在教學(xué)實踐中經(jīng)常摸索、使用，有不當(dāng)之處請同仁批評指正。

【參考文獻】

[1] 吳永勝，劉剛. 體育與心理健康研究[M]. 太原：三晉出版社，2009.

篇3

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村寄宿制；初中生；心理健康教育；實效性

盡管寄宿制學(xué)校對于促進農(nóng)村教育資源布局調(diào)整，保證農(nóng)村學(xué)校適度規(guī)模等問題起到了一定的積極作用。但同時又產(chǎn)生了一系列新的問題，比如越來越多的寄宿生出現(xiàn)了心理健康問題。寄宿生心理健康與否不僅會對他們的學(xué)習(xí)、身體發(fā)育和性格形成產(chǎn)生影響，而且會對他們的世界觀、價值觀以及全面發(fā)展產(chǎn)生影響。對此，我校認真研究和實施了寄宿生管理體系，具體做法如下。

1. 強化食宿管理工作，讓學(xué)生心理健康教育有底氣

（1）強化食堂和宿舍工作人員管理。我校在寄宿生管理中，高度重視食堂和宿舍的管理工作，除聘任專職職工外，在教師工作分工時首先考慮配足、配齊、配強食堂和宿舍管理人員。充分發(fā)揮這兩支隊伍的特殊作用，學(xué)校先后制訂了一系列規(guī)章制度，把對寄宿生的管理放在學(xué)校管理工作之首位。

（2）打造安全、衛(wèi)生、舒適、溫馨的宿舍文化，給學(xué)生營造一個“有家”的感覺。我校為寄宿生提供創(chuàng)設(shè)適合中學(xué)生“兩休”的鐵架床，統(tǒng)一物品擺放要求，宿舍管理員、守夜教師每天檢查學(xué)生寢室設(shè)施的安全狀況，并給寢室開窗通風(fēng)；每晚檢查和巡視學(xué)生的就寢情況，提醒學(xué)生及時入睡和幫助學(xué)生蓋好被子等。及時消除宿舍存在的安全隱患。班主任和生活老師每天兩次不定時深入學(xué)生宿舍檢查宿舍內(nèi)務(wù)，幫助指導(dǎo)寄宿生整理寢室物品擺放和美化工作。

（3）配好供給。學(xué)校為學(xué)生打造了專用的碗筷櫥，二十四小時冷、熱水無常供應(yīng)。

2. 實行精細化管理，讓學(xué)生心理健康教育有依靠

（1）管“穿”。寄宿生每周只能返家一次，為此，班主任，宿舍管理員，生活、值班老師每天根據(jù)天氣變化及時提醒他們更換添加衣服、鞋襪。同時，幫助或指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會洗滌小件衣物，確保寄宿生穿戴干凈、整潔。

（2）管“吃”。孩子們雖然離開了父母，但不能讓他們覺得學(xué)校缺了父母般細致的指導(dǎo)和關(guān)懷。為此，我們安排專人（每周的值周教師，主要以班主任為主）教育、指導(dǎo)他們學(xué)會如何安全有秩序打菜飯，培養(yǎng)他們良好、衛(wèi)生、文明的就餐習(xí)慣。豐富學(xué)校進餐文化，讓學(xué)生在潛移默化中得到感恩、文明禮貌、珍惜糧食等教育。

（3）管“住”?？茖W(xué)制訂作息時間表，讓寄宿生能有充裕的時間休息，這段時間主要是由值班教師負責(zé)。我們制訂了適合本校學(xué)生個性特點的人性化管理制度，學(xué)生在?？呻S時通過校訊通、教師手機、學(xué)校電話與家長聯(lián)系，縮短了學(xué)生和家的距離。對于寄宿生就醫(yī)我們也開通了鄉(xiāng)衛(wèi)生院與我校的直接通道，學(xué)生可以不出校門直接到衛(wèi)生院就醫(yī)，情況嚴重的，醫(yī)生到校診治。

（4）管“行”。我校寄宿生的家大部分來自邊遠村，一般離校較遠，交通不便，近則4、5公里，遠則10公里，他們往返于家校途中的安全令家長很不放心。為了確保學(xué)生放學(xué)回家的人身安全，學(xué)校根據(jù)當(dāng)?shù)氐膶嶋H情況要求每個班的學(xué)生在放學(xué)回家都要履行家長接送簽收手續(xù)，并要求每個班級要做好記錄。

（5）管“導(dǎo)”。學(xué)校安排了專門的宿舍管理員和生活老師，作為學(xué)生的生活、思想指導(dǎo)老師，負責(zé)學(xué)生的行為習(xí)慣、心理健康、安全教育等方面的指導(dǎo)工作。

（6）管“育”。即教育，重點是自理能力的培育。我們立足培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、群體協(xié)作能力、交往能力和自強自律、開拓創(chuàng)新精神的培育。學(xué)校從寄宿生特點出發(fā)，根據(jù)不同年齡段學(xué)生的差異，做到生活在哪里，安全課堂到哪里。

3. 建立心理健康校本培訓(xùn)課題總結(jié)模式，使學(xué)生心理健康教育有理論

在我校，樹立了“人人是心理健康教師”的意識和職責(zé)：

（1）我校成立了培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組，負責(zé)每兩周進行一次全員教師參與的心理健康教育校本培訓(xùn)計劃的制訂與實施，列出培訓(xùn)對象、內(nèi)容、時間、形式，及早公布，使培訓(xùn)明確有序、進展順利。認真記載教師參加校本培訓(xùn)的情況，包括：參訓(xùn)教師、培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)形式、培訓(xùn)時間、授課教師、培訓(xùn)結(jié)果等并放入培訓(xùn)檔案。對教師的自學(xué)提供資料，并定期檢查督促。

（2）每兩周進行一次課題研究會議，總結(jié)課題研究的成果。將教師的學(xué)習(xí)筆記、聽課記錄、課例或案例、課件、學(xué)習(xí)體會、經(jīng)驗總結(jié)、研究論文等文字材料，匯總交流。

（3）對中學(xué)教師進行心理輔導(dǎo)技能培訓(xùn)，應(yīng)重視教師通過案例教學(xué)進行實踐反思。此模式具體操作程序是：①由培訓(xùn)教師收集或組織撰寫心理教育案例或請專家提供已有的案例；②將案例先交給教師自主思考；③組織教師培訓(xùn)讓教師掌握什么是案例，為什么要進行案例開發(fā)，怎樣進行案例開發(fā)；④對提供的案例組織討論⑤培訓(xùn)者指導(dǎo)教師分析案例并形成共識再概括總結(jié)；⑥再布置教師寫案例分析，體會并按照案例開發(fā)的方法學(xué)會關(guān)注心理教育案例，為下一輪案例分析培訓(xùn)作準(zhǔn)備。

（4）每位教師都要寫出個人的心理健康個案研究方案 。

4. 采取多種渠道，使學(xué)生心理健康教育有途徑

（1）認真上好、上足心理健康課，對學(xué)生進行常規(guī)心理健康教育。讓學(xué)生獲取一些基本的心理學(xué)知識，能幫助他們了解自己、了解他人，有積極的意義。但要注意講座不能“滿堂灌”，也不能把教師講當(dāng)作學(xué)校集體輔導(dǎo)的全部形式，只能是集體輔導(dǎo)的一種主要形式。

（2）完善健全心理咨詢室，建立兼職心理咨詢教師值班制度。向全校學(xué)生、教師和家長開展心理健康教育工作，提供心理咨詢、指導(dǎo)和服務(wù)。

（3）建立寄宿生心理檔案，利用晚自習(xí)，值班教師與個別寄宿生進行心理暢談，對有心理問題的學(xué)生進行耐心指導(dǎo)，做好記錄與反思。

（4）開展豐富多彩的課外活動，使學(xué)生感受校園的樂趣。生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結(jié)、合作、友愛、互助的人際關(guān)系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學(xué)生都可以找到表現(xiàn)自己，取得成功的機會，促進身心和諧發(fā)展。

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近幾年來，武警初級指揮院校紛紛開展了針對自己學(xué)員的心理健康教育活動。但從整體上看，武警初級指揮院校的心理健康教育才剛起步，處于一個較地方院校來說相對滯后的創(chuàng)始階段，在理論認識和具體操作方面存在不少問題。鑒于此，我們對武警初級指揮院校學(xué)員心理健康教育模式進行了理論構(gòu)建，提出了心理健康教育的整合模式[1][2]，可概括為“一個目標(biāo)、八個內(nèi)容、七種途徑”。即以培養(yǎng)學(xué)員良好的心理素質(zhì)，提高部隊?wèi)?zhàn)斗力為根本目標(biāo)，從適應(yīng)軍校生活、適應(yīng)軍校學(xué)習(xí)訓(xùn)練、適應(yīng)人際交往、學(xué)會做人、發(fā)展軍事技能、發(fā)展個性品質(zhì)、發(fā)展社會性和發(fā)展創(chuàng)造性八個方面構(gòu)建心理健康教育的內(nèi)容體系，通過專題心理健康知識講座、心理素質(zhì)專題訓(xùn)練學(xué)科教學(xué)滲透、思想政治工作滲透、環(huán)境滲透、團體咨詢輔導(dǎo)，個體咨詢輔導(dǎo)等七種途徑來開展心理健康教育。本研究于2010年9月4日至10月29日通過對2010級新學(xué)員進行實驗研究檢驗該模式的有效性，探討武警初級指揮院校學(xué)員心理健康教育的有效途徑，為武警初級指揮院校學(xué)員的心理健康教育提供參考。

一、對象與方法

1.研究對象 武警某初級指揮院校2010級新學(xué)員按專業(yè)分兩組：其中炮兵指揮專業(yè)共60人作為實驗組，工兵指揮、防化指揮專業(yè)共60人作為對照組，兩組對象在年齡、生源比例等方面均達到均衡，都未接受過系統(tǒng)的心理健康教育訓(xùn)練。

2.研究工具

2.1癥狀自評量表（Symptom Checklist 90，SCL-90） 由L.R.Derogatis于1975年編制的癥狀自評量表（SCL-90），共90個項目。采用5級評分。該量表得到受試者9個方面的因子分，分別是：軀體化、強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神癥狀。在本研究中的總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.96。

2.2抑郁自評量表（Self-Rating Depression Scale，SDS） 由W.K.Zung編制于1965年，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化。共20個題目，按4級評分。在本研究中SDS的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.81。

2.3焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS） 由W.K.Zung于1971年編制，用于評出有焦慮癥狀的個體的主觀感受，作為衡量焦慮狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化的依據(jù)。由20個項目組成，均按4級評分。在本研究中SAS的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.86。

3.研究設(shè)計

采用隨機2（實驗組、對照組）x2（教育前、教育后）自身前后配對設(shè)計。具體分三個步驟進行。第一步：前測。用SCL-90和SAS、SDS量表對實驗組和對照組學(xué)員進行調(diào)查。時間為2010年9月4日。第二步：教育干預(yù)。于2010年9月5日至10月27日對實驗組學(xué)員進行為期8周的心理健康教育實驗，具體教育措施包括專題心理健康知識講座、心理素質(zhì)訓(xùn)練、思想政治工作滲透、環(huán)境滲透和心理咨詢輔導(dǎo)。實驗期間對照組除不參加心理健康教育外（由學(xué)員隊自行組織安排活動或休息），其生活、學(xué)習(xí)、軍訓(xùn)等日常作息均與實驗組一致。第三步：后測。用SCL-90和SAS、SDS量表對實驗組和對照組學(xué)員進行后測。時間為2010年10月29日。

4.數(shù)據(jù)處理

運用社會科學(xué)統(tǒng)計分析軟件包SPSS10.0 for windows進行方差分析，比較實驗組和對照組新學(xué)員心理健康教育前后各量表因子得分的差異。

二、結(jié)果

1.心理健康教育對武警初級指揮院校學(xué)員心理健康的影響

從表1中可以看出，在強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性因子上，不同組別之間存在顯著性差異，實驗組的得分低于對照組；在強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)因子上，不同時間得分存在顯著差異，教育干預(yù)前比教育干預(yù)后因子得分低。

表1 教育干預(yù)前后實驗組與對照組SCL-90各因子分比較

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2.心理健康教育對武警初級指揮院校學(xué)員情緒狀況的影響

從表2中可以看出，在SAS和SDS得分上，不同組別之間存在顯著性差異，實驗組的得分低于對照組；在SAS得分上，不同時間存在顯著差異，教育干預(yù)前比教育干預(yù)后因子得分低。

表2 教育干預(yù)前后實驗組與對照組SAS、SDS得分的比較

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【關(guān)鍵詞】曼月樂；護理；功能失調(diào)性子宮出血；健康教育

文章編號：1004-7484（2013）-02-0908-01

DUB（功能失調(diào)性子宮出血）簡稱為功血，此病不是由器質(zhì)性的病變所引起子宮出血的，在臨床上，可以將其分成排卵型、無排卵型這兩類，通常排卵型常見在更年期、青春期，無排卵型則是常見在生育年齡。很多關(guān)于曼月樂的研究都表明，其可以明顯的減少經(jīng)血量，但是用其治療功血的研究還是比較少的。本次研究將選取我院在2010年4月到2012年1月期間所收治的22例功血患者，在對其進行有效護理、健康教育以后，取得了不錯效果，具體內(nèi)容見下文。

1 資料與方法

1.1 一般資料 本次研究的22例患者年齡在42到48歲之間，都已生育，痛經(jīng)的年齡在1到14年之間不等，月經(jīng)量增多在1到5年間不等。22例患者中，有8例患者放置過其他類的宮內(nèi)節(jié)育器，但是因為經(jīng)血量增多而取出。本次研究的所有患者都同意在宮內(nèi)放LNG-IUD，而且都能夠按時隨訪。

1.2 手術(shù)方法 在患者月經(jīng)期的第5到8天內(nèi)放置曼月樂環(huán)。手術(shù)之前，常規(guī)的消毒患者宮頸、陰道、外陰，使用探針來測定患者宮頸的深度，如果患者宮頸口比較緊，可以適當(dāng)?shù)臄U宮，接著下拉曼月樂環(huán)的尾絲［1］，把定位器的下緣移到所測長度處，然后根據(jù)患者的子宮屈度將環(huán)送到宮頸內(nèi)，同時停留30秒，最后讓患者張開雙臂，將環(huán)置進宮底。

1.3 護理方法

1.3.1 健康教育 很多患者對于功血認識并不全面，對于進行曼月樂治療的效果、方法、不良反應(yīng)都不是很了解，多數(shù)患者都是因為擔(dān)心術(shù)后效果而產(chǎn)生焦慮情緒。對此，護理人員就要先了解清楚患者的病程、月經(jīng)量、大小便、睡眠等情況，然后根據(jù)患者不同的情況制定出具體、合理的健康教育方案。向患者講解功血的治療方法、基本知識及生活、飲食等方面需要注意的地方；向患者講解使用曼月樂治療的優(yōu)勢和作用，告知患者在術(shù)后可能會出現(xiàn)哪些不良反應(yīng)，從而讓患者在有心理準(zhǔn)備的情況下配合手術(shù)［2］；向患者講解在出現(xiàn)不良反應(yīng)的時候如何處理，讓患者能正確的認識術(shù)后不良反應(yīng)，從而消減患者的憂慮、焦慮情緒。

1.3.2 一般護理 對于一些重度貧血患者可以適當(dāng)?shù)慕o予補液、輸血，因為反復(fù)、長期的陰道出血會降低患者的機體抵抗力，從而引發(fā)宮腔感染，因此護理人員就是囑咐患者保證衛(wèi)生，要勤換新內(nèi)褲，同時加強營養(yǎng)、注意飲食。在患者手術(shù)過程中，護理人員要嚴密觀察好患者的反應(yīng)、脈搏情況，同時也要鼓勵、安慰患者，在手術(shù)結(jié)束以后，要保證患者外的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)上行感染問題，同時觀察患者陰道流血、腹痛情況。

1.3.3 心理護理 很多患者都會有焦慮、煩躁、不安、緊張、入睡困難、情緒低落等問題，對此，護理人員就要引導(dǎo)患者說出內(nèi)心的感受，從而進行開導(dǎo)、安慰，對于患者所提出的問題也要熱情、全面進行解答。我們鼓勵患者家屬陪伴患者，這樣可以幫助患者擺脫焦躁、緊張等不良情緒，同時也可以讓患者通過看書、聽音樂、看電視來分散注意力。還有一點要說的是，護理人員的美感會直接的改變患者的心理情緒，因此護理人員的服飾最好是顏色柔和些，這樣可以增加與患者之間的親切感。

1.4 評價標(biāo)準(zhǔn) 在對22例患者進行干預(yù)前、干預(yù)后的3個月、6個月期間觀察患者的月經(jīng)量、子宮內(nèi)膜厚度及血供蛋白情況，使用SAS來評價患者在干預(yù)前后的較量情況，評分越高，那么患者的焦慮程度也就越嚴重。

1.5 統(tǒng)計學(xué)處理 使用統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS13.0對22例患者的資料進行分析，當(dāng)P＞0.05時，則沒有統(tǒng)計學(xué)意義，如果P＜0.05，那么就有統(tǒng)計學(xué)意義。使用均值±標(biāo)準(zhǔn)差來表示計量資料。

2 結(jié) 果

在對患者進行觀察以后發(fā)現(xiàn)，患者放置曼月樂環(huán)前的月經(jīng)量是125.6±31.4ml，子宮內(nèi)膜厚度是14.5±3.4mm，血紅蛋白是94.6±15.3g/L，SAS評分是53.7±9.1分；在對患者進行護理干預(yù)以后，患者放置6個月后的月經(jīng)量是31.2±8.3ml，子宮內(nèi)膜厚度是6.4±1.1mm，血紅蛋白是125.9±12.2g/L，SAS評分是35.1±6.4分，干預(yù)前后之間的差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.05。對本組的22例患者進行護理干預(yù)、健康教育以后，僅有2例患者在放環(huán)以后有少量的陰道出血而難題，全部患者都沒有出血出汗、潮熱、生殖器萎縮等問題，患者對護理很滿意。

3 討 論

通常在治療功血的時候都是進行手術(shù)或是藥物治療，但是藥物治療的效果并不是很好，單獨使用雌激素治療抗讓子宮內(nèi)膜過度的增生，有時還會突破性的出血，因此對于功血患者進行曼月樂治療是比較好的方法，平均可以減少90%的經(jīng)血，這超過了止血環(huán)酸、抗炎藥、炔諾孕酮片、孕激素等［3］。在本次研究中，22例患者進行曼月樂治療以后，我們對其進行了系統(tǒng)的護理、健康教育，取得了不錯效果。通過本次研究數(shù)據(jù)我們可以看出，患者在放置曼月樂環(huán)六個月以后經(jīng)血量有明顯的減少，而且血紅蛋白也恢復(fù)了正常，在對患者進行護理干預(yù)、健康教育以后，患者的焦慮評分有明顯的降低，因此對于采取曼月樂治療的功血患者，進行有效的護理、健康教育是很重要的。

參考文獻

［1］徐靜，康麗紅.曼月樂在功能失調(diào)性子宮出血中的應(yīng)用［J］.中國醫(yī)藥導(dǎo)報，2011，12（8）：41-42.