心理學吸引力法則精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇心理學吸引力法則，期待它們能激發您的靈感。

篇1

近期，我行開展了《中國農業銀行員工違反規章制度處理辦法》和《中國農業銀行問責辦法》的學習活動，對兩個辦法中所涉及的內容進行進一步的學習，使我對農行的規章制度有了更加清晰的了解，提高了執行各項規章制度的意識，增強執行制度的自覺性，認識到日常業務中高壓線，增強了風險防范意識。作為一個基層網點副行長，以下結合實際工作，談談個人的心得體會：

通過學習“兩個辦法”，使我認識到加強規章制度的執行，是我們農行各項業務快速發展的保證，也是防止各類案件和違規問題發生的基本前提。而為保障各項規章制度的順利執行的一個重要前提便是農行員工首先要熟悉規章制度及違反規章制度的處理辦法，知道哪些事可以為，哪些事不能為，以及做了之后的后果和應受的處罰。知其然更要知其所以然，只有真正理解了每筆操作每項規定背后的原理和風險，我們才能自覺地去遵守，化被動為主動。加強兩個辦法學習，不僅是貫徹執行上級行各項規章制度的重要工作任務，也是落實農行“細節決定成敗，合規創造價值，責任成就事業”的管理理念的重要舉措，更是我們每位農行員工的日常責任。只有按照各項規章制度辦事，我們才有保護自已的權益和維護廣大客戶權益的能力。案件發生的教訓是深刻的，我們應當牢固地樹立合規意識，嚴格遵守各項信貸規章制度，更應當樹立信心，不斷地學習和掌握各項專業知識和技能，以飽滿的熱情投入到農行的事業發展中。

通過學習“兩個辦法”，使我明白違規的嚴重性，澄清違規就要問責的認識，“高壓線”碰不得。新的“兩個辦法”在問責方面增加了一些新的內容，通過這次的學習，知道了履職的具體要求和履職不到位需要承擔的責任。要求我們在工作中能及時發現問題，并予以及時糾正，這就意味著以后的工作中要更有責任心和依章辦事的意識。嚴格執行規章制度應從我做起，正確辦理每一筆業務，通過對“兩個辦法”的學習，從思想和心態上都進行了一個大的轉變，規章制度遵守不僅是口號，更加日常工作中需要認真執行，從我做起，認真審核每張票據和原始憑證，監督授權業務的合法合規，嚴格執行信貸業務操作系統的安全防范，抵制各種違規操作等等，做好相互制約，相互監督，不能礙于同事情面或片面追求經濟效益而背離規章制度而不顧。堅持至始至終地按規章辦事。如此以來，我們的制度才得于實施，我們的資金安全防范才有保障。再好再健全的制度，如果不能得到很好的執行，那也將走向它的反面。業務發展要在健康、合規的前提下進行，不能打著業務發展的幌子進行堂而皇之的違規；拋棄僥幸心理確保每一筆業務都合規；學會保護自己，牢固樹立“人情信賴不能代替制度”的從業觀念，保護好自己，保護好自己的同事。

通過學習“兩個辦法”，作為一名基層網點副職，不僅要協助好行長做好各項業務，更要在內部風險防范上做好帶頭，責任之心更要加強。認真履職履責，必須要有清醒的責任意識，要明白有權就有責，權責是相統一的。要建立自己的責任清單，哪些事是自己該做的事，哪些事是自己不能做的事，做好自己的事，不做不該做的事，多做事，保證不出事。自覺按原則、按規矩辦事，始終保持政治上的堅定、方向上的清醒、思想上的敏銳。只有具備勝任本職、履行職責、完成任務所必須的基本素質、基本能力和基本水平，才能避免陷入不知而盲、無知而亂的困境。只有在自身素質過硬的情況下，才能更好履職履責。還需要帶動其他員工的學習，通過營造學習氛圍，形成風清氣正的局面。工作中堅持廉潔從政，做清正廉潔的表率。首先要從思想上自律，懂得該怎么做，不該怎么做，嚴守思想規矩。凡是要求別人不做的，自己首先不做。其次要作風正派，嚴守工作規矩。要做到襟懷坦白、光明磊落，想問題、做事情寬宏大度、心底無私、光明正大。三要始終堅持原則，嚴守生活規矩。辦事講原則，管理講規矩，一把尺子量到底，一切按照規章制度辦事。

只有把規章制度銘記于心，將“兩個辦法”的內容學扎實，并將其貫穿于我們的管理和工作當中，這樣我們才能更好的依章辦事，拒絕違規，也只有這樣我們才能更好地為農行各項業務又快又好快速發展提供有力保障。

篇2

在對她們報以深深同情的同時，我也不免要問：為什么這樣的男人都被你遇上了？那些善良、忠厚、崇尚一夫一妻制且積極進取的優質男，怎么都沒有進入你的生活圈呢？

這還真是個問題。

吸引力法則

最近幾年吸引力法則大行其道，據說一個叫“奇跡”的課程，動輒就好幾千乃至數萬元，封閉式訓練好多天，人們都覺得自己因此獲得了某種神奇的能力，即只要通過調整自己的思維就可以獲得幸福成功的生活。

有朋友對此不屑一顧，他認為如果幸福的生活只要想一想就能獲得，那這個世界就要亂成一團了，那些依靠自己的努力去打拼的人將情何以堪。

他真是誤解吸引力法則了。

在我看來，宇宙之間確實存在某種科學暫時無法解釋的流動著的能量，它無聲無息地影響著這個世界的發展，影響著人與世界連接的方式，雖然這能量或許沒有被宣揚的那么法力無邊。除此之外，心理學上還有個說法叫“自我證言”，即當一個人內心里總是有個信念出現時，他的行為就會不知不覺地去實行，直至他的信念被驗證成真為止。比如一個妻子總是懷疑她的丈夫有外遇，于是下意識地翻看丈夫的隨身物品，言談之間還總是狐疑地責問丈夫的行程，久而久之，不被信任的丈夫就有受辱的憤怒感，他因而真的就出軌了，以行為對抗妻子的無理——所以妻子就實現了自己的信念，恍然大悟似的說：看吧，我就說他有外遇嘛！某種程度上來說，自我證言也是吸引力法則的一部分。

從這個方面來說，那些總是吸引不靠譜男人的女人，恐怕是因為內心里總在釋放一些不讓靠譜男人走近的信號，或許是她的自我價值感太低，認為自己配不上那些優質男人，或許是她還沒有做好結婚的心理準備，所以下意識地把適合結婚的靠譜男都排除在外，或許是她總夢想借著婚姻改變命運，因而刻意包裝自己掩蓋了真實的自我，使得男人們誤以為她是隨便的女人，不適合結婚只適合約會，這才邁步過來。

某種程度上來說，那些不靠譜的男人其實就是她內心潛意識想要吸引的，只不過由于大腦正被諸多顯性想法和規矩所纏繞，所以要是看到我這番言論大概都要跳起來說：“天啊，太冤枉了，我是多么想找個人嫁出去啊，只不過是因為……”

認識你自己

古希臘智者這句話之所以流傳至今，是因為它充滿智慧和真理。

認識自己是我們一生都要去面對的功課，在婚戀這件事上就尤其如此。我們越了解自己，知道自己的需要，明白自己某些行為和情緒背后究竟隱藏著什么樣的渴望，就越能把握自己的生活，清除那些阻礙幸福來臨的負面信念。在這個基礎上，當一個人越了解自己，也就越了解異性，知道對方的需要，明白對方的某些行為背后真正的需要，從而成為生活的主人，成為自己的主人。

篇3

蘿莉帶來吸引力

20世紀80年代初，來自美國布蘭代斯大學的兩位心理學家麥克阿瑟和阿帕圖在《社會認知》期刊上公布了一項研究結果。他們給某大學的大學生看一套由容貌拼具組合而成的不同面孔，并要求他們評價面孔的可愛程度、吸引力，以及諸如誠實、天真、強勢等其他特征。結果發現，具有蘿莉特征(大腦袋和大眼睛)的面孔更被受試大學生青睞。對于一張普通照片來說，如果把眼睛擴大，五官下移，會讓一個原本24歲的人看起來像是16歲，而相反的做法則會讓此人看起來更像是31歲。

1985年，美國埃爾姆赫斯特學院的心理學家卡寧漢則選擇真人照片，使用卡尺測量面部特征的精確尺寸。他發現女性蘿莉化的面部特征(大眼睛、小鼻子和小下巴)跟她們的異性吸引力成正比。這一結果似乎具有相當程度的文化普遍性，因為卡寧漢等人后來的研究發現，無論是黑種人、美國人、亞洲人還是拉丁人，來自13個國家和地區的男性都認為擁有“蘿莉臉”的女性非常有魅力。2004年，兩名匈牙利研究者發現了同樣的結果。

“蘿莉臉”的強大之處似乎不止于此。在男性吸引力的競技場上，“蘿莉臉”輕而易舉地打敗了普通臉。不少研究還發現，相比另一個更強大的對手——“平均臉”，“蘿莉臉”也可能在男人的眼中更有魅力。1994年，英國圣安德魯斯大學的佩雷特等人和他們的日本合作者在《自然》期刊上撰文指出，不同女性的照片進行疊加可以制造出一張非常有吸引力的“平均臉”照片。即便如此，英國人和日本人還是一致認為“蘿莉臉”甚至比這樣的“平均臉”更有吸引力。2004年，兩名法國人發現面部特征的平均性和蘿莉化都能提高女性面孔的吸引力，但最具有吸引力的女性通常都有一張“蘿莉臉”。

男人為什么會被“蘿莉臉”的女人吸引住呢?簡單地訴諸于文化差異似乎是行不通的，因為這一現象似乎是不同文化下男性的普遍心理。目前來說，這一問題至少已經有了兩個可能的答案。

蘿莉能否更有適應力

無論是麥克阿瑟還是卡寧漢都認為“蘿莉臉”其實是成人臉嬰兒化的表現，而這種特征能夠帶來生存優勢。因為嬰兒化的蘿莉臉能夠激發人們的關懷本能，增加他人對自己的照顧和保護，減少來自他人的攻擊和侵犯。這一觀點目前已得到了某些證據支持。

加州大學洛杉磯分校的麥卡比，在20世紀80年現了一個令人震驚的現象：跟3—6歲的正常兒童相比，同樣年齡被虐待的孩子通常都有一張更成熟的面孔。對其他年齡組受虐待孩子的照片進行分析也得到了類似的結果，即這些孩子相比同齡人都有一張可悲的老臉。麥卡比認為父母可能從孩子的外表上判斷年齡，因而對面孔更老的孩子提出了更多期望和要求，當它們不能達到這些要求時，就會遭到懲罰。而正常孩子一則不會遭遇這些要求，二則即使沒有達到要求，也更可能被原諒。

卡寧漢則發現男人更喜歡雇傭蘿莉臉的女性作為雇員，更愿意跟她們約會。面孔蘿莉不蘿莉，看起來似乎真得有天壤之別。

蘿莉“很傻很天真”

除了生存優勢的觀點，有人認為男性青睞“蘿莉臉”的女性是因為她們很傻很天真，在家里更順從，男人因此更容易控制她們，更少被她們傷害。不過，這一假設似乎遭遇了不少研究者的質疑。貝瑞和麥克阿瑟的研究指出，很傻很天真的女性的確有著最蘿莉化的面孔，這種面孔給人的印象是對方就像4歲的孩子。不過最有吸引力的女性面孔通常是中等程度的蘿莉化，她們的外表年齡是23歲。這一發現至少說明，男人并不認為最順從的女人最有吸引力。亞利桑那州立大學的肯瑞克等人1996年發現，對于12—18歲的美國青少年來說，他們理想中的女要比自己大上4歲左右，而不是比自己小。這可能意味著，男性青睞的不是年輕容易控制的伴侶，而是富有生育力的女性。

除此之外，另外兩項研究也對“‘蘿莉臉’的女性很傻很天真”的觀點提出了質疑。男人真的是因為年輕女人更容易馴服而選擇她們做伴侶嗎?內華達大學的人類學家揚科威爾克對此難以茍同。他在中國注意到一個有趣的現象，即男人喜歡年輕漂亮的女人，但同時也害怕陷入與漂亮女人的親密關系中，因為這樣的女人不是更順從，而是更難控制。美國猶他大學的人類學家瓊斯在巴西也聽到過類似的說法，即年長的男人跟年輕的女人在一起，常常面臨被對方控制、剝削甚至戴綠帽子的危險。

因此，“蘿莉臉”的女人被男人青睞似乎不是因為她們很傻很天真。瓊斯同時認為“蘿莉臉”容易引發他人關懷的說法也不怎么靠譜。因為很多研究都發現，“蘿莉臉”對吸引力的影響跟性別有關：這一特征增加了女性的吸引力，但通常降低了男性的吸引力。倘若“蘿莉臉”的功能在于引發他人的關懷本能，那么同樣具有關懷本能的女性沒有因為男性面孔的嬰兒化特征而被他們吸引。男性青睞“蘿莉臉”的女性，似乎成了一個難解的謎題。

“蘿莉臉”暗示生育力

在批判了兩個可能的答案之后，瓊斯提出了自己的看法。他注意到“蘿莉臉”的女性通常被認為比她們的同齡女性更年輕，而年輕與否與生育力也有著密切的關系。早在20世紀60年代，法國歷史學家路易?亨利就發現對于不同的文化群體來說，年齡與生育力之間的關系是相對穩定的。以20—24歲時女性的生育力為標尺，30—34歲時生育力降為原來的85％，這一比例在40—44歲時進一步降到35％，50—54歲以后，這一指標不再有實際意義。相比男性，女性的生育力下降得更快。

鑒于年齡可以作為評價女性生育力的一個有效指標，瓊斯認為“蘿莉臉”可能是女性年輕和生育力強的一個外在信號。這些信號，包括大眼睛、小鼻子、厚嘴唇、小下巴等等，就像一塊無聲的廣告牌一樣，向男性傳達女性年輕和富有生育力的信息。因此，對具有“蘿莉臉”的女性表現出由衷的興趣，被她們自然而然地吸引，有助于幫助男人找到一個能生孩子的女人。而對女人來說，具有“蘿莉臉”也有助于增加自己在擇偶市場上的競爭力。

因此，瓊斯假設“蘿莉臉”的女性更有吸引力，更年輕。他收集了多個文化群體的審美偏好數據，發現無論是美國、巴西、俄羅斯的學生，還是巴拉圭和委內瑞拉的印第安人，男性的確更喜歡“蘿莉臉”的女性，這種女性也比她們的實際年齡顯得更年輕。此外，相比普通女性，時尚雜志上的女模特通常都有一張明顯的“蘿莉臉”，即大眼睛、小鼻子、厚嘴唇。瓊斯還發現，增加或減少面孔的蘿莉化程度，會相應地增加或減少女性的吸引力，不過這一效果只在原本長相較差的女性那里出現。這似乎意味著蘿莉化程度不是越強越好。瓊斯認為，長相中等以上的女性已經夠蘿莉化了，繼續蘿莉化并不能增加她們的面孔吸引力。

瓊斯的假設也得到了其他研究者的支持。2006年，來自倫敦大學學院的心理學家佛海姆和瑞夫斯也發現，具有“蘿莉臉”的女性被男性認為更年輕、更健康、更有生育力。不過，這些研究只是間接地支持了瓊斯的觀點，“蘿莉臉”的女性的確比普通女性顯得更年輕，更討男人喜歡，她們是否真的比普通女性有更強的生育力則是另外一回事，目前這一方面尚無實證資料。不過，瓊斯的觀點顯然有助于解釋女性為什么不喜歡“蘿莉臉”的男人。因為男性的生育力跟年齡的關系不是那么密切。此外，年長男性能夠提供更多的社會資源，具有更高的社會地位，這些都是女性在選擇長期伴侶的時候更為看重的因素。因此，蘿莉男自然容易被女人冷落了。

不是越蘿莉越好

“蘿莉臉”似乎可以增加女性的吸引力。不過，無論是麥克阿瑟和阿帕圖，還是瓊斯都注意到，中等程度的“蘿莉臉”最有吸引力。除此之外，不少研究者對“蘿莉臉”的研究表達了自己的質疑和批評。

篇4

那段時間,余晴有過一段從眾的歲月,回憶起來,那是她生命中最難受的兩年。她被各種成功的個案鼓勵著,奮斗奮斗再奮斗,早出晚歸盡力打拼,別人能成功我卻不能,為什么啊?她特別迷茫,高房價,復雜的人際關系,身體的不適,心靈的焦躁,物價的飛漲,每天看著周圍的同事買房換車、嫁有錢的老公或是出國學習,余晴心里就著急,為什么不是我?可就是沒輪到她。

余晴在一家廣告公司上班,業績還可以,但壓力大,因為她總不自覺地跟別人比,誰比我更懂人情世故,走了多少捷徑;一些女人選擇做全職媽媽,她心里也緊張,她們精力集中在孩子身上,而女兒余晴卻管得少;還有,好友瓊,她嫁了個老公開公司,她早早開上了寶萊車,出國了數次,舉手投足也顯得很有風韻和底氣,以前她哪是余晴的對手,余晴哪方面都比她強,但在她面前,余晴顯得那么不自信。老公在一家二級事業單位上班,錢不多還很忙,加班加點是常事。于是,余晴的怨言更多了,這日子還怎么過下去?

大概有大半年,余晴就在這種焦慮不安心情煩躁中度日,頭疼,失眠,易怒,悲觀,臉色極差,那是余晴最難看的一段時間,其實生活沒有任何改變,只是她感覺自己出了問題。天知道中了什么邪?比來比去,該是怎樣還是怎樣,日子越過越不好,這就是結果。

一個男人推開的另一扇窗

發現自己的問題后,余晴申請到了一次難得的學習機會。貴州,三個月,大家都不愿去。工作已經到了一個瓶頸,她面臨著選擇,而生活方面,也是一個瓶頸。她需要空白。

生活不容易,三十多歲以后,這一點是很明顯的。很多人被無奈所淹沒,想著每個人都這樣,不過是過日子罷了。而余晴,在接受之外,多少有些不甘。

改變需要勇氣。只是,余晴還不太確定自己的勇氣或者說實力。也是機緣吧,學習班上,有許多來自全國各地的公司中層,氣氛很不錯。北京來的候明引起了余晴的注意。他話不多,聽別人講話也很認真,并且不急著發表意見。沉得住氣。余晴注意到他的平頭和合身的黑細條紋襯衣,還有清澈平靜的眼神,這在男人眼里很難一見。

一個月后,大家熟識起來。候明租用了花溪的一個茶館開了一次別開生面的禪茶會。余晴沒想到,一次小小的茶會竟會改變她的一生。她第一次發現聚會還可以這樣。候明的組織能力很強,先問了各位的特長,余晴的聲音很好聽,被安排朗誦《致橡樹》。當然,候明有兩絕,泡茶和彈古琴,余晴看著這位男人笑,想不到這位公司的高層還會這兩手。候明看著她的笑臉,也微笑了,他笑起來很溫暖,連眼神也是笑意融融的。那次禪茶會讓余晴大開眼界,原來,喝茶也可以這么有意境。看著候明泡茶時的一舉一動,慢慢地講茶,講到上好的大紅袍沖泡時起的淡淡霧氣,她莫明地淚濕了雙眼,那次的禪茶會琴棋書畫詩酒花,一切都齊了,余晴的朗誦把茶會推向了,多年了,她都不曾在公眾場合朗誦詩,卻發現詩還這么有煽動性。想當年,她還是校廣播站的。這么多年過來,原來,單純的生活是在每個人心底的,它從未失去。那一天,花溪公園內一片春意盎然,她覺得那是自己最美的時刻。她記得那天她穿著黑色的長衫,脖子上纏著一條麻質的暗綠色長圍巾,頭發用一根簪子緊緊地挽著,她還可以這樣美好。

禪茶會后,她和候明算是真正相識了,培訓時間三個月,大家在一起是快樂的。貴州的山山水水樸素靈動。她可以和候明談自己工作生活的困惑,候明耐心地聽,慢慢地說,“其實每個人的生活都是很平凡無奈的,大家都是小人物,但有些人呈現出來的卻是寧靜美好的一面,有些人卻始終是焦躁困苦的一面,你不能說是生活造成的,只能從自己找原因。你可以每年不多賺一分錢,但一定得進步。思想方面的進步。我很佩服一個女人,她原來是我的一個鄰居。下崗后,擺地攤,但她卻把自己收識得很體面,穿著布旗袍,涂一點淡口紅,做一件普通的事也要體體面面,開開心心,不做得苦大仇深,我在看靈修方面的書,印象最深的只是一件事,吸引力法則,當一個人很放松很愉悅很美好時,吸引過來的也是這些,而當一個人內心充滿焦慮和抱怨時,吸引的也是同樣的事,你說該選擇什么?”余晴聽著,慢慢地點著頭,與一個人這么深入地交談,他給她的都是很正面的東西。不抱怨,接受面對還有改變。

學習結束時,余晴一個人選擇去了西江,那個最大的苗寨。住在了“一間客棧”,一個可以看山水和寨子的地方,房間有很大的透明浴室 ,晚上拉滅燈,就可以看到外面清冷的月光,而她就在月光下自由地沐浴,心情一下就打開了。生活如果不如意,多半是自己的執著造成的。要求過高,對自己對家人。如果覺得生活有問題,多半是自己的問題,別把眼睛老盯著別人。

有些男人只能留在記憶中

從貴州回去后,余晴辭了職,那是她平生第一次主動選擇生活。丟掉了以往所有的恐懼和擔憂。她開始思考自己能干點什么,真正喜歡的是什么?同時,她開始閱讀靈修和心理學方面的書,更深入地了解自己的內心。

余晴開咖啡館的第二年,候明開車從北京來了上海,開一個洽談會。上海的冬天很冷,余晴在路口等他,上車后發現車里很寧靜也很干凈,暖氣也很足,小聲地放著音樂,候明穿著米色休閑服,恰到好處地微笑和沉默,中途還為余晴選了幾首好聽的歌,包括細心替余晴放下座位前的擋光板,優美沉默而寧靜。

余晴請他去自己的咖啡館。她示意候明坐靠窗的位置,折身進操作臺,熟練地為他手磨了一杯新鮮的小粒咖啡,端過來,香氣襲人。

候明微笑著望她:你很好,余晴。就這幾個字,一切都不必多言。余晴坐下來,捧著手制陶杯向他慢慢講這一年多來的生活,她開始學習心理學,看一些靈修方面的書,她說她永遠記得候明說的吸引力法則,她要用好的心態吸引自己想要的生活。當你把自己內心調順時,一切都順了。

余晴慢慢地講著自己所見所聞所想,她發現自己有那么多的話要講。而候明幾乎一直在聽她說,咖啡涼了。下了小雨,黃昏將黑,路燈亮起來了,在雨夜中更顯靜謐,咖啡館里沒什么人,音樂放著,溫暖的沉默,他微笑端起已放涼的咖啡,說:余晴,真好。

余晴笑。你說話真簡潔,我愛聽。小道可觀,我要另辟蹊徑。

余晴說完,調皮地望著候明說,你瞧,我用吸引力法則把你吸引來了。候明笑了。對,吸引力法則。余晴笑了,眼睛濕潤了。遇見一種男人,他會為你生命打開另一扇窗,這扇窗開了,生命就展開了另一段行程。一切都妥當。余晴沒對候明說,她其實在看到候明泡茶時,就喜歡上了他,當時她流淚了。不能說,成年男女的一切只能留在心里,他是上天給她派來的,帶她走一段,他們的緣分就盡了。而她,得過她的凡俗生活,但她會笑著好好過。

篇5

【關鍵詞】初中英語，英語教學，積極心理學，激發興趣

隨著社會的不斷發展，越來越多的心理學家意識到：直接影響教育能否取得真正成功的因素并不是知識水平的提高，也不是專業領域的創新，而是培養學生積極學習和快樂生活的心態。然而，目前的初中英語教學以單純地傳授知識、訓練技能為主，忽略對學生心理活動的關注與積極引導，忽視學生在發展過程中積極的心理體驗和積極潛能的開發，因而難以激發學生學習的動力。

基于此，作為初中學生的必修課之一的英語學科教學理應立足于積極心理學，一切從積極出發，關注初中學生的發展性目標，充分挖掘初中生的潛力與創造力，激發其活力，幫助初中生樹立自信心，積極適應社會，積極應對問題，具有積極的生活態度，這不僅有助于學生學好英語這門學科，更有利于促進學生的全面發展。

1積極心理學的基本理念

積極心理學是美國心理學界于二十世紀末興起的一個新的研究領域，以Seligman和Csikzentmihalyi的《積極心理學導論》為標志。積極心理學（Positive Psychology）倡導對問題作出積極的解釋，它的研究領域主要包括三個層面：一是主觀層面。研究個體積極的主觀體驗，包括幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈等，重點是強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在以及充滿希望并樂觀地面對未來；二是個體層面。研究積極的個人特質，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注未來、洞察力、才能與智慧等。三是群體層面。研究積極的組織系統，包括研究安定的社會、關系良好的社區、健康的家庭、有效能的學校以及有社會責任感的媒體等，使公民具有責任感、利他主義、有禮貌、有職業道德，從而使人的潛力得到充分發揮的同時也能感受到最大的幸福。

2初中生的主要特點

目前的初中生都處在特殊時代的“90后”。這些“90后”的學生進入初中后，隨著青春期的到來，由于在生理方面出現了急劇的變化，使他們在心理方面帶來了巨大的影響，在身心發育和內心世界產生了諸多顯著特點：思想開放，易于接受新鮮事物；價值觀現實，功利欲望強；崇尚自由，愛好網絡；內心脆弱，抗挫能力差。

3初中生英語學習情況

31 英語與漢語之間差別很大。

英語與漢語之間以及它們所負載的文化之間的差異很大，造成了英語學習具有較大的難度英語屬印歐語系，漢語屬藏語系，兩種語言在發音、語調、語法、詞匯、表達方式等方面差異較大，而且兩種語言所負載的文化幾乎是文化世界的兩個極端。由于語言、文化與思維之間有著密不可分的關系，所以學習者不得不在兩個截然不同的思維模式中回旋轉換，過量的負遷移勢必給初學英語的學生造成過量的困難。

32 初中英語語言材料的難點。

詞匯量大超前語言現象出現頻繁語言知識點分散，在規定課時內難以完成教學。教材容量擴大，要求提高，超過了學生的接受能力。

所以，初中階段的英語教學中，有很多學生難以適應這一階段的英語學習。他們英語學習能力薄弱，成績低下，一上英語課就心情煩燥，思維抑制，繼而放棄英語學習，兩極分化現象由此產生。這樣就影響了學生學習英語的效果，長期下去就會影響到將來的高中大學英語學習。

4產生厭學英語的主要原因

41 學習英語的目的不明確。

部分學生因家庭環境、學習基礎等因素影響，知識面較窄，學習目的不明確。他們帶著迷惘、新奇開始了英語學習。但困難接踵而至，日積月累，厭煩和反感便逐漸生成。自然對學習英語也就淡化、無味及茫然，學習成績的下降也就導致學習目標的迷茫。

42 心理障礙的影響。

英語學習者的一般心理障礙主要是受非智力因素的影響，如動機、意志、性格、情感、注意、興趣、信念、理想、世界觀等。主要表現為：英語學習動機不端正；在英語學習上缺乏毅力，認為難學，自動放棄；性格內向，怕出錯受人恥笑，不敢和別人用英語對話，不敢多提問題；英語學習注意力不集中；缺乏學好英語的自信心；對英語學習沒有興趣；缺乏遠大理想等。

43 缺少學習英語的興趣。

由于初中學生正處于少年向青年和轉變時期，他們的情緒很不穩定，時而興奮快樂，時而沮喪消極，學習態度很大程度上受情緒支配，學習熱情忽高忽低。這種學習上的“冷熱病”在初中生中普遍存在，嚴重影響了他們學習的穩步提高。語言學習一定要天天學、日日用，才能越學越好，所以英語學習也貴在堅持。但許多學生的情況往往相反，或一曝十寒，或淺嘗輒止。知識、技能和能力得不到合理的發展，一遇到困難只想打退堂鼓。

5積極心理學在初中英語教學中運用的策略

把積極心理學理念貫穿初中英語教學的始終，針對中學生特點及英語學習情況，幫助中學生發展潛能，提高表現欲、求知欲，樹立獨立意識、自我意識，培養樂觀向上的心態和進取心，促進中學生自主學習、健康成長和全面發展。

51 構建和諧的課堂氛圍，營造健康的心理環境。

和諧、合作的氣氛有助于學生積極參與課堂教學活動。因此，要營造良好的課堂氣氛，讓學生清除過于緊張的焦慮情緒，處于最佳的學習狀態。這就要求教師要有效地控制學生在課堂的行為，維持課堂秩序；運用表揚、批評、激勵等不同的評價方式，提高課堂管理。課堂心理環境與管理是優化學生學習的外部因素的重要途徑。

52 用人格魅力培養學生的積極情感。

教師應成為學生學習與心理健康成長的幫助者。教師要用真誠、接納、理解、尊重、信任的態度，營造一個激發學生積極情感的氛圍，讓學生沉浸于自尊、自信、愉悅、樂觀、堅強等利于學習的心理狀態中。

521 用熱情真誠關愛積極的態度培養學生的興趣。

如果教師有一顆欣賞學生的愛心，就能喚起學生對英語強烈的渴望和需求；如果教師有滿腔真誠關愛的熱情，就能把學生學習英語的心點燃，并讓他們炙熱地燃燒；如果教師能做令學生興奮的學習促進者，他的真誠與熱情將會喚起學生內心深層次對英語的需要，真正做到自主地學習英語，把英語學習當做一種樂趣、愛好。

522 用接納積極的態度激發學生的動機。

設身處地的理解和接納學生，能讓教師做學生的貼心人，能讓教師重視學生在學習英語道路上的種種感受，能讓教師珍視學生所表露出的種種情緒，如背不得單詞時的難過，不會做題時的困惑，考試失敗時的害怕，上課分心時的茫然等等情緒。教師積極關注優中差各個層次的學生，會讓學生強烈地感受到獲得教師的理解和悅納，從而產生愉快滿足喜悅的情緒和情感，進而迸發出更強烈的學習欲望。

523 用信任尊重的態度樹立學生的自尊。

處于青春期的學生身體發育飛快，但心理發展卻緩慢于生理發育，造成了初中生處于身體成人感和心理半成熟狀態的矛盾中。身體成人感讓他們特別渴望獲得別人的接納和尊重，渴望擁有一個獨立自主的人格。心理半成熟狀態使他們的情緒易于波動，時而高漲，時而低落。面對學生各種難以控制的情緒，教師陪伴、跟隨、引領、信任、鼓勵、尊重和贊賞，播放舒緩身心的音樂，進行放松訓練，并給予成人式的信任與尊重，猶如春雨潤萬物那般，滋潤了學生的心田，讓學生的自尊得到了樹立，自信心和意志力得到了增強。

53 用積極心理學策略完善自我，提升人格魅力。

531 用良好的積極心理暗示調整心態。

心理暗示有積極暗示和消極暗示，積極暗示對人心靈產生的效果不言而喻。如果一個人總是戴著灰色的眼鏡看世界，那么即使一個陽光明媚的風景，在他眼里都會黯然失色。如果一個教師總是在責罵學生有多蠢，抱怨學生有多搗蛋，那么這些消極暗示引發的不良情緒會影響到教師教師本人的身心健康，也會讓學生貼上一個心理標簽：我就是差生，這個班就是差班。他們就會不斷地用行動在踐行這個標簽，向所有人展示一個差班的面貌。

倘若教師每天都給予自己積極的暗示：“我是一個優秀的老師，我的學生都是優秀的，他們每個人都有自己的優點。我要用我關愛信任尊重的眼神去每一個學生，我要用人格魅力去感染每個學生。”那么，無論何時，教師只要想到或看到學生，他的心里自然會涌現出無盡的愛意，嘴角會展露慈愛的笑容，全身心會傳遞給學生一種喜愛欣賞的心靈信息。這種積極暗示能穩定學生害怕、焦慮、自卑、畏難、茫然等不良情緒，樹立其自信心及戰勝困難和挫折的勇氣，從而調動學生的無限潛能，發揮出最大的能力。因此教師的心態是積極或消極的，對學生的影響巨大。

在通常的情況下，暗示者傾向于接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的暗示，換而言之，暗示者的威望與人格魅力會對暗示的效果產生明顯的影響。初中生的心理處于半成熟狀態，他們極易接受心理暗示。但是，這時期的孩子由于受到身心發展不平衡的影響，他們會交叉體驗到成功與挫敗的情緒，教師要給予學生積極的心理暗示，幫他們度過“心理危機期”。而教師要具備優良的心理素質和人格魅力，才能撐起學生的心靈之舟。

532 用積極心理策略推動學生的學習行動力。

初中的三年英語學習，是一個漫長艱苦的過程，要讓學生始終保持旺盛的學習勁頭，這就需要教師以各種方式鑄造學生的精神支柱，讓學生能夠做到精神充沛、勇往直前。筆者每節課都會鼓舞學生士氣，給他們注入強大的心理能量。可以從以下幾個方面進行：

(1)用榜樣效應賦予學生強大的心理能量。

可以舉出“打工妹”唐曉靜憑著四年幾乎不看電視、廢寢忘食的毅力，考取了中國海洋大學英語學專業的研究生，她頑強拼搏的毅力讓我的學生震驚，她的話：“只要你敢想，一切都可能實現！”使我的學生心情澎湃，而我送給學生的一句話：“我一定能行+超強行動力=成功。”把學生立志努力學習英語的心浪推向。

（2）用吸引力法則給學生灌注積極心理的力量。

老師在每次講完他人刻苦學習英語獲得成功的故事后，都用吸引力法則給學生灌注積極心理力量：“根據心理學的吸引定律，人的大腦是一個磁鐵，會散發出比任何東西都還要強的吸引力，它對整個宇宙呼喚，把你所想的都吸引過來。你能得到你考慮的，不管你想不想要它。例如，你心里每天想自己學不好英語，那你每天便會吸引到各種提示你學不好的信息，如背不得單詞、課文，考試不及格等等。現在，請放下這些消極想法念頭，運用吸引力法則。首先，每天都沉浸在自己能學好英語的思想里。第二，不計回報的付出，這是最關鍵的一步。最后，在努力中憧憬著你的生活將變成你心里最經常想象的樣子”。吸引力法則的魅力讓學生渾身充滿了力量。

（3）用高考狀元及各類人才學習英語的技巧讓學生信心十足。

例如安徽理科狀元韋文泉，他采取單詞時間標記記憶法學習英語單詞，在高考中英語獲得138分，并考入清華大學電子信息科學類。考入北京大學光華管理學院的湖南文科狀元陳博，他的高考英語分數是136分。他的秘訣是大聲朗讀法。每個技巧都讓學生受益匪淺，宛如授之以漁，讓他們嘗到成功的喜悅，因而信心百倍。

（4）用英語名家的箴言給學生指明努力的方向。

例如，可以舉出英語教育家許國璋教授關于英語學習的名言：“學外語，要眼尖、耳明，嘴勤、手快。只要多讀、多記、多講、多寫，自有水到渠成之日。”北京外國語大學教授劉承沛說：“朗讀和聽寫是學外語最為有效的訓練方法，基礎階段必須堅持。”這些名家之言，讓每個學生都深深明白學好英語的成功之道。

（5）用積極心理暗示鼓舞學生的士氣。

根據羅塔森爾效應的真諦：說你行，你就行，不行也能行。老師可以時時對每一個學生說：“大膽地告訴別人，你會英語，你能把英語學得好”。上正課前，老師可以帶領學生舉行吶喊儀式：Come on ! I can learn English well ! ( 加油！我能學好英語！) 這種儀式給學生注入正面積極的心理信息，增強了自信力。

教會學生辨認自己消極的自動想法，如當腦里冒出：“我英語不好，我學不會英語”。立即對自己說：“我的英語不錯，我今天有進步了，比起昨天，我又會讀了幾個單詞，多讀幾遍我就能記住了”等等激勵的暗示。讓學生養成使用積極語言的習慣，拒絕消極的抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句，例如，把“天啊，我背不得單詞”，改為“只要堅持，我一定背得”。

54 愉快教學、寓教于樂，積極體驗。

通過多媒體教學、游戲教學等手段，運用歌曲、幽默、笑話、故事、順口溜等形式，采用頭腦風暴、熱身運動、現場表演等方法，把學習、趣味、快樂貫穿于教學的始終，把學生引進快樂的境界。建立和諧的生生、師生關系使學生愉悅，采用貼近學生、貼近實際、貼近生活的教育內容及體現情景性、參與性、互動性和體驗性等要素的教學設計及開展各種活動，既能提高學生的英語運用能力，又能不斷強化學生學習英語的興趣，喚回學生失落的自信，建立學習英語的成就感。如在教學話題Unit8 Shopping (購物)時，營造一個“Supermarket (超市)”，把款式新穎的衣服、新鮮的水果、多種口味的飲料、豐富多樣的日用品等帶進課堂；接著再借助多媒體，對詞匯、對話進行鞏固、操練。學生們與小組同學團結協作，角色演練，有的客串導購員，有的客串顧客，有的客串收銀員，紛紛把所學的詞匯、句型運用到“場景”中來，當學生們“買到”自己喜歡的食品，并作為自己的獎勵，他們體驗到了成功的喜悅;若有可能也可直接到supermarket里shopping，在全真的場景里學到的英語單詞或日常會話既形象生動又印象深刻,真正達到學以致用。

55 要以培養學生堅強的毅力和勤奮學習的精神為內部條件。

毅力是一個人在行動中堅定不移、百折不撓地克服一切困難和障礙，完成既定目標的意志品質。在語法復雜、單詞量大、語音不好等、困難面前退縮，那將不能學好英語。沒有堅強毅力的學生總是定力不夠，容易開小差或講話，這個時候，老師也不必馬上批評他們，而是婉轉地說“Do you have any questions”或有意提問他一些有關課堂內容的問題，這種做法比批評更有效，學生會馬上集中精神。在講課過程中，給學生講一些成功的故事，例如，在講《Chinese people invented paper》一課時，除了講解課文內容外，可以提及到發明家愛迪生的一些故事：他剛過20歲便開始研究電燈，歷時10余年，先后選用了6000種不同的物質作燈絲試驗，最后終于成功。如果沒有一種堅忍不拔的毅力，逃避艱苦，那么偉大的發明將與他無緣。學生在事例中體會了堅忍不拔毅力的含義。

56 合作探究、真誠賞識。

積極心理學認為，積極人格特質主要是通過激發和強化個體的各種現實能力和潛在能力使之變成一種習慣性的工作方式即形成。為此，初中英語教學一方面應充分挖掘教材中的內容，通過多元化實踐途徑如自學嘗試、分組討論、交流解惑、整理總結等形式進行合作學習，讓學生在活動中挖掘自身的潛能，思考質疑、感悟自信、主動求知，同時培養學生取長補短的合作學習和學習習慣，促進中職生良性發展；另一方面，運用賞識教育（肯定的態度、欣賞的眼光、鼓勵的語言）激勵中職生的創新能力，挖掘自身積極因素，加強初中生的主觀滿意度、自我決定性等積極人格特征的培養，使初中生的生理與心理、人格與社會相互融合、轉化和提升，擁有積極人格，體驗快樂學習。

總之，積極心理學所提倡的用開放和欣賞的眼光看待每一個人，強調人內在積極力量的理念，強調采取更科學的方法來挖掘人的潛力與創造力，激發人的活力，幫助人們樹立自信心等理念無疑拓展并開放了中職英語教育的視角。初中英語教學應立足于積極心理學，使學生學好英語，促進學生的全面發展。

參考文獻